Thịt cá là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhờ khả năng bổ sung DHA và nhiều khoáng chất quan trọng khác như sắt, canxi… Đó là lý do tại sao các mẹ nên đưa các loại cá vào thực đơn ăn dặm của con. Dưới đây là danh sách top 7 loại cá cho bé ăn dặm mà mẹ nên biết.
TÓM TẮT
1. Trẻ mấy tháng ăn được cá?
Khi nào trẻ có thể ăn cá? Thông thường, trẻ từ 6 tháng tuổi đã có thể ăn được thịt cá nấu chín. Do đó, mẹ có thể bổ sung các món cháo cá xay nhuyễn vào thực đơn mỗi ngày của con.
Bạn đang xem: Top 7 loại cá cho bé ăn dặm bổ sung DHA giúp phát triển trí não
2. Các loại cá cho bé ăn dặm mà mẹ nên biết
Cá hồi
Cá hồi được biết đến là thực phẩm giàu vitamin A và các loại vitamin và khoáng chất khác như vitamin B, kẽm, magie… Cho bé ăn dặm cá hồi sẽ giúp phát triển não bộ và tăng cường trí thông minh. Ngoài ra, cá hồi còn giúp bổ sung sắt cho bé và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở trẻ. Cá hồi cũng có hương vị thơm và thịt mềm, dễ dàng kết hợp với các loại rau củ cho bé ăn dặm.
Cá hồi là một trong các loại cá cho bé ăn dặm được nhiều mẹ lựa chọn.
Cá lóc
Cá lóc là thực phẩm có nhiều lipid, phốt pho, sắt cùng các dưỡng chất khác, giúp phát triển trí tuệ cho bé. Ăn cá lóc cũng giúp tăng sức đề kháng và bổ sung canxi cho trẻ. Mẹ nên chọn cá lóc đồng thay vì cá lóc nuôi để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Cá lóc có thể được nấu cháo cá lóc cho bé ăn dặm với các loại rau củ.
Cá lóc là một lựa chọn tuyệt vời cho bé ăn dặm.
Cá basa
Cá basa là một trong các loại cá cho bé ăn dặm được nhiều mẹ lựa chọn. Loại cá này giàu omega 3 và nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Mẹ có thể nấu cháo cá basa cho bé hoặc làm một số món ngon từ cá basa như cá hấp xay nhuyễn…
Cá trê
Cá trê giàu protein và vitamin B, có công dụng cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ. Mẹ cần sơ chế kỹ khi nấu cháo cá trê cho bé vì thực phẩm này có rất nhiều xương dễ khiến trẻ bị hóc xương cá khi ăn dặm.
cá trê cũng là một trong các loại cá cho bé ăn dặm giúp con không bị biếng ăn hiệu quả
Cá kèo
Cá kèo có thân nhỏ và thịt mềm. Trong cá kèo có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho trẻ như protein, axit amin… và đặc biệt là giúp bổ sung DHA cho bé để phát triển trí não tốt hơn. Mẹ có thể hấp chín và xay nhuyễn thịt cá để nấu cháo cá cho bé ăn dặm.
Cá diêu hồng
Cá diêu hồng không chỉ bổ sung nhiều vitamin A và axit béo omega-3, mà còn giúp tạo năng lượng cho bé hoạt động phù hợp với giai đoạn ăn dặm cho bé 6 tháng và 7 tháng. Mẹ có thể nấu cháo cá diêu hồng kết hợp với cải xoăn, khoai lang…
Mẹ có thể nấu cháo từ cá diêu hồng kết hợp với khoai lang cho con ăn dặm.
Cá chép
Ngoài các loại cá trên, mẹ cũng có thể nấu món cháo cá chép cho bé để bổ sung nhiều đạm hơn và làm đa dạng các món ăn dặm cho con. Tuy nhiên, mẹ nên cho con ăn thịt cá chép với liều lượng phù hợp để tránh gây bệnh tiêu chảy ở trẻ em.
3. Dấu hiệu trẻ bị dị ứng cá
Nếu bé có những biểu hiện sau khi ăn cá như nổi mẩn đỏ, phồng to, tiêu chảy, buồn nôn, ngứa mắt… thì mẹ không nên cho bé ăn tiếp và cần đưa con đến gặp bác sĩ ngay.
Hy vọng những chia sẻ về các loại cá cho bé ăn dặm ở trên đã giúp các mẹ biết thêm kiến thức và làm đa dạng thực đơn cho con với các loại cá khác nhau.
Trúc Lâm tổng hợp
Ngọc Hà kiểm duyệt
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
