Cháo Ngao Cho Bé Ăn Dặm: Món ăn dinh dưỡng và dễ làm

Chăm sóc sức khỏe cho bé là điều rất quan trọng, đặc biệt trong giai đoạn ăn dặm đầu đời. Một trong những món cháo dinh dưỡng được các mẹ bỉm sử dụng cho bé là cháo ngao.

Chạo ngao cung cấp nhiều dưỡng chất cho bé ăn dặm

Ngao là một loại hải sản ngon miệng và chứa nhiều dưỡng chất quan trọng. Cháo ngao có vị ngọt tự nhiên từ ngao, và khi chín, ngao trở nên thơm ngon hơn. Cháo ngao cung cấp các dưỡng chất như:

Bạn đang xem: Cháo Ngao Cho Bé Ăn Dặm: Món ăn dinh dưỡng và dễ làm

• Vitamin B12: Hỗ trợ cải thiện trí nhớ.
• DHA và EPA Omega-3: Tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ.
• Sắt: Ngăn ngừa bệnh thiếu máu và cung cấp oxy cho trẻ.
• Vitamin C và Kali: Tăng cường sức khỏe và phòng tránh bệnh tật.

Cách nấu cháo ngao cho bé ăn dặm đơn giản

Với dưỡng chất từ ngao, sử dụng ngao để nấu cháo cho bé là một lựa chọn tuyệt vời. Dưới đây là một số cách nấu cháo ngao cho bé:

Cháo ngao rau mồng tơi

• Nguyên liệu: 20-30g rau mồng tơi, 200-300g ngao sống, gạo/cháo ăn dặm cho bé.
• Hướng dẫn nấu cháo: Ngao luộc sơ, lấy nước luộc. Cho gạo vào nước luộc ngao, ninh cháo. Băm nhỏ ngao và rau mồng tơi. Khi cháo chín, cho ngao và rau mồng tơi vào cháo.

Cháo ngao với đậu xanh

• Nguyên liệu: 1kg ngao, 200g gạo tẻ, 100g đậu xanh, nước dùng xương hoặc thịt thăn băm nhỏ, hành khô.
• Hướng dẫn nấu cháo: Gạo và đậu xanh ngâm trước khi nấu. Ngao luộc, lấy nước luộc. Nấu cháo với nước luộc ngao, nước dùng xương hoặc thịt. Phi thơm hành khô rồi cho ngao vào xào. Khi cháo chín, cho đậu xanh vào và nấu chín.

Chạo ngao với rau cải

• Nguyên liệu: Gạo/cháo ăn dặm, 35g rau cải ngọt, 30g hành khô, dầu ăn.
• Hướng dẫn nấu cháo: Rửa sạch ngao và rau cải. Nấu cháo với nước luộc ngao. Phi thơm hành rồi cho ngao vào xào. Khi cháo chín, thêm rau cải và nấu chín.

Cháo ngao với nấm

• Nguyên liệu: ½ chén gạo tẻ, 1 nắm gạo nếp, 1kg ngao, 200g nấm rơm, một ít gừng.
• Hướng dẫn nấu cháo: Gạo nếp và gạo tẻ ngâm trước khi nấu. Nấm rơm ngâm muối, rửa sạch và cắt nhỏ. Nấu cháo với nước luộc ngao. Thái nhỏ thịt ngao và nấm rồi nấu chung với gừng. Nấu thêm cho cháo nhừ hẳn.

Cháo ngao với cà chua

• Nguyên liệu: ½ bát gạo tẻ, 1 nắm gạo nếp, 300g ngao, 1 quả cà chua.
• Hướng dẫn nấu cháo: Gạo nếp và gạo tẻ ngâm trước khi nấu. Ngao luộc chín và bỏ thịt. Nấu cháo với nước luộc ngao. Xào cà chua và ngao với ít dầu ăn. Khi cháo chín, cho cà chua và ngao vào cháo.

Xem thêm : Bé mấy tháng mọc răng và làm sao nhận biết?

Cháo ngao là món ăn bổ dưỡng và giàu dinh dưỡng cho bé. Tuy nhiên, để tránh tình trạng ngộ độc, hãy cho bé ăn cháo ngao từ 8 tháng tuổi trở đi và tránh sử dụng quá nhiều gia vị. Hy vọng những gợi ý về cháo ngao cho bé ăn dặm của chúng tôi sẽ giúp bạn mang đến thực đơn phong phú và dinh dưỡng cho bé yêu của bạn.

“Caption: Image alt text”

Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn