Rất nhiều bà mẹ bỉm sữa không biết từ bao giờ thì trẻ em của mình nên được cho ăn sữa chua, váng sữa hay phô mai. Tuy nhiên, ngoài vấn đề này, chúng ta cần tìm hiểu thêm về đặc điểm và lợi ích của những loại thực phẩm này.
TÓM TẮT
Đôi điều cần biết về sữa chua, váng sữa và phô mai
Trước khi khám phá vấn đề liệu trẻ mấy tháng tuổi có thể ăn sữa chua, váng sữa và phô mai hay không, chúng ta cần hiểu về những loại thực phẩm này.
Bạn đang xem: Trẻ từ mấy tháng tuổi có thể ăn sữa chua, váng sữa và phô mai?
Sữa chua
Sữa chua từ lâu đã được biết đến là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người. Giống như váng sữa hay phô mai, sữa chua cũng được làm từ sữa. Chúng có một chút vị chua nhẹ kèm theo vị ngọt thanh. Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại sữa chua với các hương vị trái cây và hạt khác nhau phù hợp cho trẻ như sữa chua nha đam, dâu, chuối, dừa, việt quất và thậm chí là sữa chua nếp cẩm.
Sữa chua chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ em. Ngoài ra, nó còn cung cấp vitamin B, giúp kích thích vị giác và giúp bé có cảm giác ăn ngon miệng hơn. Sữa chua cũng chứa canxi và vitamin D, giúp cải thiện sức khỏe răng và xương của trẻ.
Váng sữa
Váng sữa là một loại chế phẩm được làm từ sữa tươi như sữa bò, sữa dê, sau khi tách chất béo. Váng sữa cung cấp nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là canxi và chất béo. Với hương vị thơm béo, nó rất dễ ăn. Váng sữa cung cấp năng lượng và giúp trẻ tăng cân.
Xem thêm : Tiểu đường thai kỳ có được ăn mít không?
Váng sữa cũng cung cấp các vitamin và khoáng chất như vitamin E, A, B1, B2, PP và C. Canxi trong váng sữa giúp phát triển xương và khớp chắc khỏe.
Tuy nhiên, váng sữa không thể thay thế sữa thông thường và nên sử dụng một lượng nhỏ, tùy thuộc vào khả năng tiêu hóa của từng bé.
Phô mai
Phô mai là một nguồn cung cấp protein, canxi, các vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể trẻ em. Trẻ từ 7,5 đến 8 tháng tuổi có thể ăn phô mai để bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết. Tuy nhiên, cần lưu ý chọn loại phô mai thông thường và không cho trẻ dưới 3 tuổi dùng phô mai có mốc xanh hay nâu.
Mỗi ngày, trẻ chỉ nên ăn 30-40g phô mai và nên cho trẻ ăn vào buổi trưa để dưỡng chất được hấp thu tốt nhất.
Trẻ mấy tháng tuổi có ăn được sữa chua, váng sữa và phô mai?
Sữa chua
Trẻ từ 7,5 đến 8 tháng tuổi có thể ăn sữa chua. Tuy nhiên, chỉ nên cho trẻ dùng sữa chua nguyên chất, không đường và không quá 80g mỗi ngày. Thời điểm thích hợp cho trẻ ăn sữa chua là buổi chiều hoặc trước 19 giờ.
Váng sữa
Xem thêm : Nằm mơ thấy có bầu là hên hay xui? Những điềm báo đằng sau giấc mơ
Trẻ từ 10 tháng tuổi trở lên có thể ăn váng sữa. Số lượng váng sữa mỗi ngày phụ thuộc vào độ tuổi và cân nặng của trẻ.
- Trẻ từ 10 đến 12 tháng tuổi không nên ăn quá 30g váng sữa mỗi ngày và không nên ăn váng sữa quá 3 lần mỗi tuần.
- Trẻ trên 1 tuổi không nên ăn quá 50g váng sữa mỗi ngày và không nên ăn váng sữa quá 4 lần mỗi tuần.
Cần hạn chế váng sữa cho các trẻ bị thừa cân, béo phì và các trẻ có vấn đề về tiêu hóa. Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi cho trẻ dùng váng sữa.
Phô mai
Trẻ từ 7,5 đến 8 tháng tuổi có thể ăn phô mai. Chọn loại phô mai thông thường và tránh cho trẻ dưới 3 tuổi dùng phô mai có mốc xanh hay nâu.
Mỗi ngày, trẻ chỉ nên ăn 30-40g phô mai. Để dưỡng chất trong phô mai được hấp thu tốt nhất, nên cho trẻ ăn vào buổi trưa.
Một số lưu ý khi cho trẻ dùng sữa chua, váng sữa và phô mai
Dưới đây là một số lưu ý khi cho trẻ ăn sữa chua, váng sữa và phô mai:
- Cho bé ăn sữa chua sau khi đã ăn các bữa chính trong ngày. Điều này giúp các lợi khuẩn trong sữa chua hoạt động tốt hơn.
- Không cho trẻ ăn sữa chua, váng sữa và phô mai trước khi đi ngủ vì có thể gây khó tiêu và khó ngủ.
- Không kết hợp phô mai với rau chân vịt, rau dền, cua, lươn,… để tránh tiêu chảy.
- Vệ sinh miệng của bé ngay sau khi ăn sữa chua, váng sữa hay phô mai để đảm bảo răng chắc khỏe.
- Không cho trẻ ăn sữa chua hay váng sữa nóng vì có thể làm mất chất dinh dưỡng.
- Không cho bé dùng chung sữa chua, váng sữa và phô mai với các loại thuốc.
Với những kiến thức này, bạn không còn phải lo lắng về việc liệu trẻ từ mấy tháng tuổi có ăn được sữa chua, váng sữa và phô mai hay không. Hiểu rõ về những loại thực phẩm này sẽ giúp cải thiện sức khỏe và phát triển của trẻ.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
