Măng cụt, một loại trái cây phổ biến ở Đông Nam Á, được sử dụng ở Việt Nam như một loại quả tráng miệng ngon, thơm ngọt và đôi khi hơi chua nhẹ. Nhưng ít ai biết rằng ăn măng cụt còn có nhiều tác dụng hơn thế.
TÓM TẮT
Măng cụt – Nữ hoàng của trái cây
Trong vỏ măng cụt, chúng ta có thể tìm thấy hàm lượng cao chất kháng thể Xanthones, có tác dụng ngăn ngừa lão hóa và hạ cholesterol xấu. Chất này cũng giúp ngăn chặn sự hình thành các tế bào sợi nguy hại với sức khỏe.
Bạn đang xem: Ăn quả măng cụt có tác dụng gì?
Ảnh hưởng đến làn da
Măng cụt là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin A, C, E, giúp chống lại quá trình lão hóa và cung cấp độ ẩm cho da. Nếu bạn muốn có làn da đẹp mịn màng và tươi trẻ, hãy thêm măng cụt vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
Giúp kiểm soát đường huyết
Xem thêm : Bổ sung canxi cho bé mấy lần trong 1 năm?
Hoạt chất Proanthocyanidin và acid tannic trong măng cụt đã được chứng minh là có tác dụng ổn định đường huyết, đặc biệt là đối với những người bị tiểu đường type 2.
Bảo vệ tim mạch
Trong một nghiên cứu tại Ấn Độ, thành phần alpha-mangostin trong măng cụt đã được chứng minh giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, củng cố hệ thống tuần hoàn và hạn chế nguy cơ bị nhồi máu cơ tim hay đột quỵ.
Chống lại sự phát triển của ung thư
Măng cụt chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự phát triển của các tế bào ung thư.
Giảm cân
Xem thêm : Bà bầu ăn mận có tốt không? Gợi ý những món ăn, thức uống từ mận
Măng cụt có hàm lượng calo thấp, nhưng lại cung cấp nhiều canxi, chất xơ, đạm và sắt. Do đó, ăn măng cụt không chỉ không gây tăng cân mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân.
Giúp làm giảm viêm nha chu
Một nghiên cứu đã chứng minh rằng gel từ măng cụt có thể giảm tình trạng viêm nha chu hiệu quả hơn các phương pháp điều trị truyền thống.
Giờ đây, bạn đã biết những tác dụng tuyệt vời của măng cụt rồi đấy. Còn chần chờ gì mà không thêm măng cụt vào thực đơn hàng ngày của bạn? Hãy tận hưởng lợi ích sức khỏe mà trái cây này mang lại.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
