Chú trọng dinh dưỡng khi cho con bú
Chị gái của tôi vừa sinh em bé được gần 3 tháng nhưng sữa của chị ấy ngày càng ít đi. Khi còn đang mang bầu, chị luôn thích ăn các loại gia vị như hành sống, ớt và tỏi sống.
Bạn đang xem: Cho con bú không nên ăn hành, ớt, tỏi
Xem thêm : Trẻ 9 tháng ăn cơm – Điều cần lưu ý để bé phát triển tốt hơn
Sau khi sinh con, mẹ chồng của chị ấy đã giới hạn việc ăn các loại gia vị này. Có lẽ vì vậy mà sự giảm sữa đã xảy ra. Tôi muốn biết tại sao phụ nữ khi cho con bú không nên ăn hành, ớt và tỏi? Làm thế nào để tăng sữa cho con?
Không phải phụ nữ nuôi con nhỏ không được ăn các loại gia vị như hành, ớt và tỏi. Tuy nhiên, việc hạn chế ăn các thực phẩm này cho con là đúng vì chúng có thể làm cho sữa mẹ có mùi khó chịu và dễ làm cho trẻ từ chối bú.
Ba mẹ có nên ăn hành và tỏi khi cho con bú?
Cách tăng sữa cho con
Xem thêm : Bà bầu uống nước vối có tốt không? Tất cả những điều bạn cần biết
Để tăng lượng sữa cho sản phụ, gia đình nên tuân thủ các phương pháp sau đây:
TÓM TẮT
Nấu các món ăn cổ truyền
- Bổ sung vào khẩu phần của sản phụ các món ăn cổ truyền như cháo chân giò gạo nếp, ý dĩ. Những món này có tác dụng kích thích sự tiết sữa.
Chú trọng dinh dưỡng và nghỉ ngơi
- Sản phụ cần được ăn uống và ngủ đầy đủ. Lượng thức ăn cần nhiều hơn bình thường, bao gồm thêm một ít cơm, thịt, cá hoặc trứng và rau đậu. Ngoài ra, cần tiêu thụ nhiều quả chín.
Cẩn thận với thuốc men
- Trong quá trình cho con bú, sản phụ cần hạn chế sử dụng thuốc men vì một số loại thuốc có thể gây ngộ độc cho trẻ và làm giảm lượng sữa.
Uống đủ nước
- Sản phụ cần uống đủ nước, đặc biệt là cháo, nước hoa quả và sữa (khoảng từ 1,5 đến 2 lít mỗi ngày).
Tinh thần thoải mái
- Để tạo điều kiện thuận lợi cho việc tiết sữa, tinh thần của người mẹ cần thoải mái, tự tin và tránh căng thẳng, lo âu và mất ngủ.
Cách cho con bú đúng cách
- Để tăng lượng sữa, sản phụ cần cho con bú thường xuyên và đúng cách. Cách ngậm vú đúng sẽ giúp việc cho con bú hiệu quả và tránh làm tổn thương vú của người mẹ.
Tư vấn từ chuyên gia Kim Mai
Theo chuyên gia tư vấn Kim Mai, đây là những phương pháp giúp tăng lượng sữa cho sản phụ. Việc tăng cường dinh dưỡng và chú trọng đến nhu cầu cơ bản của cơ thể là cách tốt nhất để đảm bảo sữa mẹ đầy đủ cho trẻ.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
