Bún riêu cua là một món ăn được rất nhiều người yêu thích và sử dụng hiện nay. Tuy nhiên, liệu mẹ bầu 3 tháng đầu có nên ăn bún riêu cua hay không? Hãy tìm hiểu thông tin chi tiết qua bài viết dưới đây!
Thành phần dinh dưỡng có trong bún riêu cua
Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn bún riêu cua được không?
Thông thường, trong một bát bún riêu cua sẽ chứa nhiều thành phần như bún, đậu rán, gạch cua, chả, giò, cà chua, giá đỗ, hoa chuối, rau xà lách, rau mùi và các loại gia vị. Đi kèm với đó là hàng loạt dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như chất đạm, chất béo, vitamin B2, vitamin PP, phospho, canxi, sắt, lipid, glucoit, muối khoáng.
Tuy nhiên, mẹ không nên ăn quá nhiều bún riêu cua vì nó có thể làm tăng cân do thừa chất và calo.
Bạn đang xem: Mẹ bầu 3 tháng đầu có nên ăn bún riêu cua hay không?
Mẹ bầu 3 tháng đầu nên tránh ăn bún riêu cua
Các chuyên gia khuyến nghị mẹ bầu không nên ăn các loại cua (cua đồng, cua bể) và các chế phẩm từ cua trong 3 tháng đầu thai kỳ. Điều này bởi trong cua có chứa một số loại độc tố nguy hiểm cho bà bầu và thai nhi như thuỷ ngân, dioxin, PCBs (Polychlorinated Beiphenyls).
Xem thêm : Nguyên nhân và nguy hiểm khi bà bầu bị viêm họng trong 3 tháng đầu thai kỳ
Đối với cua biển, môi trường biển ngày càng ô nhiễm do rác thải, nước thải công nghiệp, và các chất độc như thuỷ ngân, dioxin, PCBs sẽ ảnh hưởng tới hải sản sống trong nước, gây hại cho bà bầu và thai nhi.
Đối với cua đồng, nó có tính mặn và khả năng tống máu bầm. Nếu mẹ bầu bổ sung cua đồng trong 3 tháng đầu, thai nhi ở giai đoạn này chưa được phát triển đầy đủ và có thể bị lầm tưởng là máu bầm, gây tống máu và sảy thai. Ngoài ra, cua đồng còn rất dễ gây dị ứng và có thể gây sảy thai hoặc dị tật cho thai nhi.
Khi nào thì mẹ bầu được ăn bún riêu cua?
Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn bún riêu cua được không?
Mặc dù bún riêu cua có hương vị thơm ngon và giàu dinh dưỡng, nhưng nó không phù hợp với mẹ bầu trong 3 tháng đầu. Từ tháng thứ 4 trở đi, mẹ bầu đã có thể thưởng thức lại món ăn này. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên ăn với số lượng vừa phải và đảm bảo vệ sinh. Mẹ nên hạn chế ăn cua, trung bình chỉ khoảng 200g mỗi tuần.
Xem thêm : Thai 27 tuần nặng bao nhiêu và quá trình phát triển của thai nhi ở tuần 27 như thế nào?
Ngoài ra, khi ăn bún riêu cua, mẹ cần chú ý:
- Chọn cua còn tươi và không ham rẻ mà mua cua không rõ xuất xứ, cua chết.
- Không ăn cua hay hải sản sống để tránh nhiễm khuẩn.
- Không ăn thịt cua đã để qua đêm.
- Không ăn thịt cua trước hoặc sau khi ăn trái hồng hay uống trà, để tránh tiêu chảy và rối loạn tiêu hoá.
- Nếu mẹ bị dị ứng với thịt cua hay các loại hải sản, nên thay thế bằng món bún riêu chay thanh đạm, nhẹ nhàng.
Vậy là đã có câu trả lời cho câu hỏi “Mẹ bầu 3 tháng đầu có nên ăn bún riêu cua hay không?”. Việc chú ý tới chế độ dinh dưỡng và chăm sóc bầu tại nhà là điều vô cùng quan trọng để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh. Nếu mẹ bầu muốn giảm căng thẳng và mệt mỏi, hãy tham khảo liệu trình massage bầu tại các spa uy tín như Mama Maia Spa để có thể thưởng thức một thai kỳ trọn vẹn.
Tổng hợp: Dương Hoàng
Nhiều mẹ bầu đã lựa chọn thực hiện chăm sóc bầu tại các spa uy tín
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
