“Mẹ bầu 3 tháng đầu có nên ăn sâm bổ lượng?” là câu hỏi mà nhiều bà bầu quan tâm vì món ăn này có tác dụng thanh nhiệt. Trong bài viết này, chuyên gia y tế từ MEDIPLUS sẽ giúp chúng ta tìm hiểu câu trả lời.
TÓM TẮT
1. Bầu 3 tháng đầu ăn sâm bổ lượng có tốt không?
Đáp án là có, mẹ bầu 3 tháng đầu hoàn toàn có thể ăn sâm bổ lượng. Món chè sâm bổ lượng được làm từ nhiều loại nguyên liệu tốt cho sức khỏe của bà bầu như hạt sen, hạt ý dĩ, hạt bo bo, phổ tai, long nhãn, táo đỏ, kỳ tử,…
Bạn đang xem: Bầu 3 tháng đầu ăn sâm bổ lượng có tốt không?
Món sâm bổ lượng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe mẹ bầu như vitamin A, vitamin C, sắt, kẽm, kali, magie,… Dùng sâm bổ lượng giúp thanh nhiệt, an thần, tốt cho hệ thần kinh, giải độc, an thai. Đối với những bà bầu thường hay bị nóng trong người, sâm bổ lượng được coi là một thần dược vì giúp giải nhiệt.
2. Công dụng của sâm bổ lượng đối với bà bầu 3 tháng đầu
Sâm bổ lượng là một món ăn có vị ngọt, thanh, có tác dụng bồi bổ cơ thể do được làm từ những thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên. Công dụng chính của món chè này là thanh nhiệt, giải độc và bồi bổ cơ thể.
Xem thêm : Trẻ sơ sinh hay lè lưỡi và nhai miệng: Nên hay không?
Trong sâm bổ lượng có những nguyên liệu chính như: nhãn nhục, đại táo, hạt sen, bo bo, tuyết nhĩ, phổ tai,… có thể giúp cơ thể giảm suy nhược, ngủ ngon, đầu óc minh mẫn hơn. Vì vậy, không cần phải lo lắng về việc bầu 3 tháng đầu ăn sâm bổ lượng có tốt không. Chi tiết như sau:
- Nhãn nhục: Có tác dụng bồi bổ cơ thể, điều hòa khí huyết, bổ máu, tốt cho hệ tim mạch.
- Đại táo: Có tác dụng điều trị chứng mất ngủ, giải độc gan, hỗ trợ chức năng lá lách.
- Hạt sen: Có tác dụng an thần giúp mẹ bầu ngủ ngon và sâu hơn.
- Bo bo: Có tác dụng đau nhức xương khớp, tiểu buốt, rối loạn tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng.
- Tuyết nhĩ: Có tác dụng ổn định huyết áp, tăng cường hệ miễn dịch, trị ho tốt.
- Phổ tai: Có tác dụng thanh nhiệt, cải thiện các rối loạn thần kinh, lợi tiểu.
Sự kết hợp của nhiều loại hạt và thảo mộc đã tạo nên sâm bổ lượng, một món ăn có nhiều tác dụng cho sức khỏe mẹ bầu 3 tháng như:
2.1 Giúp An thần bà bầu 3 tháng đầu
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng hạt sen có chất kiềm, glucoxit thơm có tác dụng an thần. Hơn nữa, ăn hạt sen sẽ kích thích tuyến tụy tiết ra chất insulin giúp mẹ bầu dễ ngủ hơn.
Nhãn nhục trong sâm bổ lượng cũng có tác dụng an thần do có nước, glucose, sacharose, acid tartaric, saponin và những chất khác.
2.2 Sâm bổ lượng giúp thanh nhiệt cơ thể bà bầu 3 tháng đầu
Xem thêm : Hướng dẫn cách chữa nấc cho trẻ sơ sinh an toàn, hiệu quả
Sâm bổ lượng giúp an thần và thanh nhiệt cơ thể là hai công dụng chính và hiệu quả nhất của món chè sâm bổ lượng. Các nguyên liệu như hạt bo bo, nhãn nhục, nấm tuyết,… có tính hàn do đó có khả năng giảm nhiệt cho cơ thể.
Bên cạnh đó, hạt bo bo còn có khả năng ức chế axit béo synthase trong gan giúp giải độc mát gan. Nhờ đó, làn da của những bà bầu bị mụn cũng sẽ được cải thiện tốt hơn.
2.3 Ăn sâm bổ lượng giúp tăng cường sức đề kháng
Bà bầu 3 tháng đầu nên ăn sâm bổ lượng để tăng sức đề kháng. Bởi vì trong sâm bổ lượng có đại táo hay táo tàu chứa nhiều vitamin A, C, E, kẽm, magie, sắt,… có tác dụng tốt cho hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng.
2.4 Bầu 3 tháng đầu ăn sâm bổ lượng giúp ngăn ngừa thiếu máu
Sâm bổ lượng còn giúp ngăn ngừa thiếu máu trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu tiên. Trong sâm bổ lượng, phổ tai chính là nguyên liệu giàu sắt và có khả năng ngăn ngừa thiếu máu cho các phụ nữ mang thai. Ngoài ra còn có các nguyên liệu khác cũng giàu sắt không kém như rong biển, hạt bo bo,…
Sâm bổ lượng là một món ăn ngon mà mẹ bầu nên ăn vì có nhiều lợi ích tốt lại dễ nấu. Đặc biệt, món sâm bổ lượng có thể ăn lạnh khi trời nóng và ăn nóng khi trời lạnh.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
