Trẻ sơ sinh có thể ăn hải sản như thế nào?

Nhiều bà mẹ thường lo lắng rằng con của mình quá nhỏ để ăn hải sản, nhưng đó là một suy nghĩ sai lầm. Theo các bác sĩ, bạn có thể cho bé ăn dặm thức ăn chế biến từ hải sản như cua đồng, cua biển, tôm, cá từ tháng thứ 7.

Có thể bạn quan tâm

TÓM TẮT

1 Khi nào bé có thể ăn hải sản?
2 Lợi ích của hải sản cho sức khỏe trẻ
3 Chọn và chế biến hải sản cho bé
4 Lượng hải sản phù hợp cho trẻ
5 Những lưu ý khi cho trẻ ăn hải sản

Khi nào bé có thể ăn hải sản?

Trừ các loại có vỏ, bạn có thể cho bé ăn cá ở dạng bột sệt hoặc nghiền nhuyễn. Tuy nhiên, đạm trong hải sản thường gây dị ứng cho trẻ, vì vậy nên cho bé ăn từ tháng thứ 7 là tốt nhất. Điều quan trọng là cho bé ăn từ từ, ít một chút để con thích nghi dần.

Bạn đang xem: Trẻ sơ sinh có thể ăn hải sản như thế nào?

Lợi ích của hải sản cho sức khỏe trẻ

Xem thêm : Thay răng sữa trẻ em ở độ tuổi nào? Quá trình và thứ tự ra sao?

Trong số các loại hải sản, cá biển là nguồn thực phẩm tuyệt vời với sức khỏe. Cá chứa đạm có giá trị sinh học cao với tỷ lệ cân đối, phù hợp với cơ thể người. Cá còn giàu chất béo không no omega-3, cần thiết để tạo màng tế bào thần kinh và có tác dụng phòng chống bệnh tim mạch. Gan cá còn rất giàu vitamin A và D.

Hàu là nguồn cung cấp kẽm tuyệt vời, là thành phần của hơn 300 enzyme bên trong cơ thể, cần thiết cho tăng trưởng và phát triển hệ sinh dục.

Chọn và chế biến hải sản cho bé

Khi cho bé ăn hải sản, hãy chọn loại tươi, không ăn hải sản đã chết. Ở độ tuổi ăn dặm, lọc lấy thịt, xay hoặc nghiền nhỏ hải sản rồi nấu chung với thức ăn dặm của bé là cách tốt nhất. Nếu là cá đồng nhiều xương, luộc chín cá rồi gỡ xương; cá biển nạc có thể xay sống rồi cho vào nấu bột, cháo.

Xem thêm : Giải đáp cho mẹ bầu: Có cần nhịn ăn trước khi mổ đẻ không?

Trẻ lớn hơn từ 3 tuổi trở lên có thể ăn hải sản luộc hấp hoặc nấu với cháo, mỳ, miến.

Lượng hải sản phù hợp cho trẻ

Trẻ có thể ăn 1-2 bữa hải sản mỗi ngày, nhưng lượng ăn mỗi bữa khác nhau tùy theo tháng tuổi:

Trẻ 7-12 tháng: mỗi bữa có thể ăn 20-30g thịt cá, tôm nấu với bột, cháo, mỗi ngày ăn 1 bữa, tối thiểu ăn 3-4 bữa/tuần.
Trẻ 1-3 tuổi: mỗi ngày ăn 1 bữa hải sản nấu với cháo hoặc ăn mỳ, bún, súp…, mỗi bữa ăn 30-40g thịt hải sản.
Trẻ từ 4 tuổi trở lên: có thể ăn 1-2 bữa hải sản/ngày, mỗi bữa ăn 50-60g thịt hải sản.

Những lưu ý khi cho trẻ ăn hải sản

Không nên cho trẻ ăn hoa quả ngay sau khi ăn hải sản, vì việc kết hợp này có thể làm giảm hấp thụ protein, canxi trong hải sản và gây ra các triệu chứng như đau bụng, buồn nôn.
Nếu có tiền sử dị ứng với hải sản trong gia đình, nên cho trẻ ăn thức ăn này muộn hơn và từ từ từng chút một để xem bé có phản ứng dị ứng không.
Không cho trẻ ăn những loại hải sản lạ.
Không nên cho trẻ ăn nhiều món hải sản chiên vì gây hại cho sức khỏe.

Ảnh chú thích:

Ảnh minh họa cho bài viết