Cần bổ sung quá nhiều sữa cho con nhưng bạn không biết phải làm thế nào? Đừng lo, ở đây có 9 mẹo dân gian vô cùng hiệu quả mà bạn có thể thử ngay!
TÓM TẮT
1. Nấu lá đinh lăng
Lá đinh lăng là một vị thuốc quý từ thời xa xưa, được biết đến làm tăng sữa mẹ. Cách nấu lá đinh lăng rất đơn giản:
Bạn đang xem: Bật mí 9 mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa, hiệu quả bất ngờ
- Bước 1: Lấy khoảng 150 – 200g lá đinh lăng tươi, rửa sạch.
- Bước 2: Cho lá đinh lăng vào ấm và sắc lên cùng với khoảng 200ml nước.
- Bước 3: Khi nước đã sôi, đun tiếp khoảng 5 – 7 phút rồi tắt bếp, chắt nước vừa nấu được để uống hàng ngày.
Lưu ý:
- Uống trong ngày, không để nước sắc đinh lăng qua ngày sau uống để tránh tình trạng nước sắc lên men gây ảnh hưởng đến tiêu hóa.
- Ưu tiên dùng nguyên liệu sạch, không phun thuốc trừ sâu và còn tươi.
2. Sử dụng rễ đinh lăng
Ngoài lá đinh lăng, rễ của cây cũng có thể giúp cải thiện sữa mẹ. Với bài thuốc này, bạn nên dùng rễ đinh lăng khô. Lấy khoảng 10 – 15gr rễ đinh lăng khô rửa sạch, cho vào ấm và sắc với nước để uống.
Để đạt hiệu quả cao nhất, hãy chọn rễ đinh lăng có tuổi đời từ 3 năm trở lên. Sử dụng những loại rễ dưới 3 tuổi sẽ không mang lại hiệu quả do hàm dược tính chưa cao.
3. Uống nước lá bồ công anh
Xem thêm : Chiều Cao và Cân Nặng Của Trẻ 6 Tháng Tuổi
Lá bồ công anh là một loại thảo dược quý có tác dụng trong việc chữa tắc tuyến sữa cho phụ nữ sau sinh. Bạn có thể sử dụng lá bồ công anh để tăng sữa mẹ theo các cách sau:
- Cách 1: Rửa sạch 20-40 gram lá bồ công anh tươi, sau đó giã nát. Thêm chút muối vào lá bồ công anh đã giã nát, rồi vắt lấy nước uống. Đắp phần bã lá bồ công anh lên ngực mỗi ngày 1-2 lần.
- Cách 2: Rửa sạch 120 gram lá bồ công anh tươi, 40 gram lá quýt hôi, 80g sài đất. Cho những thảo dược đã rửa vào nồi, thêm 600ml nước, sắc lấy nước uống 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối.
- Cách 3: Rửa sạch 1 nắm lá bồ công anh tươi. Hơ lá bồ công anh trên lửa cho nóng rồi áp vào bầu ngực. Khi lá nguội thì lặp lại bước 2.
- Cách 4: Rửa sạch 1 nắm lá bồ công anh tươi, sau đó giã nát. Thêm rượu vào lá bồ công anh đã giã nát, sau đó cho lên chảo đảo thật nóng. Cho hỗn hợp rượu và lá bồ công anh vào khăn xô, rồi áp vào ngực mẹ đến khi nguội.
4. Sử dụng sữa chua và mật ong
Sữa chua và mật ong là hai nguyên liệu tự nhiên có tác dụng tăng cường sữa mẹ. Bạn có thể ăn sữa chua kết hợp với mật ong hoặc pha chúng vào nước ấm để uống hàng ngày. Điều này giúp cung cấp thêm dưỡng chất và kích thích sự sản xuất sữa mẹ.
5. Uống nước dừa
Nước dừa không chỉ ngon miệng mà còn là một nguồn dưỡng chất tuyệt vời cho sữa mẹ. Uống nước dừa hàng ngày sẽ giúp bạn tăng cường lượng sữa mẹ và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cả bạn và bé.
6. Tăng cường dinh dưỡng
Để có đủ sữa cho bé, bạn cần đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ dinh dưỡng. Hãy ăn đủ các loại thực phẩm giàu canxi, protein, vitamin và chất xơ để tăng cường sức khỏe và sữa mẹ.
7. Massage ngực hàng ngày
Massage ngực hàng ngày giúp kích thích tuần hoàn máu và tăng cường sự sản xuất sữa mẹ. Bạn có thể dùng các loại dầu massage hoặc đơn giản chỉ cần mát xa nhẹ nhàng từ dưới lên trên để kích thích sự lưu thông máu và tăng cường sữa mẹ.
8. Nghỉ ngơi đủ
Xem thêm : Sữa mẹ về nhanh – bí quyết an toàn và hiệu quả
Đảm bảo mình được nghỉ ngơi đủ và tránh stress sẽ giúp bạn duy trì sự sản xuất sữa mẹ. Hãy dành thời gian cho bản thân và tạo điều kiện tốt cho việc nuôi con bằng sữa mẹ.
9. Uống đủ nước
Việc uống đủ nước hàng ngày là quan trọng để duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể và tăng cường lượng sữa mẹ. Hãy chú ý uống đủ 8-10 ly nước trong ngày để tăng cường sữa cho bé.
Với những mẹo dân gian trên, bạn có thể tăng cường sữa mẹ một cách tự nhiên và hiệu quả. Hãy thử và chia sẻ kết quả của bạn!
Hình ảnh minh họa: Lá đinh lăng
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
