Uống nước dừa có tốt cho bệnh nhân tiểu đường không?

Nước dừa là một loại thức uống phổ biến ở các nước nhiệt đới, bao gồm cả Việt Nam. Được lấy từ quả dừa, nước dừa có thành phần dinh dưỡng đa dạng và rất tốt cho sức khỏe. Dừa non chứa nhiều nước dừa trong tươi và ít cùi, trong khi dừa già có nước ít đi và cùi dày hơn, có thể có vị chua.

Có thể bạn quan tâm

Tùy vào loại dừa và khu vực trồng, thành phần dinh dưỡng trong nước dừa có thể khác nhau. Tuy nhiên, ước tính trong 100ml nước dừa chứa khoảng 3-4g đường, 0,5-1g protein và ít chất béo. Nước dừa cũng chứa nhiều muối khoáng, canxi, kali và chloride.

Bạn đang xem: Uống nước dừa có tốt cho bệnh nhân tiểu đường không?

Xem thêm : Mẹ bầu đi vệ sinh phải nhớ 3 điều này để thai nhi an toàn

Mặc dù chứa đường bột, hàm lượng này rất thấp và không gây tăng đường đột ngột cũng như không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tim mạch. Do đó, người bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể uống nước dừa.

Theo nghiên cứu, uống nước dừa đúng cách có thể cải thiện sức khỏe và đường huyết của người bệnh tiểu đường. Nước dừa chứa acid lauric và kali, có tác dụng điều hòa huyết áp, giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, và bảo vệ thành mạch. Đồng thời, nó giúp ổn định đường huyết bằng chất xơ và amino acid.

Xem thêm : Ăn quả lựu: Có nên nuốt hạt hay không?

Tuy nhiên, bệnh nhân tiểu đường nên uống nước dừa một cách hợp lý. Không nên lạm dụng quá nhiều, chỉ nên uống tối đa một quả dừa mỗi ngày hoặc khoảng 250ml nước dừa. Uống nước dừa nguyên chất, không pha thêm đường hay chất tạo ngọt khác, và không ăn cùi dừa. Nên chia nhỏ lượng nước dừa và uống vào các thời điểm hợp lý trong ngày.

Để kiểm soát bệnh tiểu đường, người bệnh cần thường xuyên kiểm tra đường huyết và sức khỏe tổng quát. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về việc uống nước dừa cho bệnh nhân tiểu đường hoặc cần tư vấn sức khỏe, hãy liên hệ với Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC qua hotline 1900 56 56 56.

Uống nước dừa có tốt cho bệnh nhân tiểu đường không?