Nhiều người cho rằng ăn ốc khi mang thai sẽ gây ra nhiều vấn đề như chảy nước dãi cho con. Vậy liệu “bầu 3 tháng đầu ăn ốc có tốt không” là câu hỏi mà nhiều bà bầu quan tâm. Hãy cùng chuyên gia tại Tổ hợp y tế MEDIPLUS tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây.
1. Bầu 3 tháng đầu ăn ốc có tác dụng gì?
Mẹ bầu trong 3 tháng đầu nên hạn chế ăn ốc vì đây là giai đoạn ốm nghén xảy ra thường xuyên. Ăn ốc, đặc biệt là ốc chưa được sơ chế sạch sẽ, có thể khiến mẹ bầu cảm thấy buồn nôn và nôn vì mùi tanh. Tuy nhiên, sau 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu có thể ăn ốc một cách an toàn.
Bạn đang xem: Bầu 3 tháng đầu ăn ốc có tốt không?
Mặc dù nhiều người lo lắng về việc ăn ốc trong 3 tháng đầu mang thai, hiện chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh quan niệm này là đúng. Thực tế, ốc chứa nhiều khoáng chất và vitamin cần thiết cho sức khỏe bà bầu. Protein, canxi, lipid là những chất có trong ốc và có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe mẹ bầu như cung cấp năng lượng, giảm triệu chứng mệt mỏi, xương chắc khỏe và nhiều hơn nữa.
Lợi ích của ốc đối với mẹ bầu
Nhìn vào bảng thành phần dinh dưỡng của ốc, có thể thấy ốc chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như protein, carbohydrate, canxi, photpho, vitamin B1, vitamin PP. Từ đó, ốc mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe mẹ bầu như cung cấp protein, carbohydrate, canxi và photpho.
-
Xem thêm : Giá đỗ sau sinh: Có thể ăn và lợi ích gì?
Cung cấp protein dồi dào: Protein là chất quan trọng trong việc tạo ra tế bào mới và hình thành tế bào thần kinh cho thai nhi.
-
Cung cấp carbohydrate: Carbohydrate giúp cung cấp năng lượng cho mẹ bầu và phát triển thai nhi.
-
Hàm lượng canxi cao: Ốc có hàm lượng canxi cao, cung cấp sắt cho cơ thể, hỗ trợ xương chắc khỏe và hình thành khung xương cho thai nhi.
-
Cung cấp photpho: Photpho giúp xương chắc khỏe và cân bằng các chất lỏng trong cơ thể.
3. Lưu ý khi ăn ốc dành cho mẹ bầu
Khi ăn ốc, mẹ bầu cần lưu ý một số điều sau để đảm bảo an toàn và thu được nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe:
-
Không ngâm ốc quá lâu: Không nên ngâm ốc quá lâu để tránh mất chất và ốc chết. Ngâm ốc trong nước vo gạo, nước muối hoặc nước giấm trong vòng 6 tiếng là đủ.
-
Xem thêm : Hỏi đáp cùng bác sĩ phòng khám Hana
Không ăn quá nhiều: Mẹ bầu nên ăn ốc từ 1-2 lần/tuần, mỗi lần khoảng 200g. Ăn quá nhiều có thể gây rối loạn tiêu hóa và ảnh hưởng đến sức khỏe bào thai.
-
Không ăn phần đuôi ốc: Chỉ nên ăn phần thịt của ốc và tránh ăn phần ruột bên dưới để tránh các chất độc và bẩn.
-
Nên ăn ốc tại nhà hoặc nơi chế biến sạch sẽ: Nếu ăn ốc ngoài hàng ăn, hãy đảm bảo địa điểm chế biến thực phẩm là sạch sẽ.
-
Chế biến ốc kỹ: Nấu ốc cho đến khi chín kỹ để đảm bảo loại bỏ sạch các ký sinh trùng và tăng tính an toàn thực phẩm.
Như vậy, trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu nên hạn chế ăn ốc. Tuy nhiên, khi mẹ bầu3 tháng đầu có thể ăn ốc với các lưu ý để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ bầu và thai nhi. Nếu bạn còn thắc mắc hoặc có câu hỏi về việc mang thai, hãy liên hệ ngay tới Hotline 1900 3366 để được tư vấn nhanh và chính xác nhất.
Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
