Protein đậu nành đang được sử dụng rộng rãi để thay thế các loại protein từ động vật, nhưng không phải ai cũng biết về những tác dụng tuyệt vời mà protein đậu nành mang lại. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau để hiểu rõ hơn nhé!
TÓM TẮT
Protein đậu nành cung cấp tất cả các loại axit amin thiết yếu cho cơ thể
Protein đậu nành là một nguồn cung cấp axit amin thiết yếu quan trọng cho cơ thể. Điều này đồng nghĩa với việc nếu bạn bổ sung protein đậu nành vào chế độ ăn uống hàng ngày, bạn sẽ đáp ứng đầy đủ nhu cầu axit amin thiết yếu của cơ thể.
Bạn đang xem: 6 tác dụng của protein đậu nành có thể bạn chưa biết
Hỗ trợ giảm cân
Bổ sung protein đậu nành vào chế độ ăn uống giàu protein là một phương pháp hiệu quả để hỗ trợ giảm cân. Nghiên cứu đã chứng minh rằng những bữa ăn cung cấp đầy đủ protein đậu nành sẽ giúp giảm trung bình 7.8kg ở người lớn tuổi bị béo bụng.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Xem thêm : Cá tầm – Những điều cần biết về loài cá quý hiếm này
Các sản phẩm từ đậu nành có tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch. Bổ sung đậu nành sẽ giúp giảm hàm lượng LDL-Cholesterol (xấu) và tăng HDL-Cholesterol (tốt), từ đó giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa
Protein đậu nành chứa nhiều chất xơ, giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa. Chất xơ không hòa tan bổ sung từ protein đậu nành sẽ giúp giảm và ngăn ngừa tình trạng táo bón, giúp no lâu hơn và giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng.
Cung cấp vitamin và khoáng chất
Thực phẩm từ đậu nành cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin B, kẽm và sắt. Các chất này giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao sức khỏe.
Giảm các triệu chứng mãn kinh
Xem thêm : Nước Yến – Sự Lựa Chọn Tốt Cho Bà Bầu?
Isoflavon có trong protein đậu nành có thể giúp giảm các triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa, cáu gắt, khó ngủ. Ngoài ra, isoflavon còn giúp giảm nguy cơ loãng xương và làm chậm quá trình hủy xương.
Ngăn ngừa ung thư
Đậu nành có đặc tính chống oxy hóa cao, giúp tiêu diệt các tế bào ung thư và ức chế sự phát triển của các mạch máu bên trong khối u. Bổ sung đậu nành vào chế độ ăn uống cũng có thể giảm được nguy cơ tái phát ung thư.
Protein đậu nành mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và đang được coi là một nguồn thực phẩm quan trọng. Nếu bạn thấy thông tin trong bài viết hữu ích, hãy chia sẻ cho bạn bè và người thân để cùng nhau hưởng lợi từ protein đậu nành!
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
