Bà Bầu Và Dứa – Ăn Hay Không Ăn?

Dứa, một quả ngọt ngon, dễ tìm thấy và phù hợp với rất nhiều người. Tuy nhiên, mẹ bầu thường có những lo ngại về quả này. Vậy bà bầu có nên ăn dứa không? Vào tháng thứ mấy thì nên ăn? Cần lưu ý điều gì khi tiêu thụ loại quả này? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những câu trả lời cụ thể cho những thắc mắc đó.

1. Bà Bầu Có Nên Ăn Dứa Không?

Có nhiều quan niệm cho rằng bà bầu không nên ăn dứa vì nó gây nhiệt và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Ngoài ra, cây dứa cũng có thể gây ra một số nguy cơ như xuất huyết và co thắt tử cung dẫn đến sảy thai. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn chính xác.

Bạn đang xem: Bà Bầu Và Dứa – Ăn Hay Không Ăn?

Dứa chứa chất bromelain, một chất có thể gây xuất huyết bất thường và gây lo lắng cho phụ nữ mang bầu. Tuy nhiên, lượng bromelain trong dứa khá ít, vì vậy khó có thể gây tác động tiêu cực đến sức khỏe của mẹ. Trừ khi ăn quá nhiều (từ 7-10 quả cùng lúc), dứa mới gây tác động tiêu cực. Vì vậy, câu trả lời cho câu hỏi “Bà bầu có nên ăn dứa chín không?” là có. Dứa không chỉ không gây hại, mà còn có nhiều lợi ích cho mẹ bầu như tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tạo tế bào máu, giảm triệu chứng ốm nghén và điều hòa huyết áp.

2. Tháng Thứ Mấy Bà Bầu Nên Ăn Dứa?

Vậy thời điểm nào là thích hợp để ăn dứa? Mẹ bầu nên ăn dứa vào thời gian nào? Hãy cùng tìm hiểu cụ thể.

• Trong 3 tháng đầu thai kỳ, không nên ăn dứa theo lời khuyên của các bác sĩ. Do đó, câu trả lời cho câu hỏi “Có thai ăn dứa được không?” là không nên ăn dứa trong giai đoạn này.

• Trong tháng thứ 5, là một thời điểm tốt để bà bầu bổ sung dứa vào khẩu phần ăn của mình. Tuy nhiên, chỉ nên ăn một lượng nhỏ khoảng 50-100g trong tối đa 2-3 bữa ăn mỗi tuần.

• Trong tháng thứ 7, mẹ bầu có thể ăn dứa thường xuyên và với lượng lớn hơn. Đây cũng là câu trả lời cho câu hỏi “Bà bầu ở tháng 38 có thể ăn dứa được không?”.

3. Lưu Ý Khi Ăn Dứa

Xem thêm : Vì sao trẻ sơ sinh thường gồng mình và cha mẹ nên làm gì?

Dù đã giải đáp câu hỏi bà bầu có nên ăn dứa hay không, khi tiêu thụ dứa, phụ nữ mang thai cần chú ý một số điều sau:

3.1. Các Nguy Cơ Có Thể Gặp Phải

Dứa không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều, có thể gặp phải những hiện tượng sau:

• Trào ngược dạ dày, ợ nóng: Nếu mẹ bầu gặp vấn đề về hệ tiêu hóa như viêm loét dạ dày hoặc viêm ruột, nên tránh ăn dứa.

• Tăng triệu chứng ốm nghén như buồn nôn, ợ nóng, đầy hơi.

• Dị ứng: Ngứa, sưng miệng, da có phản ứng bất thường, nổi ban, mề đay, ngạt mũi, chảy nước mũi…

• Tăng lượng đường trong máu: Nếu lạm dụng dứa, có thể làm tình trạng tiểu đường trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu mẹ bầu mắc tiểu đường, nên tránh ăn dứa.

• Gây co thắt tử cung: Ăn quá nhiều dứa có thể gây co thắt tử cung, đặc biệt là trong những tháng đầu thai kỳ.

3.2. Lưu Ý Khi Ăn Dứa

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, mẹ bầu cần chú ý:

• Xem thêm : Top 10 sữa bầu giúp thai nhi tăng cân tốt hiện nay

  Không nên ăn dứa khi đang thừa cân, vì nó chứa nhiều calo.

• Chỉ nên ăn một lượng vừa phải và điều độ để tránh nguy cơ không mong muốn.

• Chỉ nên ăn dứa chín, tránh hoàn toàn dứa xanh vì có thể gây ngộ độc.

• Không nên ăn dứa khi đói vì có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

• Tránh ăn dứa trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

• Có thể chế biến dứa thành nhiều món khác nhau như sinh tố dứa, salad dứa, kèm dứa với sữa chua, uống nước ép dứa…

• Nên mua dứa còn nguyên quả, gọt và ăn ngay để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Vậy, câu trả lời cho câu hỏi “Bà bầu có nên ăn dứa hay không?” phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe cụ thể. Tuy nhiên, dứa vẫn là một loại quả giàu dinh dưỡng và tốt cho phụ nữ mang bầu. Hãy tìm hiểu kỹ và ăn dứa vừa phải để bảo đảm sức khỏe. Hy vọng bài viết này đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích.

Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn