Bà bầu 3 tháng đầu ăn ốc có tốt không?

Nhiều bà bầu cảm thấy muốn ăn ốc khi mang bầu, nhưng lại lo lắng về những tác dụng phụ có thể xảy ra. Có người cho rằng, ăn ốc trong giai đoạn mang thai sẽ khiến cho con chậm nói hoặc gặp vấn đề về tiêu hóa. Vậy, liệu có được bà bầu ăn ốc trong thời gian này không?

Bà bầu 3 tháng đầu có nên ăn ốc hay không?

Theo chia sẻ của Bác sĩ CKII Đinh Thị Kim Liên (nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng, Bệnh viện Bạch Mai), quan niệm ăn ốc sau khi sinh sẽ khiến cho em bé mắc chứng bệnh chậm nói, chảy dãi là chỉ là những lời đồn vô căn cứ, không có bất kỳ chứng cứ khoa học nào chứng minh điều này.

Bạn đang xem: Bà bầu 3 tháng đầu ăn ốc có tốt không?

Ngoài ra, theo TS Đinh Thị Kim Liên, ăn ốc cung cấp được hơn 1.000mg canxi cho cơ thể bà bầu. Canxi là một trong những vi chất cần thiết trong quá trình mang thai, thiếu canxi sẽ khiến bà bầu cảm thấy mệt mỏi, đau nhức cơ thể, chuột rút, tê chân tay và có thể gây co giật.

Vì thế, bên cạnh việc kê đơn thuốc, các bác sĩ sản khoa thường khuyên bà bầu nên tăng cường thức ăn giàu canxi như tôm, cua, cá, và cả ốc. Mặc dù ốc không cung cấp nhiều năng lượng, nhưng lại cung cấp nhiều chất dinh dưỡng. Đây chính là món ăn “thượng sách” dành cho những bà bầu muốn giảm cân.

Bà bầu 3 tháng đầu có thể ăn ốc gạo không?

Xem thêm : Tăng cường sức đề kháng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, giảm ốm vặt hiệu quả

Ốc gạo là loại ốc sống trong vùng nước lợ, có vỏ trắng xanh và hình xoáy. Loại ốc này rất giàu protein, sắt, kali, phốt pho, canxi… rất tốt cho sức khỏe.

Dinh dưỡng trong ốc gạo rất cần thiết cho bà bầu, đặc biệt là canxi giúp cho sự phát triển xương của thai nhi. Vậy câu trả lời cho câu hỏi bà bầu 3 tháng đầu có được ăn ốc gạo không là có.

Ốc gạo và ốc bươu vàng đều là những loại ốc có lợi cho sức khỏe của bà bầu. Tuy nhiên, có một điều bác sĩ Liên cần lưu ý, đó là vấn đề vệ sinh và an toàn thực phẩm khi ăn ốc.

Lợi ích của việc bà bầu ăn ốc trong 3 tháng đầu

Nếu được ăn một lượng phù hợp, ốc mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của bà bầu như:

• Xem thêm : Sắt và canxi uống cách nhau bao lâu?

  Cung cấp canxi dồi dào: ốc là nguồn canxi phong phú, giúp hệ xương chắc khỏe và phát triển tốt cho thai nhi.

• Cung cấp sắt tốt: ốc chứa nhiều sắt, giúp bà bầu tránh tình trạng thiếu máu và đảm bảo sự phát triển của thai nhi.

• Cung cấp kẽm: các loại ốc đều chứa kẽm, giúp cơ thể chống lại quá trình oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch.

Tóm lại, bà bầu 3 tháng đầu hoàn toàn có thể ăn ốc để thay đổi khẩu vị và làm đa dạng bữa ăn, nhưng cần ăn một lượng phù hợp, không ăn quá nhiều ốc. Bên cạnh đó, cần chú ý đến vấn đề vệ sinh và an toàn thực phẩm khi ăn ốc.

Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn