Bà bầu có nên ăn bột sắn dây không? Cách pha bột sắn dây cho bà bầu

Bột sắn dây là một nguồn dinh dưỡng vô cùng quan trọng cho bà bầu và thai nhi trong quá trình mang thai. Khi sử dụng đúng cách và khoa học, bột sắn dây mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời. Hôm nay, chúng ta sẽ khám phá tác dụng và cách pha bột sắn dây để có hiệu quả tốt nhất!

Bà bầu có nên ăn bột sắn dây?

Bột sắn dây luôn được tin dùng nhờ tác dụng tích cực đến sức khỏe của con người. Đặc biệt, bột sắn dây giúp thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Tác dụng của bột sắn dây không chỉ tốt cho bà bầu mà còn có lợi cho sự phát triển của thai nhi nếu sử dụng đúng liều lượng và cách thức.

Bạn đang xem: Bà bầu có nên ăn bột sắn dây không? Cách pha bột sắn dây cho bà bầu

Bà bầu có thể ăn bột sắn dây không?

Lợi ích của bột sắn dây đối với thai phụ

Sắn dây chứa nhiều folate
Folate là một loại vitamin B, thiếu folate có thể tăng nguy cơ dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Bột sắn dây và các thực phẩm chứa folate khác như ngũ cốc và rau củ tươi là nguồn cung cấp folate phong phú. Việc tiêu thụ khoảng 100g mỗi ngày cung cấp khoảng 84% lượng folate cần thiết cho mẹ và thai nhi.

Hỗ trợ tiêu hóa tốt
Bột sắn dây được biết đến là thực phẩm hỗ trợ hệ tiêu hóa và đường ruột không gặp vấn đề như táo bón, khó tiêu nhờ vào đặc tính mát, thanh và chứa nhiều bột.

Lợi ích của bột sắn dây đối với thai phụ

Điều hòa axit và kiềm
Củ sắn dây chứa canxi cloric, giúp cân bằng axit và kiềm trong cơ thể.

Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Bột sắn dây giàu kali, một chất khoáng quan trọng cho sự phát triển tế bào và cân bằng nước trong cơ thể. Nó cũng hỗ trợ điều chỉnh nhịp tim, ổn định huyết áp, giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch và thiếu oxy lên não. Sắn dây giúp giảm nôn mửa cho mẹ bầu, giảm cholesterol và cung cấp lại chất dinh dưỡng sau khi nôn mửa.

Tác dụng của bột sắn dây đối với bà bầu

Cách pha bột sắn dây cho bà bầu

Pha đặc sệt

Xem thêm : Mẹ bầu có nên ăn móng giò để sau này có nhiều sữa cho con?

Xem thêm : Nước đậu đen rang – Bí quyết giúp mẹ sau sinh trở nên thon gọn và xinh đẹp

Danh sách nguyên liệu

• Bột sắn dây
• Đường cát
• Nước sôi

Cách thực hiện
Bước 1: Cho bột sắn dây và đường cát vào cốc, sau đó thêm nước sôi và khuấy đều.
Bước 2: Đợi cho hỗn hợp tan chảy mịn, sẵn sàng để thưởng thức.

Pha với sữa

Xem thêm : Mẹ bầu có nên ăn móng giò để sau này có nhiều sữa cho con?

Xem thêm : Nước đậu đen rang – Bí quyết giúp mẹ sau sinh trở nên thon gọn và xinh đẹp

Danh sách nguyên liệu

• Bột sắn dây
• Sữa
• Nước màu (caramel)

Cách thực hiện
Bước 1: Kết hợp các nguyên liệu và đun sôi hỗn hợp.
Bước 2: Khuấy đều đến khi bột tan chảy mịn, sau đó thêm đá và nước màu (caramel).

Pha với chanh

Xem thêm : Mẹ bầu có nên ăn móng giò để sau này có nhiều sữa cho con?

Xem thêm : Nước đậu đen rang – Bí quyết giúp mẹ sau sinh trở nên thon gọn và xinh đẹp

Danh sách nguyên liệu

• Bột sắn dây
• Nước sôi
• Chanh
• Đá

Cách thực hiện
Bước 1: Kết hợp bột sắn dây và nước sôi thành hỗn hợp sánh.
Bước 2: Vắt chanh và thêm đá để thưởng thức.

Cách pha bột sắn dây cho bà bầu

Những lưu ý khi bà bầu dùng bột sắn dây

• Mẹ bầu cần tư vấn ý kiến từ bác sĩ trước khi dùng bột sắn dây để tránh tác dụng phụ tiêu cực.
• Do bột sắn dây có tính hàn, mẹ bầu không nên dùng khi tay chân lạnh hoặc cảm thấy mệt mỏi.
• Sử dụng bột sắn dây đúng cách, không lạm dụng và nấu chín trước khi sử dụng để bảo vệ hệ tiêu hóa của mẹ và bé.

Những điều cần chú ý khi sử dụng bột sắn dây cho bà bầu

Muốn chia sẻ với các mẹ bầu về tác dụng tốt của bột sắn dây cũng như cách pha bột một cách đơn giản và nhanh chóng. Hãy cùng theo dõi để có thêm thông tin hữu ích về cuộc sống hàng ngày nhé!

Tham khảo tại Hellobacsi.com

Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn