Có rất nhiều thói quen bình thường tốt cho sức khỏe, nhưng khi mang bầu, chúng có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Trong suốt 9 tháng mang thai, các mẹ cần chú ý thói quen sinh hoạt và dinh dưỡng để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh. Dưới đây là những thói quen mẹ bầu nên bỏ ngay để tránh tăng nguy cơ sảy thai và sinh non.
TÓM TẮT
Ăn đồ tái sống
Nếu bạn thích ăn phở tái hay sushi sống, hãy kiên nhẫn đến khi em bé được sinh ra khỏe mạnh. Những loại đồ ăn tái sống chứa nhiều vi khuẩn nguy hiểm, có thể gây sảy thai và sinh non. Trong 9 tháng thì chỉ nên ăn đồ đã nấu chín và uống sữa đã tiệt trùng.
Bạn đang xem: Những thói quen hàng ngày mẹ bầu nên bỏ ngay kẻo bị sảy thai
Ảnh minh họa
Xoa bụng bầu quá nhiều
Xoa bụng quá nhiều trong thai kỳ không tốt cho thai nhi. Việc xoa bụng quá sức có thể gây động thai và làm thai nhi bị dị dạng khi sinh ra. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể xoa và massage bụng nhẹ nhàng để giao lưu với bé, chỉ cần tránh chà xát quá lâu.
Ảnh minh họa
Vận động mạnh
Xem thêm : Thứ quả rụng đầy đường không ai nhặt, giờ thành món ăn “hot” trên mạng
Tập thể dục nhẹ nhàng trong thai kỳ giúp dễ sinh hơn. Tuy nhiên, vận động quá mạnh có thể gây áp lực lên xương hông và bụng, gây nguy cơ sinh non, đặc biệt đối với những phụ nữ đã từng đẻ mổ. Vì vậy, hạn chế các môn thể thao mạnh và các hoạt động dùng nhiều sức khác để bảo vệ bạn và bé trong suốt thai kỳ.
Ăn đồ ăn lạnh
Trong quá trình mang bầu, cơ thể bạn có nhiệt độ cao hơn bình thường. Việc uống nước lạnh hoặc ăn kem trong thời gian nhiệt độ cơ thể đang nóng có thể kích thích tử cung co thắt, gây động thai hoặc sảy thai.
Ăn nhiều đu đủ xanh, dứa và mướp đắng
Đu đủ xanh, dứa và mướp đắng là những loại quả giàu chất dinh dưỡng, nhưng chúng có thể kích thích tử cung co thắt. Hạn chế ăn những loại này khi mang thai.
Ảnh minh họa
Sử dụng các loại thuốc thảo dược, Đông y
Xem thêm : Có nên uống sữa Ông Thọ khi mang bầu?
Các loại thảo dược như trà hoa cúc, cam thảo có thể kích thích tử cung co thắt, gây nguy cơ sinh non. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại đồ uống hay thực phẩm nào.
Ảnh minh họa
Uống trà và cà phê
Chè và cà phê chứa caffeine, gây tác động tiêu cực đến thai nhi. Hạn chế uống trà và cà phê trong suốt thai kỳ, đặc biệt là trong 3 tháng đầu khi thai nhi chưa ổn định.
Ăn đồ cay nóng
Hoa hồi, quế, ớt, hạt tiêu và các đồ chiên có thể làm giảm sự tiết mật của hệ tiêu hóa và gây táo bón. Táo bón thường khó khăn trong việc đi vệ sinh, tạo áp lực lên thai nhi và có thể gây phát triển không bình thường, sảy thai hoặc sinh non. Hạn chế ăn đồ cay nóng để tránh nguy cơ này.
Hãy lưu ý những thói quen trên và chú ý đến sức khỏe của bạn và bé trong suốt thai kỳ.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
