Trẻ sơ sinh có thể gặp khó khăn trong việc ngủ ngon và sâu giấc. Đối với các bậc phụ huynh, việc tạo ra một môi trường ngủ tốt và thiết lập thói quen ngủ đúng cho con là rất quan trọng. Dưới đây là một số gợi ý giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon và sâu giấc.
TÓM TẮT
Nhận biết dấu hiệu buồn ngủ của trẻ
Trẻ sơ sinh thường có những dấu hiệu cho thấy chúng đang buồn ngủ. Điều này bao gồm chớp mắt liên tục, lim dim kéo dài, ngáp và quầng thâm dưới mắt. Khi nhận ra những dấu hiệu này, phụ huynh có thể cho trẻ đi ngủ để đảm bảo giấc ngủ cho con.
Bạn đang xem: Cách giúp trẻ sơ sinh có giấc ngủ ngon và sâu
Dạy trẻ phân biệt giữa ngày và đêm
Xem thêm : Mẹ Bầu Mang Thai Uống Cà Phê Hàng Ngày: Liệu Có Ảnh Hưởng Đến Cân Nặng của Bé?
Một số trẻ sơ sinh có thói quen thức đêm ngay từ trong bụng mẹ và khi ra đời cũng duy trì thói quen này. Tuy nhiên, sau vài ngày, phụ huynh có thể bắt đầu dạy trẻ phân biệt giữa ngày và đêm.
Ban ngày, chơi với trẻ và tạo các hoạt động vui nhộn. Buổi tối, giữ yên lặng và nói khẽ khi trẻ buồn ngủ. Đảm bảo ánh sáng trong phòng ngủ không bị quá sáng và giữ phòng yên tĩnh.
Dạy trẻ tự ngủ
Khi trẻ được 6-8 tuần tuổi, có thể bắt đầu dạy trẻ tự ngủ. Đặt trẻ vào nôi hay giường khi trẻ buồn ngủ nhưng vẫn còn thức. Dùng những cách thức như hát ru, nghe nhạc, vỗ nhẹ mông, gãi nhẹ đầu để dỗ trẻ. Tránh cho trẻ ngủ trên tay rồi mới đặt xuống giường.
Chuẩn bị giấc ngủ cho trẻ
Xem thêm : Cách cơ thể phụ nữ sản xuất sữa mẹ hoàn hảo cho trẻ
Việc chuẩn bị tốt giấc ngủ cho trẻ là rất quan trọng. Dưới đây là 7 bước chuẩn bị:
- Cho trẻ ăn no trước khi đi ngủ để trẻ không đói trong đêm.
- Tạo không khí bình yên cho trẻ.
- Cho trẻ ngủ sớm, khoảng 8 giờ tối.
- Dỗ giấc ngủ cho trẻ theo từng độ tuổi.
- Tránh tạo sự kích thích quá mức lên giác quan khi cho trẻ ngủ.
- Sắp xếp giường ngủ cho trẻ với chăn và gối êm ái.
- Tạo sự thoải mái cho bé trước khi đi ngủ.
Nếu trẻ khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc, hãy quan sát các dấu hiệu bất thường khác và đưa trẻ đi thăm khám sớm nếu cần.
Caption: Trẻ sơ sinh cần một môi trường ngủ tốt để ngủ ngon và sâu giấc.
Với những gợi ý trên, hy vọng rằng bậc phụ huynh sẽ có thể giúp trẻ sơ sinh có giấc ngủ ngon và sâu giấc, đồng thời tạo ra một môi trường tốt cho sự phát triển của con.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
