Trong quá trình mang thai, tiểu đường thai kỳ là một vấn đề không được bỏ qua. Đây là tình trạng rối loạn dung nạp đường glucose trong cơ thể mẹ bầu khi mang thai. Dễ dàng nhận thấy, việc phát hiện tiểu đường thai kỳ có thể rất khó, do không có triệu chứng đặc trưng. Để đảm bảo sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi, việc kiểm tra định kỳ và theo dõi tình trạng này là điều cần thiết.
Có nhiều yếu tố tăng nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ, chẳng hạn như thừa cân, gia đình có tiền sử tiểu đường hay bị tiểu sử đái tháo đường thai kỳ. Ngoài ra, tuổi mẹ, bất thường về sản khoa, chủng người và hội chứng trứng đa nang… cũng có thể là những yếu tố quan trọng.
Bạn đang xem: Tiểu đường thai kỳ và ảnh hưởng đến thai nhi
Trên thế giới, tỷ lệ phụ nữ mang thai bị ảnh hưởng bởi tiểu đường thai kỳ đang ngày càng tăng. Vì vậy, việc theo dõi và điều trị tiểu đường thai kỳ là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
Tiểu đường thai kỳ và làm thế nào để phát hiện?
TÓM TẮT
Giá trị dinh dưỡng của khoai lang
Khoai lang không chỉ là một loại thực phẩm ngon miệng mà còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng. Khoai lang là thực phẩm chống đói từ thời xa xưa và có sẵn khắp nơi ở Việt Nam. Có nhiều loại khoai lang như tím, mật, mỡ… Các loại khoai lang này chứa các thành phần dinh dưỡng cơ bản như protein, carbohydrate, chất xơ, đường, canxi, sắt, natri.
Xem thêm : Tin tức
Ngoài ra, khoai lang còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin A, C, B6, B5, B9, E, mangan và kali. Đặc biệt, khoai lang còn chứa các chất chống oxy hóa, đặc biệt là khi khoai có màu đậm như tím hoặc vàng.
Giá trị dinh dưỡng của khoai lang
Lợi ích của khoai lang đối với mẹ bầu
Khoai lang chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, đặc biệt tốt cho quá trình mang thai. Khoai lang cung cấp beta carotene, giúp cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, hỗ trợ trao đổi chất ở mẹ bầu. Ngoài ra, khoai lang còn chứa vitamin nhóm B, kali giúp mẹ bầu cân bằng huyết áp và hình thành thần kinh cho thai nhi.
Khoai lang không chứa chất béo và cholesterol, giúp mẹ bầu kiểm soát nhịp tim và lọc sạch mỡ máu, nguyên nhân gây tắc nghẽn mạch máu. Khoai lang cũng chứa canxi và sắt, giúp duy trì sức khỏe toàn diện và sức khỏe thị lực cho mẹ bầu.
Vì những lợi ích này, khoai lang được coi là một lựa chọn tốt cho mẹ bầu.
Khoai lang có lợi như thế nào đối với bà bầu
Tiểu đường thai kỳ và việc ăn khoai lang
Xem thêm : Bà bầu ăn cá gáy – Lợi ích với mẹ bầu
Mẹ bầu thường lo ngại về việc ăn khoai lang khi bị tiểu đường thai kỳ hoặc khi mang bầu. Tuy nhiên, hàm lượng đường và calo trong khoai lang rất thấp, và ăn khoai lang có thể giúp cân bằng insulin và giảm lượng đường trong máu. Điều này đồng nghĩa với việc thai kỳ sẽ khoẻ mạnh hơn.
Khoai lang cũng có tác động tích cực đến hệ tiêu hoá của mẹ bầu, giúp giảm tình trạng táo bón và loại bỏ chất thải trong dạ dày. Khoai lang cũng giúp giữ cảm giác no lâu và kiểm soát cân nặng của mẹ bầu.
Tiểu đường thai kỳ có nên ăn khoai lang không?
Lưu ý khi ăn khoai lang trong thai kỳ
Dù là loại thực phẩm nào cũng cần được ăn một cách cân nhắc trong thai kỳ. Khoai lang cũng không phải là ngoại lệ. Dưới đây là một số lưu ý khi ăn khoai lang trong thai kỳ:
- Chế biến khoai lang bằng cách hấp, nướng hoặc luộc. Tránh ăn nhiều khoai lang chiên hoặc chế biến có nhiều dầu mỡ, gia vị.
- Tránh ăn khoai lang cùng với đồ ăn muối chua như dưa muối, sung muối, su hào muối, cà muối… Vì việc kết hợp khoai lang với đồ muối sẽ tạo thành axit, gây áp lực lên dạ dày mẹ.
- Không ăn khoai lang sống hoặc khoai lang đang mọc mầm.
- Tuân thủ liều lượng hợp lý của khoai lang. Mẹ bầu nên ăn khoảng 250g khoai lang mỗi lần, tránh ăn quá nhiều gây thừa chất cho thai nhi.
- Bên cạnh khoai lang, mẹ cũng cần ăn uống đa dạng các loại thực phẩm khác, để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng như omega 3, sắt, DHA… các chất vô cùng cần thiết trong thai kỳ.
Lưu ý khi ăn khoai lang trong thai kỳ
Bài viết đã cung cấp những thông tin quan trọng về tiểu đường thai kỳ và tác dụng tốt của khoai lang. Tuy nhiên, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ và tuân thủ theo chỉ dẫn chính xác để bảo vệ sức khỏe của mình và thai nhi.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
