Ăn gì trước khi quan hệ? 9 món giúp bạn gái giữ vùng kín thơm tho và khoẻ mạnh

Cung cấp nước đầy đủ

Uống đủ nước mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là vùng kín. Việc uống đủ 2 – 3 lít nước mỗi ngày giúp ngăn ngừa sự phát triển quá mức của vi khuẩn và đào thải các chất độc có hại. Điều này cũng giúp ngăn mồ hôi có mùi bất thường, từ đó mùi âm đạo sẽ bớt nồng và trở nên thơm tho hơn.

Uống đủ nước giúp vùng kín trở nên thơm tho hơn

Dứa (thơm, khóm)

Dứa được coi là “thần dược” trong việc cải thiện mùi hôi vùng kín, giúp “cô bé” luôn thơm tho và khiến bạn tình hứng thú hơn khi quan hệ tình dục. Enzyme trong dứa có thể ức chế tình trạng viêm nhiễm, giảm mùi hôi do bệnh phụ khoa. Ngoài ra, vitamin C trong dứa không chỉ giúp làm sạch vùng kín mà còn tăng khả năng chống oxy hóa và điều hòa miễn dịch.

Bạn đang xem: Ăn gì trước khi quan hệ? 9 món giúp bạn gái giữ vùng kín thơm tho và khoẻ mạnh

Dứa được coi là “thần dược” trong việc cải thiện mùi hôi vùng kín

Trái cây họ cam, quýt và quế

Các trái cây họ cam, quýt như bưởi, quýt, cam, chanh,… có chứa nhiều vitamin C giúp giảm viêm nhiễm phụ khoa và khử mùi âm đạo. Ngoài ra, các loại trái cây này cung cấp cho chị em một lượng nước dồi dào, giúp cải thiện tình trạng khô hạn vùng kín một cách hiệu quả. Quế là một loại gia vị có tính kiềm, rất tốt cho việc cân bằng axit trong âm đạo. Nó hoạt động như một loại kháng sinh nhẹ, có tác dụng kháng khuẩn và giúp âm đạo tránh khỏi nhiễm trùng nấm men.

Quế rất tốt cho việc cân bằng axit trong âm đạo

Dưa hấu

Xem thêm : Bà bầu có nên dùng omega 3 không? Tìm hiểu về lợi ích của Omega 3 với mẹ bầu

Dưa hấu chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa và một loại axit amin tự nhiên gọi là citrulline, giúp bôi trơn âm đạo và làm giãn các mạch máu, từ đó làm tăng độ khoái cảm khi quan hệ tình dục. Bên cạnh đó, dưa hấu có khả năng loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể và giữ cho âm đạo luôn sạch sẽ. Điều này cũng giúp loại bỏ mùi khó chịu và ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng âm đạo.

Dưa hấu giúp loại bỏ mùi khó chịu và ngăn ngừa các nhiễm trùng âm đạo

Bạc hà

Bạc hà có tác dụng sát khuẩn nhẹ, giúp loại bỏ mùi hôi, tạo cảm giác mát dịu và sạch sẽ khi vệ sinh vùng kín. Ngoài ra, tinh dầu bạc hà không những tạo nên hương thơm đặc trưng mà còn có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn hiệu quả do có khả năng ức chế nhiều chủng vi khuẩn và vi nấm. Sử dụng bạc hà và tinh dầu bạc hà có thể hỗ trợ tích cực cho sức khỏe vùng kín, từ đó nâng cao chất lượng “cuộc yêu” của các cặp đôi.

Bạc hà tạo cảm giác mát dịu và sạch sẽ khi vệ sinh vùng kín

Sữa chua

Nguyên nhân gây ra mùi hôi khó chịu ở vùng kín là do sự thay đổi bất thường của nồng độ pH trong âm đạo, tạo môi trường thuận lợi để vi khuẩn có hại phát triển. Trong khi đó, lợi khuẩn hay men vi sinh có trong sữa chua lại giúp cân bằng hệ vi khuẩn trong âm đạo. Ngoài ra, sữa chua còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa loãng xương và ổn định cân nặng.

Vi khuẩn tốt có trong sữa chua giúp cân bằng hệ vi khuẩn trong âm đạo

Rau cần tây

Rau cần tây chứa nhiều nước và vitamin C, giúp hỗ trợ đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể và giảm mùi khó chịu của âm đạo. Thêm vào đó, nhờ tính chất kiềm nên rau cần tây có thể ngăn chặn vi khuẩn gây nhiễm trùng âm đạo. Ngoài ra, nó cũng giúp cân bằng độ pH và giúp lợi khuẩn trong âm đạo phát triển tốt hơn, từ đó giúp phòng ngừa các bệnh phụ khoa hiệu quả.

Rau cần tây chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp giảm mùi khó chịu của âm đạo

Nam việt quất

Xem thêm : Có an toàn khi pha trộn sữa công thức với sữa mẹ?

Nam việt quất chứa nhiều anthocyanins loại A, hợp chất này có tác dụng rất tốt trong việc ức chế vi khuẩn bám vào niệu đạo, giảm khả năng nhiễm trùng đường tiết niệu và khử mùi hôi vùng kín hiệu quả. Các hợp chất khác trong quả nam việt quất còn giúp cân bằng độ pH của vùng âm đạo. Ngoài ra, nhờ tính axit mà loại quả này có thể chống lại các loại vi khuẩn gây nhiễm trùng, từ đó hạn chế xuất hiện mùi khó chịu.

Nam việt quất chứa nhiều anthocyanins loại A giúp khử mùi hôi vùng kín hiệu quả

Đậu nành

Trong đậu nành chứa phytoestrogen có nguồn gốc từ thực vật, được đánh giá là có lợi cho phụ nữ bị giảm nồng độ estrogen. Phytoestrogen giúp giảm khô âm đạo, tăng cường chất nhờn trong giao hợp, giúp giảm tình trạng đau rát khi quan hệ và cải thiện khả năng tình dục. Ngoài ra, đậu nành cũng có lợi cho làn da và mạch máu, giảm thiểu các triệu chứng bốc hoả, khô hạn. Sử dụng đậu nành không chỉ tốt cho sức khỏe vùng kín mà còn giúp chúng ta có một làn da và trái tim khỏe mạnh.

Đậu nành là một loại thực phẩm giúp cho vùng kín luôn khỏe mạnh

Các thực phẩm nên hạn chế

Bên cạnh các nhóm thực phẩm tốt giúp cải thiện mùi và sức khoẻ vùng kín, bạn nên hạn chế dùng các thực phẩm dưới đây để tránh ảnh hưởng đến “cuộc yêu” như:

• Hành, tỏi, thức ăn cay: gây mùi hôi và ảnh hưởng đến mùi của vùng kín.
• Đồ ăn và đồ uống có đường: làm mất cân bằng pH trong âm đạo, gây mùi khó chịu và nhiễm trùng vùng kín.
• Đồ ăn vặt: chứa nhiều chất bảo quản, gây mất cân bằng hệ vi khuẩn trong âm đạo.
• Rượu: gây mồ hôi có mùi khó chịu và có thể làm thay đổi mùi vùng kín.
• Sản phẩm bơ sữa: có thể làm vùng kín có hương vị mặn hoặc đắng.
• Thịt đỏ, măng tây, cá, cà phê: có thể gây mùi khó chịu và nhiễm trùng vùng kín.
• Một số vitamin và chất bổ sung như choline.

Bạn nữ nên tránh uống quá nhiều rượu trước khi quan hệ

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp thêm cho bạn những kiến thức hữu ích về các loại thực phẩm nên ăn trước khi quan hệ. Ngoài bổ sung các loại thực phẩm trên, bạn nữ nên chú ý thăm khám sức khỏe phụ khoa để tránh viêm nhiễm vùng kín, ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt nhé!

Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn