Mì tôm – món ăn nhanh, tiện lợi và đậm hương – chắc chắn không còn xa lạ với chúng ta. Đối với mọi người bình thường, ăn mì tôm thỉnh thoảng không gây vấn đề gì. Nhưng với những bà mẹ sau sinh, liệu ăn mì tôm có ảnh hưởng đến sữa mẹ hay không?
TÓM TẮT
Ảnh hưởng của mì tôm đến sữa mẹ
Mì tôm là một món ăn nhanh phổ biến tại Việt Nam và khu vực châu Á. Thành phần chính của mì tôm bao gồm bột mì, đường, chất béo và protein. Nhìn chung, những thành phần này có thể đem lại đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
Bạn đang xem: Mì tôm và sữa mẹ sau sinh: Liệu có phải là một vấn đề?
Tuy nhiên, mì tôm chỉ cung cấp lượng calo tương đương với một bữa ăn phụ và không thể thay thế được bữa ăn chính. Đặc biệt, sau khi sinh, cơ thể của bà mẹ đã tiêu hao nhiều năng lượng và cần lượng dinh dưỡng đầy đủ để phục hồi.
Việc ăn mì tôm không đáp ứng đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể mẹ sau sinh. Hơn nữa, thành phần dầu chiên trong mì tôm còn gây hại cho em bé trong giai đoạn cho con bú.
Những tác hại của mì tôm với sức khỏe của mẹ sau sinh
Nếu mẹ sau sinh ăn quá nhiều mì tôm, có thể gặp một số vấn đề sau:
-
Xem thêm : Mẹ Bầu 3 Tháng Đầu Có Nên Ăn Mồng Tơi?
Mất sữa: Mì tôm có thể gây mất sữa do thành phần chủ yếu là lúa mạch. Điều này xảy ra khi không kiểm soát lượng mì tôm sau sinh và cần phải tìm cách khắc phục vấn đề này.
-
Gây nóng trong người: Dù cho người bình thường hay mẹ sau sinh, việc ăn mì tôm có thể gây nóng trong cơ thể, thể hiện qua việc mặt nổi mụn và làm tăng quá trình lão hóa da.
-
Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa: Ăn quá nhiều mì tôm sau sinh có thể gây rối loạn hệ tiêu hóa và gây hại cho các cơ quan như thận do chứa nhiều muối và các chất phụ gia không tốt.
-
Loãng xương: Mặc dù không phổ biến, nhưng thành phần trong mì tôm có thể gây loãng xương.
Cách hỗ trợ mẹ sau sinh vượt qua tình trạng tắc tia sữa
Nếu bạn đang gặp vấn đề tắc tia sữa sau sinh, hãy thử các phương pháp sau:
1. Massage hai bầu ngực
Massage nhẹ nhàng hai bầu ngực khoảng 20 – 30 lần mỗi bên để tăng tuần hoàn, giảm đau và giúp sữa chảy dễ dàng hơn.
2. Chườm nóng
Xem thêm : Rau thì là và những lợi ích sức khỏe không phải ai cũng biết
Kết hợp massage với chườm nóng để giảm đau và làm mềm vùng bị tắc. Sữa sẽ dễ dàng chảy ra sau khi chườm nóng.
3. Sử dụng dụng cụ hút sữa
Nếu tắc tia sữa xảy ra gần đầu núm vú, hút sữa bằng dụng cụ có thể giúp bạn. Dùng tay massage nhẹ nhàng để sữa chảy ra nhanh hơn. Bạn có thể lựa chọn giữa việc hút sữa bằng tay hoặc bằng máy.
4. Sử dụng các bài thuốc dân gian
-
Uống nước lá đinh lăng: Nước lá đinh lăng có tác dụng làm mềm và mở tắc tia sữa. Lấy một nắm lá đinh lăng, rửa sạch, đun nước uống. Nước này không chỉ giúp chữa tắc tia sữa mà còn làm sữa thơm.
-
Uống nước lá bồ công anh: Dùng lá bồ công anh, rửa sạch, thái nhỏ và xay nhuyễn. Cho vào 150ml nước, đun sôi. Bã đắp lên ngực và uống như trà. Thực hiện liên tục trong 5 ngày để thấy hiệu quả ngạc nhiên.
Tóm lại, việc ăn mì tôm có ảnh hưởng đến sữa mẹ sau sinh hay không phụ thuộc vào việc bạn hiểu rõ về thành phần và cách pha chế mì tôm. Hãy kết hợp mì tôm với rau thịt và chỉ ăn đậu khi bạn thực sự đói và không thường xuyên để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé của bạn!
Ảnh:
Caption: Mì tôm – Một món ăn nhanh, tiện lợi và ngon miệng (Source: image alt)
Thanh Hoa
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
