Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về câu hỏi liệu có nên ăn móng giò để có nhiều sữa sau khi sinh hay không. Quan niệm dân gian cho rằng ăn móng giò giúp tăng sản lượng sữa mẹ, nhưng liệu có đúng như vậy không? Hãy cùng khám phá!
TÓM TẮT
Ăn móng giò: Quan niệm dân gian và hiệu quả thực tế
Dân gian tin rằng ăn móng giò sẽ giúp tăng cường lượng sữa mẹ. Theo Đông y, móng giò heo chứa nhiều collagen, có tác dụng lợi sữa và hồi phục sức khỏe sau sinh. Vì vậy, nhiều người ăn các món chế biến từ móng giò như cháo, luộc hoặc hầm để tăng cường lượng sữa. Thậm chí, có người ăn từ móng dê, móng chó.
Bạn đang xem: Mẹ bầu có nên ăn móng giò để sau này có nhiều sữa cho con?
Tuy nhiên, việc móng giò có thực sự giúp tăng sản lượng sữa hay không còn chưa được nghiên cứu khoa học chứng minh. Sữa mẹ được tạo ra nhờ hormone và giai đoạn sản xuất sữa không phụ thuộc vào ăn móng giò hay các món tương tự. Hãy cùng tìm hiểu về quá trình sản xuất sữa mẹ để hiểu rõ hơn.
Quá trình sản xuất sữa mẹ
Sữa mẹ được tạo ra qua các giai đoạn:
Giai đoạn 1: Sữa non giàu dinh dưỡng
Xem thêm : Những công dụng tuyệt vời của yến sào đối với trẻ em
Sữa non được tạo ra từ khoảng tuần 16-20 của thai kỳ cho đến 72 giờ đầu sau khi sinh. Đây là giai đoạn sữa giàu dinh dưỡng nhất, chứa nhiều kháng thể cần thiết cho bé.
Giai đoạn 2: Sữa vàng chuyển sang sữa già
Sau 72 giờ, sữa chuyển từ sữa non sang sữa già. Giai đoạn này, bầu ngực mẹ cương cứng và bé có thể bú từ cả hai bên.
Giai đoạn 3: Sữa sản xuất theo nhu cầu con
Từ tuần thứ 6 sau sinh đến khi cai sữa, sữa mẹ được sản xuất theo nhu cầu của con. Con bú nhiều thì sữa về nhiều và ngược lại.
Giai đoạn 4: Sữa trở lại trạng thái bình thường
Tính từ khi mẹ cai sữa đến khoảng 12 tuần sau đó, bầu ngực mẹ trở lại trạng thái bình thường.
Ăn móng giò và lượng sữa
Xem thêm : MẮC BỆNH TIỂU ĐƯỜNG: CÓ UỐNG NƯỚC CAM ĐƯỢC KHÔNG?
Như đã đề cập ở trên, lượng sữa mẹ không phụ thuộc vào việc ăn móng giò hay không. Hormone và quá trình sản xuất sữa được điều chỉnh theo nhu cầu của con. Vì vậy, ăn móng giò để tăng lượng sữa là quan niệm không chính xác.
Hơn nữa, ăn quá nhiều móng giò có thể gây tắc sữa do chất béo động vật dễ đông trong đường ống dẫn sữa. Ngoài ra, việc ăn nhiều móng giò còn tăng rủi ro về tăng cân, béo phì và các vấn đề về tiêu hóa.
Làm gì để có nhiều sữa sau khi sinh?
Để có đủ sữa cho con, mẹ cần chú trọng vào chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học. Ăn đa dạng các nhóm thực phẩm, đủ đạm, tinh bột và ngũ cốc, rau xanh và trái cây. Đồng thời, hãy uống đủ nước để duy trì lượng sữa cần thiết.
Ngoài ra, mẹ cần giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ. Hãy tin rằng mình sẽ có đủ sữa cho con, và nghỉ ngơi đầy đủ để cơ thể có đủ thời gian phục hồi và tạo sữa. Bé càng bú nhiều, sữa càng về nhiều.
Hãy nhớ, ăn móng giò không phải là cách duy nhất để có nhiều sữa. Hãy tạo ra một chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học để bổ sung đủ dinh dưỡng và mang lại sức khỏe tốt cho cả mẹ và bé yêu!
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
