Xông mũi trị cảm cúm cho bà bầu là một phương pháp dân gian được nhiều bà mẹ truyền tai nhau. Dù phương pháp này đã được chứng minh hiệu quả trong việc điều trị cảm cúm, nhưng các bà bầu cần lưu ý để thực hiện đúng cách và bảo đảm sức khỏe.
TÓM TẮT
Xông mũi trị cảm cúm cho bà bầu có tốt không?
Có nhiều mẹ bầu băn khoăn liệu có nên xông mũi khi bị cảm cúm hay không. Tránh xông hơi toàn thân để không ảnh hưởng đến thai nhi, nhưng xông hơi qua đường mũi lại giúp giảm ngạt mũi, sổ mũi và cảm cúm một cách an toàn cho bà bầu.
Bạn đang xem: Thông tin cần biết về xông mũi trị cảm cúm cho bà bầu
Lợi ích của việc xông mũi là khí nóng chỉ tác động lên đầu mà không làm tăng nhiệt độ cơ thể, không ảnh hưởng đến thai nhi.
Xem thêm : Tôm là một nguồn dinh dưỡng bổ sung cho bé
Bà bầu có thể xông mũi mỗi ngày một lần, sử dụng các loại lá thiên nhiên như kinh giới, tía tô, gừng… sau đó trùm khăn lên đầu để xông. Điều này không chỉ giúp trị cảm cúm mà còn thư giãn cơ thể.
Một số lưu ý khi thực hiện xông mũi
Bà bầu cần lưu ý những điểm sau đây khi thực hiện xông mũi:
- Thời gian xông mũi chỉ nên kéo dài từ 10-15 phút và không nên xông quá nhiều lần hay quá lâu.
- Phụ nữ mang thai có sức khỏe không tốt không nên sử dụng máy xông mũi vì áp lực từ hơi nóng và việc chạy máy trong môi trường kín gió có thể gây khó thở, chóng mặt và tụt huyết áp.
- Cẩn thận để tránh làm bỏng da khi xông hơi ướt.
- Chọn nguyên liệu an toàn hoặc tinh dầu để xông.
- Phụ nữ có thai trong 3 tháng đầu không nên sử dụng phương pháp này.
Mẹ bầu cần làm gì khi bị cảm cúm?
Thay đổi lối sống sinh hoạt
Duỷ trì một lối sống lành mạnh có thể giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng khó chịu của cảm lạnh hoặc cảm cúm khi mang thai. Dưới đây là một số điều bạn cần lưu ý:
- Nghỉ ngơi nhiều để giảm mệt mỏi và phục hồi nhanh hơn.
- Cố gắng ngủ đủ giấc.
- Tránh căng thẳng và lo lắng quá mức để bệnh lâu lành hơn.
- Súc miệng và rửa mũi hàng ngày bằng nước muối sinh lý để sát khuẩn và làm thông thoáng đường thở.
- Không tiếp xúc trực tiếp với người khác để tránh lây truyền vi rút cúm.
- Giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt là vùng mũi họng khi trời lạnh.
- Thoa tinh dầu tràm dưới mũi, ngực và lòng bàn chân để làm ấm toàn thân, giúp thông mũi, tăng tuần hoàn máu và làm lành vùng bị viêm nhiễm.
- Tắm bằng nước ấm trong phòng kín để làm mát cơ thể và cải thiện lưu thông máu.
- Kê gối cao khi ngủ để giảm nghẹt mũi và chống trào ngược đờm, giúp bà bầu dễ ngủ hơn.
Bổ sung dưỡng chất để tránh cảm cúm khi mang thai
Xem thêm : Sắt và canxi uống cách nhau bao lâu?
Dinh dưỡng là một trong những giải pháp trị cảm cúm an toàn tại nhà cho bà bầu. Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, súp lơ, rau lá xanh, cà chua, kiwi… và các loại thực phẩm như gừng, nghệ, dầu cá, lá hẹ, sữa chua giúp giảm ho, long đờm, đau đầu, đau họng, sổ mũi và nghẹt mũi khi mang thai, tăng cường miễn dịch và giúp cơ thể làm lành vết thương ở đường hô hấp.
Một số bài thuốc dân gian chữa cảm cúm cho mẹ bầu hiệu quả
Có một số bài thuốc dân gian chữa cảm cúm cho mẹ bầu hiệu quả như sau:
- Tỏi: Tỏi chứa allicin có khả năng kháng vi khuẩn. Bạn có thể giã nát 2-3 nhánh tỏi, pha loãng với nước ấm và uống nước cốt hoặc nhai và nuốt trực tiếp tỏi sống hoặc sử dụng tỏi trong chế biến thực phẩm.
- Kinh giới và tía tô: Hai loại rau thơm này có tác dụng kháng viêm, tiêu diệt virus cảm cúm và giúp thông thoáng đường thở. Bạn có thể lấy một nắm lá tía tô và kinh giới, rửa sạch và sắc với 2 bát nước ấm, uống ngày 2 lần khi còn ấm.
- Gừng: Gừng có tác dụng diệt khuẩn, tiêu viêm, ức chế virus và làm dịu cơn đau rát ở cổ họng. Bạn có thể nấu gừng tươi với nước và uống khi trà còn nóng hoặc thêm đường để dễ uống.
Nếu bạn cảm thấy có dấu hiệu cảm cúm, hãy đi khám ngay và làm theo hướng dẫn của bác sĩ. Hy vọng bài viết này giúp bạn hiểu rõ hơn về xông mũi trị cảm cúm cho bà bầu và cách cải thiện cảm lạnh và cúm trong thời gian ngắn.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
