Nước là một yếu tố quan trọng đối với chúng ta, đặc biệt với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, không phải loại nước nào cũng thích hợp cho bà bầu uống hàng ngày.
Để bảo vệ sức khỏe của thai nhi, các bà bầu đã biết tránh những chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá… nhưng lại quên một loại đồ uống tiêu cực có tác động không kém đến sự phát triển của thai nhi – đó là nước khoáng có ga.
Bạn đang xem: BẦU UỐNG NƯỚC KHOÁNG CÓ GA ĐƯỢC KHÔNG
TÓM TẮT
Nước khoáng có ga là gì?
Nước khoáng có ga là loại nước uống có chứa nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Nó cũng chứa khí carbonat hòa tan, được tạo ra bằng áp lực nhân tạo hoặc qua quá trình tự nhiên. Khí carbonat tạo ra các bọt nhỏ, làm cho nước có vẻ sủi bọt.
Nước khoáng có ga là gì?
Vậy bà bầu uống nước khoáng có ga được không?
Xem thêm : Review 7 loại bỉm dán đang được hàng ngàn mẹ bỉm lựa chọn hiện nay
Tuy nước khoáng có ga là một loại thức uống tốt cho sức khỏe, nhưng đó lại là một trong những loại nước mà bác sĩ khuyến nghị các bà bầu nên tránh.
- Sự hiện diện của các loại muối khác nhau trong nước khoáng có gas có thể ảnh hưởng đến quá trình bài tiết nước của cơ thể, gây phù nề và các vấn đề về thận ở phụ nữ mang thai.
- Nước có gas khi vào dạ dày sẽ tách ra khỏi nước, tạo ra khí CO2 và gây ra các vấn đề về tiêu hóa như chướng hơi, đầy bụng. Điều này có thể kích thích niêm mạc dạ dày, gây buồn nôn và khó chịu.
.jpg)
Bà bầu uống nước khoáng có ga được không?
Vì vậy, phụ nữ mang thai nên hạn chế uống nước khoáng có ga, dù là nước khoáng mặn, lạt hay ngọt.
- Nước khoáng có ga ảnh hưởng xấu đến quá trình hấp thụ Canxi, dẫn đến thiếu chiều cao khi chào đời.
- Mẹ bầu uống nước có gas có nguy cơ lâm bồn sớm cao hơn.
- Nước có gas dễ gây tăng cân vì chứa nhiều đường.
- Mẹ bầu uống nhiều nước có gas có nguy cơ cao hơn các biến chứng như tiểu đường thai kỳ, huyết áp cao…
- Đều có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như béo phì, bệnh tim mạch, huyết áp cao và tiểu đường.
Vậy phụ nữ mang thai nên uống nước gì để bổ sung chất lỏng cho cơ thể?
- Thay vì uống nước khoáng có ga hoặc nước ngọt có ga, mẹ bầu nên uống nước lọc đã đun sôi để nguội hoặc nhiều loại nước suối đóng chai.
Nước uống đóng chai chất lượng an toàn, đảm bảo cho sức khỏe
- Mẹ bầu có thể uống nước ép trái cây, đặc biệt là các loại hoa quả tươi tự làm.
- Không nên uống các loại nước ép đóng hộp chứa chất bảo quản và đường.
- Mẹ bầu có thể ăn và uống các chế phẩm từ sữa, đặc biệt là sữa chua, giúp ăn ngon miệng và chống táo bón.
- Mẹ bầu cũng có thể uống một ít trà, đặc biệt là trà xanh để bổ sung polyphenol và kẽm, cải thiện chức năng tim và thận, tăng trưởng của thai nhi.
Lưu ý là mẹ bầu không nên uống quá nhiều trà.
Vậy là các mẹ bầu đã tìm được câu trả lời cho mình rồi đúng không nào?
- Nước suối, nước tinh khiết có thể sử dụng hàng ngày, khoảng 2 lít một ngày để bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể.
- Nước khoáng có thể sử dụng hạn chế, các loại có hàm lượng khoáng thấp như Lavie, Vĩnh Hảo, nhưng không nên uống nước khoáng có ga.
Chúc các mẹ có thai kì khỏe mạnh và an toàn.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
