Được mệnh danh là “quả hoàng đế” của các loại hoa quả, mít không chỉ ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe của bà đẻ sau khi sinh con. Bạn có thắc mắc liệu có nên ăn mít sau sinh hay không? Hãy cùng tìm hiểu 4 tác dụng tuyệt vời của quả mít dành cho mẹ bỉm sữa.
TÓM TẮT
Ngăn ngừa nhức mỏi xương khớp sau sinh
Sau khi sinh, việc ít vận động thường khiến xương khớp của mẹ bị cứng. Tuy nhiên, việc ăn mít đúng cách có thể giúp khắc phục tình trạng này nhờ hàm lượng magie cao. Magie là một chất cần thiết để hấp thụ canxi, giúp xương chắc khỏe và không bị tê cứng. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bên cạnh việc ăn mít, mẹ cũng nên bổ sung chất sắt và canxi từ thịt, cá, hải sản…
Bạn đang xem: Bà đẻ có nên ăn mít sau sinh? Tìm hiểu 4 lợi ích tuyệt vời của quả mít cho mẹ bỉm sữa
Ăn mít có lợi cho sữa không?
Từ những gì đã nêu trên, câu trả lời là có. Ăn mít không chỉ tốt cho sữa mà còn mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Phần lá mít và quả mít non có tác dụng lợi sữa và giúp chữa tắc tia sữa. Do đó, ngoài các bữa ăn chính, mẹ nên ăn mít tráng miệng để không thiếu nguồn sữa bổ dưỡng cho con yêu trong quá trình phát triển thể chất.
Sau sinh bao lâu mới nên ăn mít?
Xem thêm : Mẹ Bầu Lỡ Ăn Táo Mèo Khi Mang Thai Có Ảnh Hưởng Gì Không?
Thời gian hồi phục sau sinh thường dao động từ 7-14 ngày đối với mẹ sinh thường, và hơn 6 tuần đối với mẹ sinh mổ. Vì vậy, để cơ thể tiếp thu tốt nhất các dinh dưỡng có trong mít, mẹ nên chờ khoảng 1-2 tuần sau sinh (hoặc 1-2 tháng nếu là mẹ sinh mổ) để bắt đầu ăn mít. Khi cơ thể hồi phục và hệ tiêu hóa hoạt động bình thường, việc tiêu thụ mít sẽ dễ dàng và không gây khó tiêu, đầy bụng.
Nếu bạn đang tìm kiếm các loại quả tốt cho sức khỏe sau sinh, hãy tham khảo bài viết “Phụ nữ sau sinh nên ăn hoa quả gì: 10 loại quả tốt cho mẹ và bé“. Đảm bảo rằng bạn chăm sóc cơ thể mình và cung cấp đủ dinh dưỡng cho việc phục hồi sau sinh.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
