Trong suốt 3 tháng đầu thai kỳ, dù vẻ bề ngoài của mẹ bầu chưa có nhiều thay đổi, nhưng đây lại là giai đoạn quan trọng nhất đối với sự phát triển của thai nhi. Đúng vào thời điểm này, phôi thai bắt đầu bám vào tử cung và hình thành một số cơ quan quan trọng như túi ối, dây rốn và nhau thai.
Hãy chú ý duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh và bổ sung những dưỡng chất cần thiết trong giai đoạn này. Việc cung cấp đầy đủ các dưỡng chất quan trọng như acid folic, canxi, sắt, vitamin C, kali và DHA sẽ giúp thai nhi phát triển tốt và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý.
Bạn đang xem: Mẹ Bầu và Thai Nhi Trong 3 Tháng Đầu Thai Kỳ: Những Điều Quan Trọng Bạn Cần Biết
Xem thêm : Hướng dẫn bổ sung sắt cho bà bầu đúng cách theo từng giai đoạn
Sẽ là một ý tưởng tốt khi mẹ bầu bổ sung vào chế độ ăn uống những thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau lá xanh, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, sữa và các sản phẩm từ sữa, cùng với dầu cá.
Tuy nhiên, cũng cần lưu ý tránh một số thực phẩm như thực phẩm chế biến sẵn, gan động vật, rau ngải cứu, đu đủ xanh và quả nhạn trong giai đoạn này để đảm bảo an thai. Hạn chế các chất kích thích như rượu, đồ uống có gas hay đồ uống có nhiều đường cũng là rất quan trọng.
Xem thêm : Ăn gì cho bà bầu?
Lưu ý, hãy tuân thủ đúng lịch hẹn khám thai của bác sĩ và sẵn sàng sàng lọc dị tật bẩm sinh để phát hiện và xử trí kịp thời nếu có bất thường xảy ra.
Nếu bạn cần đặt lịch khám thai hoặc có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 của Hệ thống Y tế MEDLATEC để được tư vấn chi tiết.
Giai đoạn 3 tháng đầu tiên của thai kỳ rất quan trọng
Mẹ bầu nên bổ sung nhiều axit folic trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ
Mẹ bầu có thể bổ sung quả bơ trong thai kỳ
Mẹ bầu không nên ăn những thực phẩm chế biến sẵn
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
