Tỏi trong ẩm thực là một câu hỏi mà nhiều bà bầu quan tâm. Tỏi là một loại gia vị phổ biến và an toàn cho bà bầu. Tuy nhiên, cần lưu ý một số điều khi ăn tỏi. Hãy cùng tìm hiểu thông tin chi tiết qua bài viết dưới đây!
1. Thành phần dinh dưỡng của tỏi
Tỏi được coi là một loại thuốc kháng khuẩn tự nhiên, không gây hại cho vi khuẩn có lợi trong cơ thể. Nó cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, và chứa các chất kháng sinh tự nhiên như vitamin A, i-ốt hữu cơ, alistatin, vitamin B, garlicin, canxi và thành phần khác. Tỏi cũng giúp giải tỏa sự căng thẳng trong mạch máu, giữ huyết áp ổn định, tăng lượng testosterone và giảm hormone cortisol. Ăn tỏi khi mang bầu có thể bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể.
2. Ăn tỏi khi mang bầu
Câu trả lời là CÓ, nhưng mẹ bầu chỉ nên ăn một lượng nhỏ. Ở thời kỳ mang thai, ăn tỏi quá nhiều có thể không an toàn cho thai nhi. Vì vậy, hãy sử dụng tỏi như một gia vị trong món ăn hàng ngày.
Bạn đang xem: Tỏi có thể ăn khi mang bầu hay không? Liều lượng phù hợp
3. Lợi ích của việc ăn tỏi khi mang bầu
- Giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc
- Giảm huyết áp và cholesterol
- Phòng chống bệnh ung thư ruột già
- Chống lại cảm lạnh, cúm và nhiễm trùng
- Điều trị nhiễm nấm âm đạo
- Giảm mệt mỏi
4. Rủi ro khi ăn tỏi khi mang bầu
Xem thêm : Chó Mang Thai Bao Nhiêu Ngày? Cách Chăm Sóc Chó Mẹ Mang Thai.
Mặc dù tỏi có lợi cho sức khỏe, nhưng trong một số trường hợp, bà bầu cần cẩn thận:
- Tăng nguy cơ chảy máu âm đạo
- Giảm huyết áp
- Làm loãng máu tự nhiên
- Tương tác tiêu cực với thuốc chống đông máu
- Giảm khả năng hấp thụ iốt
5. Công thức nước tỏi trị cảm cúm cho bà bầu
- Trị sổ mũi khi bị cảm cúm: Lấy nước cốt tỏi pha với nước muối sinh lý và nhỏ vào mũi.
- Xông tỏi khi bị cảm cúm: Đun nước với tỏi, sau đó dùng cốc nước và thở hơi qua.
6. Lời khuyên từ AVAKids
Tỏi là thực phẩm an toàn khi mang bầu. Tuy nhiên, hãy ăn tỏi với liều lượng phù hợp. Ngoài ra, hãy bổ sung sữa bầu để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng trong thai kỳ. Chúc mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh từ những lợi ích của tỏi!
Xem thêm : Ăn ngô có tốt cho bà bầu không?
Hình ảnh minh họa: Tỏi được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực
Source: Alt tag của hình ảnh
By Linh Linh, Reviewed by Anh Thư
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
