Bầu uống trà sữa được không? Tác hại khi bà bầu uống quá nhiều trà sữa

Bầu uống trà sữa có được không? Đây là câu hỏi mà nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là những người đang mang bầu đang quan tâm. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về vấn đề này một cách chi tiết. Trước tiên, hãy cùng tìm hiểu về thành phần chính trong trà sữa.

Thành phần chính trong trà sữa

Thành phần chính của trà sữa bao gồm:

Bạn đang xem: Bầu uống trà sữa được không? Tác hại khi bà bầu uống quá nhiều trà sữa

• Trà: Trà đen, trà xanh và trà ô long được sử dụng chủ yếu trong trà sữa. Những loại trà này chứa chất chống oxy hóa giúp chống viêm và chống ung thư, không gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người thêm các loại hương liệu như hương nhài, hương sen vào trà để tăng hương vị, những hương liệu này có thể chứa hóa chất độc hại.

• Sữa: Thay vì sử dụng sữa tươi hoặc sữa đặc, nhiều loại trà sữa trên thị trường sử dụng kem béo thay thế vì giá thành rẻ và làm tăng hương vị.

• Trân châu: Là một nguyên liệu quen thuộc trong trà sữa, được làm từ tinh bột, đường cô đặc và hương liệu thực phẩm. Tuy nhiên, ăn quá nhiều trân châu có thể làm cơ thể mất cảm giác thèm ăn và không thể hấp thụ các chất dinh dưỡng khác.

• Đường: Một ly trà sữa chứa lượng đường vượt quá mức tiêu thụ cho phép trong một ngày.

Bầu uống trà sữa được không?

Câu trả lời là có, bà bầu có thể uống trà sữa, nhưng chỉ nên uống một lượng nhỏ. Một ly trà sữa có thể chứa tới 130-140mg caffeine. Nếu không uống quá nhiều hoặc không uống cùng với các thức uống khác chứa caffeine, trà sữa sẽ không gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe, bà bầu nên hạn chế uống trà sữa.

Xem thêm : Top 10 ngũ cốc tuyệt vời cho bà bầu cung cấp dinh dưỡng trong giai đoạn thai kỳ

Kem béo trong trà sữa chứa dầu thực vật hydro hóa không có lợi cho sức khỏe. Nếu bà bầu tiêu thụ lượng lớn dầu thực vật hydro hóa, có thể gây tắc nghẽn mạch máu, tăng cholesterol xấu và giảm cholesterol tốt, ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.

Ngoài ra, hàm lượng đường trong trà sữa cũng vượt quá mức lượng đường cần thiết cho mỗi người mỗi ngày. Uống nhiều trà sữa có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.

Tác hại khi bà bầu uống nhiều trà sữa

Hấp thụ nhiều đường dễ gây tiểu đường thai kỳ và béo phì

Một ly trà sữa có chứa từ 34g-45g đường. Nếu uống một ly trà sữa, bà bầu sẽ nạp gấp 2-3 lần lượng đường cho phép trong một ngày. Hấp thụ nhiều đường sẽ khiến tuyến tụy tiết ra nhiều insulin, gây tích tụ mỡ thừa và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thai nhi. Việc hấp thụ quá nhiều đường cũng có thể làm lão hóa da nhanh chóng do ảnh hưởng đến elastin và collagen.

Giảm lượng nước nạp vào cơ thể

Một ly trà sữa 1000ml chỉ chứa khoảng 100ml nước lọc tinh khiết. Khi mang bầu, bà bầu cần bổ sung từ 2,5-3l nước mỗi ngày. Nước đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp dưỡng chất và duy trì sức khỏe của thai nhi. Do đó, để đảm bảo sức khỏe, bà bầu nên bổ sung nhiều nước lọc và hạn chế uống trà sữa.

Dễ gây thiếu sắt

Uống nhiều trà sữa khi mang bầu có thể làm cơ thể bà bầu thiếu sắt. Trà sữa chứa các chất ức chế hoạt động của các acid trong dạ dày, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ dinh dưỡng và gây mệt mỏi và suy nhược.

Những loại trà bà bầu nên uống để tốt cho cả mẹ và bé

Thay vì uống trà sữa, bà bầu nên uống các loại trà tốt cho sức khỏe để thai nhi phát triển khỏe mạnh. Dưới đây là một số loại trà mà bà bầu có thể uống:

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc được biết đến như một “thần dược” chữa bệnh và rất tốt cho bà bầu. Loại trà này giúp giảm căng thẳng, kiểm soát chứng mất ngủ và sưng phù.

Trà bạc hà

Xem thêm : Bà bầu bị táo bón nên ăn gì? Tổng hợp những loại trái cây trị táo bón cho bà bầu

Trà bạc hà giúp giảm ốm nghén và cải thiện tiêu hóa. Chất xơ trong trà bạc hà giúp thư giãn cơ dạ dày.

Trà gừng

Trà gừng hỗ trợ tiêu hóa và giúp tăng sức đề kháng. Tuy nhiên, bà bầu chỉ nên dùng 1 gram gừng mỗi ngày.

Trà lá mâm xôi

Trà lá mâm xôi giúp ngăn ngừa thiếu máu và giảm nguy cơ sinh non.

Hy vọng với những thông tin này, bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi “Bầu uống trà sữa được không?”. Hãy luôn chú ý đến sức khỏe của bạn và theo dõi thêm thông tin bổ ích khác trên trang web của Nhà Thuốc Long Châu.

Ảnh minh họa:

Caption: Trà sữa có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé khi uống quá nhiều

Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn