Bầu ăn rau đắng: Tác dụng và lợi ích cho bà bầu

Hiện nay, rau đắng ngày càng trở nên phổ biến trong các bữa ăn của gia đình Việt bởi không chỉ ngon mà còn mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc rằng bầu ăn rau đắng được không? Để tìm lời giải đáp cho câu hỏi này, hãy tham khảo bài viết dưới đây.

Rau đắng là gì?

Trước khi tìm giải đáp cho câu hỏi bầu ăn rau đắng được không, hãy tìm hiểu rau đắng là gì? Rau đắng còn được gọi là cây xương cá, loại rau này có vị đắng đặc trưng và được sử dụng trong y học dân gian vì tác dụng kháng khuẩn rất tốt. Đặc biệt, rau đắng còn cung cấp cho người dùng nhiều dưỡng chất cần thiết như vitamin C, tanin, alkaloid, saponin…

Bạn đang xem: Bầu ăn rau đắng: Tác dụng và lợi ích cho bà bầu

Rau đắng đất

Rau đắng đất là cây thân thảo, mọc bò trên mặt đất, tỏa tròn gần sát đất. Thân cây có màu tím đỏ, chiều cao khoảng 10-30cm. Rau đắng đất còn có tên khác là rau đắng lá vòng. Loại rau này có vị đắng, tính bình, không độc hại và có tác dụng lợi tiêu hóa, lợi tiểu, điều trị thấp nhiệt, xơ gan.

Với những người thường xuyên gặp tình trạng nóng trong, tiểu buốt, tiểu rắt, đầy bụng, ăn uống khó tiêu… có thể sử dụng loại rau này hiệu quả. Bên cạnh đó, rau đắng còn chứa hàm lượng vitamin C khá cao, có tác dụng tăng cường sức đề kháng của cơ thể, đồng thời hỗ trợ chống chọi với bệnh tật như ung thư, các bệnh lý tim mạch…

Rau đắng đất có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết tốt cho cơ thể

Rau đắng biển

Rau đắng biển được gọi với nhiều cái tên khác như rau sam đắng, rau sam trắng. Rau đắng biển thường mọc nhiều ở những khu bãi cỏ ẩm ướt, bờ biển hay đầm lầy. Loại rau này cũng thuộc loại cây thân thảo, mọc bò, thân cây nhẵn, có rễ và có chiều dài từ 10-40cm.

Rau đắng biển có vị đắng, tính mát, giúp thanh nhiệt, thải độc, lợi tiểu hiệu quả. Loại rau này thường được dùng để làm thuốc chữa ho, chứng tiểu buốt, tiểu rắt, táo bón. Bên cạnh đó, rau đắng biển còn giúp tăng cường tuần hoàn não, tăng khả năng ghi nhớ, giảm căng thẳng, mệt mỏi, đồng thời hỗ trợ điều trị động kinh.

Rau đắng biển có nhiều lợi ích cho sức khỏe

Xem thêm : Nhịp tim bình thường của thai nhi

Cả 2 loại rau đắng trên đều có ưu điểm và công dụng riêng, nhưng chúng đều có lợi đối với sức khỏe.

Bầu ăn rau đắng được không?

Rau đắng được sử dụng phổ biến trong các bữa ăn của nhiều gia đình Việt, tuy nhiên không phải ai cũng biết những lợi ích tuyệt vời của rau đắng đối với sức khỏe. Vậy bà bầu ăn rau đắng được không? Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời của rau đắng đối với bà bầu:

• Giúp cải thiện trí nhớ: Rau đắng có tác dụng tăng cường tuần hoàn não, giúp kích thích não bộ hoạt động, cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung. Khi mệt mỏi, khả năng ghi nhớ của phụ nữ mang thai có thể suy giảm nhiều. Vì vậy, hãy bổ sung rau đắng vào chế độ ăn hàng ngày để hỗ trợ cải thiện trí nhớ.

• Ngăn ngừa cảm lạnh: Rau đắng sấy hoặc phơi khô có thể dùng làm trà để điều trị cảm lạnh, viêm phế quản, tức ngực bằng cách làm tan chất nhầy trong đường thở. Đối với phụ nữ mang thai, việc hạn chế sử dụng thuốc không cần thiết là cần thiết để tránh ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Nếu bị cảm lạnh, hãy thử uống nước rau đắng để giảm đau và viêm họng.

• Làm đẹp da và tóc: Tinh dầu từ rau đắng có tác dụng làm đẹp da và cung cấp dưỡng chất cho tóc giúp tóc trở nên chắc khỏe. Thoa lên da giúp lành vết thương và làm sạch da. Sử dụng rau đắng để lành vết thương sẽ đem lại hiệu quả cao.

• Giúp tinh thần vui vẻ, hạn chế stress: Khi bị mệt mỏi, căng thẳng, nhai 1-2 cọng rau đắng có thể giúp loại bỏ cảm giác mệt mỏi và khó chịu. Các hoạt chất trong đắng giúp cân bằng hormone gây stress trong cơ thể, giúp cải thiện tinh thần và tăng khả năng chống căng thẳng. Ăn rau đắng còn giúp giảm nguy cơ viêm mô thần kinh gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, lo âu và tăng cường sức khỏe của não bộ.

Bầu ăn rau đắng được không là câu hỏi được nhiều mẹ bầu quan tâm

Những điều mẹ bầu cần lưu ý khi ăn rau đắng

Đến đây, chắc hẳn các mẹ đã có câu trả lời cho mình câu hỏi bầu ăn rau đắng được không? Tuy nhiên, vì rau đắng có vị đắng khá mạnh, không phải mẹ bầu nào cũng có thể ăn, đặc biệt là những mẹ bầu có sức khỏe hệ tiêu hóa yếu. Nếu các mẹ thích ăn loại rau này, hãy hỏi ý kiến các bác sĩ chuyên khoa trước khi ăn và lưu ý các điều sau:

• Xem thêm : Bầu 3 tháng đầu ăn lá giang: 3 Lưu ý Quan Trọng

  Không ăn quá nhiều, chỉ ăn lượng nhỏ khoảng 50g mỗi tuần để hạn chế tối đa tác dụng không mong muốn có thể xảy ra.

• Nếu có vấn đề về tiêu hóa như đau bụng, tiêu chảy, tuyệt đối không ăn rau đắng vì chúng có thể làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.

• Khi ăn rau đắng mà xuất hiện các triệu chứng bất thường như đau bụng, tiêu chảy, khó tiêu… cần ngừng ăn rau đắng ngay và nếu triệu chứng càng nặng hãy tới cơ sở y tế gần nhất.

• Bên cạnh ăn rau đắng, các mẹ cần bổ sung các chất dinh dưỡng đa dạng từ thịt, rau củ quả, trái cây để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể.

Mẹ bầu chỉ nên ăn rau đắng với lượng nhỏ để tránh tác dụng không mong muốn

Nhìn chung, rau đắng là loại rau có nhiều lợi ích cho sức khỏe và được sử dụng phổ biến trong các món ăn hàng ngày. Tuy nhiên, bà bầu ăn rau đắng được, nhưng cần hạn chế và chỉ sử dụng lượng nhỏ để tránh tác dụng không mong muốn. Hãy hỏi ý kiến các chuyên gia để đảm bảo an toàn và chính xác nhất cho từng trường hợp của mẹ bầu.

Hy vọng bài viết trên đã giúp các mẹ bầu giải đáp phần nào câu hỏi bầu ăn rau đắng được không cũng như nắm được những lưu ý khi ăn rau đắng. Hãy luôn hỏi ý kiến các bác sĩ trước khi mẹ ăn rau đắng để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé. Chúc mẹ và các bé một thai kỳ khỏe mạnh và đừng quên tiếp tục theo dõi các bài viết tiếp theo của Nhà Thuốc Long Châu!

Ánh Vũ

Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn