Bà bầu uống sâm: Có lợi ích hay rủi ro gì?

Giới thiệu

Bạn đang trong giai đoạn mang bầu và có thắc mắc liệu việc uống sâm có phù hợp hay không? Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về lợi ích của nhân sâm và những rủi ro có thể xảy ra khi bà bầu sử dụng loại thảo dược này.

Những tác dụng quý của nhân sâm

Nhân sâm được biết đến như một “thần dược” bởi những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tận hưởng được tác dụng này. Hiện nay, có nhiều dạng nhân sâm từ tươi, khô đến dạng nước. Loại thảo dược này phổ biến ở Châu Á và đã được sử dụng rộng rãi.

Bạn đang xem: Bà bầu uống sâm: Có lợi ích hay rủi ro gì?

Nhân sâm có những tác dụng quý như:

• Tăng cường sức khỏe và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
• Hỗ trợ trí nhớ và tăng sự minh mẫn. Đặc biệt hữu ích cho người già và người bệnh ốm yếu.
• Giảm lượng đường trong máu và cân bằng huyết áp.
• Loại bỏ mệt mỏi và tăng cường sinh lực.

Mặc dù nhân sâm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên, chưa có nghiên cứu nào đánh giá tác dụng của nhân sâm đối với bà bầu. Thực tế là việc sử dụng nhân sâm trong quá trình mang thai có thể gây nhiều rủi ro không đáng có.

Bà bầu có nên uống sâm?

Thông thường, nhiều người nghĩ rằng sâm rất tốt cho những người mệt mỏi, yếu đuối hoặc cần bổ sung dinh dưỡng. Tuy nhiên, hiện chưa có nghiên cứu nào khẳng định mẹ bầu nên sử dụng sâm. Vì vậy, trong suốt quá trình mang thai hay cho con bú, bạn không nên sử dụng nhân sâm để bổ sung dinh dưỡng.

Ngoài ra, nhân sâm chứa chất Ginsenoside Rb1 có khả năng gây ảnh hưởng đến thai nhi, đặc biệt là gây rối loạn phát triển. Một nghiên cứu đã thực hiện trên chuột cũng đã đưa ra kết luận này. Vì vậy, việc sử dụng nhân sâm cần được thận trọng, đặc biệt là trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ.

Những tác hại của việc uống sâm đối với bà bầu

Sử dụng sâm có thể gây nhiều tác hại cho bà bầu như:

Tình trạng nghén nặng hơn

Xem thêm : Trẻ em và yến sào: Sự pha trộn tuyệt vời để phát triển con cái

Nhân sâm có thể làm tình trạng nghén kéo dài và nặng hơn. Việc sử dụng sâm có thể gây buồn nôn nặng, đau đầu và gây khó chịu cho bà bầu.

Gây dị tật thai nhi

Việc sử dụng sâm có thể gây dị tật cho thai nhi, như dị tật tim, dị tật tay chân, dị tật mắt. Điều này đã được nghiên cứu và được xác nhận bởi các nhà khoa học. Vì vậy, trong giai đoạn mang bầu, nếu muốn thai nhi phát triển bình thường, bạn không nên sử dụng nhân sâm tươi, nhân sâm khô hay nước sâm.

Tiểu đường thai kỳ

Sử dụng nhân sâm quá nhiều trong giai đoạn mang bầu có thể gây rối loạn đường huyết, dẫn đến tiểu đường thai kỳ.

Tiêu chảy

Sử dụng sâm có thể gây co bóp tử cung mạnh, gây nôn mửa và tiêu chảy. Việc sử dụng quá nhiều sâm có thể gây mất nước, tụt đường huyết, tai biến thai sản và gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ bầu.

Ảnh hưởng đến giấc ngủ

Sâm có thể gây rối loạn giấc ngủ, làm cho giấc ngủ của mẹ bầu bị ảnh hưởng, mệt mỏi và gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Thay thế sâm bằng những loại nào?

Dù không dùng sâm, có nhiều thực phẩm và đồ uống khác rất tốt cho bà bầu. Dưới đây là một số lựa chọn thay thế cho nhân sâm:

Sữa

Sữa là một nguồn dinh dưỡng tốt cho bà bầu với nhiều chất dinh dưỡng giúp mẹ và bé phát triển. Hãy chọn loại sữa đã qua tiệt trùng để an toàn hơn.

Nước hoa quả tươi ép

Xem thêm : Kabrita Việt Nam

Nước ép từ hoa quả tươi là một lựa chọn tuyệt vời cho mẹ bầu. Loại nước uống này không chỉ giúp giảm nghén mà còn cung cấp nhiều dinh dưỡng cần thiết.

Nước mía

Nước mía có chứa nhiều dinh dưỡng như canxi, sắt, vitamin A, vitamin B, vitamin C… Thế nhưng, không nên uống quá nhiều nước mía để tránh gây tiểu đường thai kỳ.

Trà thảo mộc

Trà hoa cúc là một loại nước uống tốt cho mẹ bầu. Nó giúp giải khát, giảm nghén và mang lại cảm giác thoải mái. Ngoài ra, trà thảo mộc còn giúp làm mát cơ thể và khử độc.

Nước gạo lứt

Nếu bạn đang gặp vấn đề về nghén, hãy uống trà gạo lứt rang kèm với gừng để giảm thiểu tình trạng này. Đồng thời, uống trà gạo lứt cũng giúp ổn định huyết áp và tránh các tai biến sản khoa.

Có rất nhiều loại đồ uống tốt cho bà bầu, vì vậy bạn không cần phải lo lắng về việc uống sâm. Hãy chọn những đồ uống giàu dinh dưỡng và luôn chú ý đến chất lượng và an toàn thực phẩm.

Hy vọng rằng bài viết đã giải đáp thắc mắc về việc bà bầu uống sâm có được không và cũng cung cấp cho bạn những thông tin về những rủi ro khi sử dụng sâm trong giai đoạn mang thai. Chúc bạn có sự lựa chọn thông minh về nguồn dinh dưỡng cho thai kỳ và cho con bú.

Có thể bạn quan tâm: Bà bầu uống collagen được không?

Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn