Bà bầu thường đối mặt với nhiều thắc mắc khiến việc chọn lựa thực phẩm trở nên khó khăn. Một trong số đó là liệu bà bầu có nên ăn lá lốt hay không và điều gì cần lưu ý khi tiêu thụ loại thực phẩm này?
TÓM TẮT
Bà bầu ăn lá lốt có tốt không?
Theo Bệnh viện Đa khoa Medlatec, BSCKI. Dương Ngọc Vân khẳng định rằng bà bầu có thể ăn lá lốt với lượng vừa phải. Lá lốt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ bầu nếu được tiêu thụ đúng cách.
Bạn đang xem: Bà bầu ăn lá lốt: Lợi ích và lưu ý cần biết
Những lợi ích của lá lốt cho bà bầu
-
Giảm nguy cơ táo bón: Trong thời kỳ mang thai, táo bón là tình trạng phổ biến do phụ nữ cần bổ sung đa dạng thực phẩm. Lá lốt có thể giúp giảm tình trạng này nếu tiêu thụ vừa đủ hàng ngày.
-
Giảm chảy máu chân răng: Bà bầu thường gặp phải vấn đề chảy máu chân răng. Lá lốt có thể giúp giảm tình trạng này nếu được sử dụng đúng cách.
-
Hỗ trợ tiêu hóa: Đặc tính ấm và hơi nồng của lá lốt có thể giúp giảm triệu chứng đầy hơi, khó tiêu. Điều này đặc biệt hữu ích cho những bà bầu gặp vấn đề này.
Hình ảnh minh họa
-
Xem thêm : Núm vú bị nứt hoặc chảy máu khi cho con bú: Làm sao để xử lý?
Trị ho: Tránh dùng thuốc trong thời kỳ mang thai là điều quan trọng. Lá lốt có thể thay thế thuốc và được xem là phương pháp trị ho hiệu quả và an toàn cho bà bầu.
-
Giảm đau nhức đầu và chân tay: Các chất có trong lá lốt giúp giảm đau nhức chân tay và đau nhức đầu của bà bầu.
-
Hỗ trợ điều trị bệnh phụ khoa: Lá lốt có thể được dùng để điều trị ngứa ngáy và viêm nhiễm âm đạo thông qua việc rửa vùng kín. Tuy nhiên, trước khi thực hiện, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
-
Trị mụn, tàn nhang và nám da: Lá lốt chứa các hoạt chất có khả năng ngăn chặn vi khuẩn gây mụn và giảm viêm sưng. Ngoài ra, các vitamin trong lá lốt còn giúp cân bằng pH da, thông thoáng lỗ chân lông và làm đẹp da.
Lưu ý: Mẹ bầu nên tiêu thụ lá lốt với lượng vừa đủ và hợp lý. Không nên ăn quá nhiều để tránh gây nóng trong. Đặc biệt, những bà bầu có tiền sử sảy thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thay đổi thực đơn.
Những loại rau tốt cho bà bầu
Xem thêm : Bà bầu có thể ăn bánh trôi không?
Ngoài lá lốt, bà bầu cần bổ sung chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh. Dưới đây là những loại rau tốt cho sức khỏe mà mẹ bầu nên bổ sung trong thai kỳ:
-
Rau bina: Là loại rau có hàm lượng dinh dưỡng cao và rất tốt cho sức khỏe. Nó cung cấp nhiều chất xơ, canxi, phosphorus, sắt, vitamin A, B1, C và nước.
-
Cải xoăn: Rau lá xanh này giàu chất xơ, vitamin và canxi, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh trong bụng mẹ.
-
Bắp cải: Bắp cải chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của thai nhi, đặc biệt là chất sắt và canxi.
Quan trọng nhất, hãy luôn tìm kiếm sự tư vấn chính xác từ bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng trước khi thay đổi chế độ ăn uống trong thời kỳ mang thai.
Theo VTC
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
