Bầu 3 tháng đầu uống nước đá có phải là tốt không?

Thèm uống nước đá là một hiện tượng thường gặp ở các bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai. Tuy nhiên, liệu bà bầu có nên uống nước đá không? Có hay không những lợi ích từ việc này? Chuyên gia tư vấn sức khỏe của Tổ hợp y tế MEDIPLUS sẽ giải đáp câu hỏi này trong bài viết dưới đây.

1. Bầu 3 tháng đầu uống nước đá hay không?

Bà bầu trong 3 tháng đầu không nên uống nước đá hay các loại đồ ăn và thức uống lạnh như đá bào, kem, trà sữa, chè, cà phê sữa đá, bia lạnh và nhiều loại khác. Các món lạnh này có thể gây ra các vấn đề như viêm họng, ảnh hưởng đến răng, tử cung co thắt, nhiễm trùng vi khuẩn và tiêu hóa kém.

Bạn đang xem: Bầu 3 tháng đầu uống nước đá có phải là tốt không?

Tại sao bà bầu lại thèm nước đá và các thức uống lạnh trong 3 tháng đầu? Lý do cho sự thèm uống này và tác hại mà nước đá gây ra sẽ được giải thích chi tiết trong các phần tiếp theo của bài viết.

2. Lý do bà bầu thèm nước đá

2.1 Ốm nghén

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, cơ thể của người mẹ có nhiều thay đổi và có sự gia tăng về nồng độ hormone. Sự tăng hormone progesterone và estrogen gây ra những triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, chán ăn, chóng mặt và khô miệng.

Nước đá có khả năng làm giảm những triệu chứng này. Vì vậy, nhiều bà bầu đã sử dụng nước đá để giảm những triệu chứng ốm nghén trong 3 tháng đầu mang thai.

2.2 Giảm chứng ợ nóng (ợ chua, ợ hơi)

Hormone progesterone tăng và kéo dãn cơ thắt giữa thực quản và dạ dày, gây ra tình trạng ợ chua và ợ hơi. Điều này có thể khiến cho cảm giác nóng rát ở vùng dạ dày và thực quản. Việc uống nước đá có thể làm giảm tình trạng này.

2.3 Dấu hiệu của hội chứng pica

Việc ăn viên đá lạnh hoặc uống nước đá có thể là biểu hiện của hội chứng Pica. Đây là hội chứng mà bà bầu thèm ăn những loại phi thực phẩm như đá lạnh, đất sét, bột giặt và nhiều loại khác.

Nguyên nhân của hội chứng Pica ở bà bầu trong 3 tháng đầu có thể là do thiếu khoáng chất như sắt, kẽm, selen, kali hoặc do sự thay đổi nồng độ hormone estrogen ảnh hưởng tới tâm lý.

2.4 Giải nhiệt

Trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, lượng máu trong cơ thể bà bầu tăng lên để nuôi bào thai. Điều này làm cho các mạch máu giãn ra và tăng diện tích tiếp xúc với bề mặt da. Do đó, cơ thể bà bầu sẽ trở nên nóng hơn. Nhiều bà bầu đã uống nước đá để làm dịu cảm giác nóng trong người và giải nhiệt.

2.5 Thiếu chất sắt

Khi bà bầu uống nhiều nước đá trong 3 tháng đầu, điều này có thể là biểu hiện của cơ thể thiếu chất sắt. Vị mát của nước đá có thể làm giảm cảm giác mệt mỏi và chóng mặt do thiếu sắt gây ra. Đồng thời, việc nhai đá hoặc uống nước đá cũng giúp đưa oxy và máu lên não, giúp bà bầu cảm thấy tỉnh táo và thoải mái hơn.

2.6 Giảm căng thẳng

Xem thêm : Cách bổ sung protein và chất dinh dưỡng cho bà bầu khi ăn tôm

Thay đổi nồng độ hormone estrogen và progesterone cũng ảnh hưởng đến tâm lý của bà bầu trong 3 tháng đầu. Điều này là một trong những nguyên nhân khiến bà bầu cảm thấy căng thẳng và lo lắng. Nước đá có tác dụng làm giảm những tình trạng này. Vì vậy, nhiều bà bầu uống nhiều nước đá như một cách để giảm căng thẳng trong 3 tháng đầu mang thai.

2.7 Chống mất nước

Tình trạng nôn ợ do ốm nghén làm cho nhiều bà bầu mất nước và khó thể uống nước. Uống nước đá giúp giảm cảm giác khó chịu và bù nước, làm cho bà bầu cảm thấy thèm uống nước trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Đây là 7 lý do chính vì sao bà bầu trong 3 tháng đầu thèm uống nước đá. Tuy nhiên, việc uống nhiều nước đá trong giai đoạn này lại gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Các tác hại này sẽ được giải thích cụ thể hơn trong phần tiếp theo của bài viết.

3. Những tác hại của việc uống nước đá trong 3 tháng đầu

Câu trả lời cho câu hỏi “Bầu 3 tháng đầu uống nước đá được không?” là không. Uống nước đá trong 3 tháng đầu mang thai có nguy cơ gây ra những tác hại sau:

3.1 Nhiễm vi khuẩn Listeria Monocytogenes

Bà bầu trong 3 tháng đầu uống nước đá có nguy cơ nhiễm vi khuẩn Listeria monocytogenes. Loại vi khuẩn này thường tồn tại trong tự nhiên như nước, đất, sữa, phô mai, rau hỏng và có khả năng sinh sôi và phát triển trong điều kiện nhiệt độ từ 1 độ C đến -45 độ C. Điều này có nghĩa là môi trường tủ lạnh rất thích hợp cho loại vi khuẩn này sinh sôi và phát triển.

Nếu bà bầu uống nước đá nhiễm vi khuẩn Listeria monocytogenes, có thể gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa, sảy thai, nhiễm viêm khuẩn huyết hoặc tấn công vào hệ thần kinh gây viêm màng não sau khi sinh.

3.2 Gây nguy hiểm cho dạ dày

Nhiễm khuẩn Listeria monocytogenes trong nước đá và các loại đồ ăn lạnh gây co lại niêm mạc dạ dày đột ngột. Tình trạng này có thể gây ra đau dạ dày cho bà bầu trong 3 tháng đầu và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

3.3 Tiêu hóa kém

Nhiệt độ lạnh của nước đá có thể khiến niêm mạc dạ dày co lại đột ngột, dẫn đến giảm tiết dịch vị và làm rối loạn quá trình hấp thụ thức ăn. Nhiễm khuẩn Listeria monocytogenes cũng ảnh hưởng đến dạ dày. Do đó, bà bầu có thể bị đau dạ dày, chán ăn và đau bụng, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi trong 3 tháng đầu thai kỳ.

3.4 Gây viêm nhiễm đường hô hấp

Nước đá có thể gây viêm nhiễm đường hô hấp vì nhiệt độ lạnh và có khả năng chứa vi khuẩn. Những yếu tố này có thể gây nhiễm trùng đường hô hấp, làm mẹ bầu đau họng, ho, cảm giác rát ở vùng cổ. Khi đó, việc sử dụng các loại thuốc kháng sinh để điều trị không được khuyến nghị trong 3 tháng đầu mang thai, đồng thời hệ miễn dịch của mẹ bầu hoạt động kém. Kết quả là sức khỏe của mẹ bầu trong 3 tháng đầu có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

3.5 Gây kích thích thai nhi

Nhiệt độ lạnh của nước đá có thể kích thích thai nhi, làm tăng tần số cử động trong bào thai. Uống quá nhiều nước đá một lần hoặc uống liên tục nhiều ngày có thể làm tăng tần số cử động và có thể gây sảy thai.

3.6 Gây co thắt tử cung

Xem thêm : 6 Cách giảm chuột rút khi mang thai cho mẹ bầu

Uống nước đá thường xuyên trong 3 tháng đầu mang thai có thể làm co thắt tử cung. Tử cung bị co thắt sẽ làm gián đoạn quá trình vận chuyển máu nuôi bào thai, ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của thai nhi. Co thắt tử cung cũng có thể gây động thai và sảy thai ở bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Đây là những tác hại thường gặp khi bà bầu uống nước đá trong 3 tháng đầu thai kỳ. Vì vậy, để giúp bà bầu ngăn cản cơn thèm uống nước đá và bổ sung nước đúng cách, hãy tuân thủ các hướng dẫn sau đây.

4. Hướng dẫn bà bầu 3 tháng đầu bổ sung nước đúng cách

Bà bầu trong 3 tháng đầu không nên uống nước đá. Vậy thay vào đó, bà bầu nên uống những loại nước nào? Dưới đây là một số hướng dẫn về cách bổ sung nước cho cơ thể đúng cách:

• Mẹ bầu nên uống nước lọc hoặc nước đun sôi để nguội để đảm bảo không có các vi khuẩn gây hại cho sức khỏe.

• Nước uống nên ở nhiệt độ thường để giúp cơ thể thanh lọc và hấp thu chất dinh dưỡng tốt. Nếu trời lạnh, hãy dùng nước ấm để bảo vệ hệ hô hấp.

• Mẹ bầu nên bổ sung khoảng 2 lít nước mỗi ngày từ nước lọc, nước canh, nước hoa quả và các loại nước khác. Uống nước theo nhu cầu của cơ thể.

• Mẹ bầu nên uống nhiều lần trong ngày và uống nước ấm sau khi thức dậy. Tuy nhiên, không nên uống nước trước khi đi ngủ để tránh tiểu đêm ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Ngoài nước lọc, mẹ bầu có thể bổ sung nước ép từ rau củ quả để cung cấp nước và vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Có một số loại nước mẹ bầu có thể tham khảo như nước chanh, nước mía và nước ép lựu.

Như vậy, câu trả lời cho câu hỏi “Bầu 3 tháng đầu uống nước đá được không?” là KHÔNG NÊN, vì việc uống nước đá có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe của bà bầu. Thay vào đó, mẹ bầu nên hạn chế uống nước đá và thay thế bằng các loại nước lọc, nước ép trái cây để thanh lọc cơ thể và bổ sung vitamin. Nếu mẹ bầu còn băn khoăn hoặc có thêm câu hỏi liên quan đến thai kỳ, hãy liên hệ ngay tới Hotline 1900 3366 để được các chuyên gia tư vấn một cách nhanh chóng và chính xác nhất.

Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa!

Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn