Một trong những câu hỏi mà các mẹ bầu quan tâm khi đang trong giai đoạn phải chú ý đến thực phẩm ăn uống là “bầu ăn ốc được không?”. Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!
TÓM TẮT
Mẹ bầu ăn ốc có tốt không?
Một số quan niệm dân gian cho rằng phụ nữ mang thai không nên ăn ốc, bởi nếu ăn ốc thì con khi sinh ra sẽ chậm nói và dễ bị chảy nước dãi. Tuy nhiên, những điều trên chưa được chứng minh khoa học. Đứng từ góc độ dinh dưỡng, ốc là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai.
Bạn đang xem: Mẹ bầu ăn ốc có được không? Cần lưu ý gì khi ăn để đảm bảo sức khỏe
Ảnh: 
Ảnh minh họa: Mẹ bầu ăn ốc có được không? Cần lưu ý gì khi ăn để đảm bảo sức khỏe
Dinh dưỡng từ ốc mẹ nên biết
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu ăn ốc là tốt cho cơ thể, nhưng cần ăn vào đúng thời gian và số lượng vừa đủ. Ốc chứa nhiều chất cần thiết như canxi, sắt, kẽm, vitamin E, phốt pho và selen. Nhờ đó, ốc giúp phát triển hệ xương của thai nhi, hỗ trợ hệ miễn dịch, chống oxi hóa và giảm nguy cơ mắc một số bệnh lý. Từ góc độ Đông Y, ốc còn giúp giải độc, thanh nhiệt và hỗ trợ cho các cơ bắp, thận, da và mắt.
Mẹ bầu ăn ốc được không và ăn vào thời điểm nào là tốt nhất
Xem thêm : Mẹo nhận biết có thai theo dân gian: Cách đơn giản và chính xác nhất
Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, phụ nữ thường trong tình trạng ốm nghén và nhạy cảm với mùi tanh của ốc. Vì vậy, từ tháng 4 trở đi là thời điểm mẹ bầu được phép ăn ốc. Ngoài ốc, mẹ bầu nên bổ sung các chất dinh dưỡng khác từ thịt, cá, trứng, rau củ, hạt, để đảm bảo sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Ảnh: 
Ảnh minh họa: Mẹ bầu ăn ốc có được không? Cần lưu ý gì khi ăn để đảm bảo sức khỏe
Lưu ý cho mẹ ăn ốc an toàn khi mang thai
Để đảm bảo sức khỏe và vệ sinh thực phẩm cho mẹ bầu và thai nhi, cần lưu ý một số điều sau khi mua ốc và chế biến:
- Rửa sạch ốc trước khi dùng.
- Không ngâm ốc quá lâu, chỉ nên ngâm trong nước pha giấm, nước vo gạo hoặc nước cốt chanh trong 2-3 tiếng.
- Ăn ốc vừa phải, không nên ăn quá nhiều để tránh đau bụng.
Ảnh: 
Ảnh minh họa: Mẹ bầu ăn ốc có được không? Cần lưu ý gì khi ăn để đảm bảo sức khỏe
Ngoài ra, cần nhớ không dùng răng cắn vỏ ốc, ăn ốc cùng nước chấm gừng hoặc tiêu để tránh bị lạnh bụng, không kết hợp ốc với đồ uống có tính hàn, tránh ăn các loại ốc lạ và hạn chế ăn ốc bươu vàng nhất.
Các loại ốc mẹ bầu nên tránh xa
Xem thêm : Thiếu máu khi mang thai: Mối lo ngại và những tác động tiềm tàng
Mẹ bầu nên tránh ăn một số loại ốc có chứa độc tố như ốc mặt trăng, ốc trám, ốc cối, ốc bùn răng, ốc bùn nóng, ốc hương Nhật Bản, v.v… để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ lẫn thai nhi.
Một số món ốc an toàn cho mẹ và bé
Ốc hương là một loại ốc rất tốt cho phụ nữ mang thai. Ngoài ốc hương hấp sả, còn có thể thực hiện các món ốc khác như ốc bươu nướng muối tiêu, ốc móng tay xào sả ớt, v.v…
Ảnh: 
Ảnh minh họa: Mẹ bầu ăn ốc có được không? Cần lưu ý gì khi ăn để đảm bảo sức khỏe
Chắc hẳn những thông tin trên đã trả lời được thắc mắc “bầu ăn ốc được không” và mang lại sự yên tâm cho các mẹ bầu thèm ốc. Để đảm bảo sức khỏe, hãy ăn ốc vào thời điểm thích hợp, chọn loại ốc tốt và ăn vừa phải.
Cam kết khi mua hàng tại ĐẢO HẢI SẢN:
- Giao hàng nhanh chóng.
- Đổi trả miễn phí nhanh chóng.
- Sản phẩm an toàn, có nguồn gốc rõ ràng.
- Nguồn hải sản phong phú với hơn 300 loại.
Ảnh: 
Ảnh minh họa: Cam kết khi mua hàng tại ĐẢO HẢI SẢN
Ảnh: 
Ảnh minh họa: Quy trình giao hàng
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
