9+ Cách làm nước cam thơm ngon giải nhiệt, mẹ nên biết

Trái cam không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ mà còn giúp mẹ bầu hấp thụ sắt tốt. Ngoài ra, mẹ có thể pha nước cam cùng trái cây khác để có món đồ uống giải nhiệt. Dưới đây là 9+ cách làm nước cam mà bạn nên biết!

1. Những lợi ích tuyệt vời của nước cam

Trước khi khám phá các công thức làm nước cam đơn giản tại nhà, hãy tìm hiểu những lợi ích mà nước cam mang lại.

Bạn đang xem: 9+ Cách làm nước cam thơm ngon giải nhiệt, mẹ nên biết

Cải thiện hệ tiêu hóa

Nước cam có tính axit và kiềm giúp làm sạch dạ dày, điều hoà nhu động ruột, và giảm bớt các vấn đề về tiêu hóa.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Xem thêm : Mang thai tháng cuối có nên ăn yến sào không? Những điều mẹ bầu cần lưu ý khi ăn yến sào

Nước cam là một nguồn cung cấp vitamin C 200% so với lượng cần thiết cho cơ thể. Vitamin C giúp tăng sức đề kháng và hấp thụ các chất dinh dưỡng khác.

Giải độc cơ thể

Nước cam giúp thải độc cơ thể và làm giảm nguy cơ sỏi thận. Nước cam cũng giúp làm sạch máu và duy trì sức khỏe thận.

Giảm viêm

Cách làm nước cam thường xuyên giúp giảm viêm tự nhiên trong cơ thể. Nước cam chứa các chất chống viêm và các hoạt chất có lợi cho cơ thể.

Tốt cho bệnh nhân đái tháo đường

Nước cam giúp làm giảm cơ mắc bệnh đái tháo đường loại II và khắc phục các vấn đề liên quan đến bệnh.

Tốt cho sức khỏe tim mạch

Xem thêm : Phụ nữ mang thai có thể ăn tổ yến không?

Nước cam giúp kiểm soát huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch.

29+ Cách làm nước cam thơm ngon

Dưới đây là một số cách làm nước cam mà bạn có thể thử:

Cách làm nước cam vắt:

1. Rửa sạch cam và bổ cam làm đôi.
2. Dùng dụng cụ vắt, úp ngược quả cam vừa cắt và vắt lấy nước.
3. Cho nước cam vào một ly nước, thêm 4 muỗng cà phê đường và khuấy đều.
4. Thêm một ít đá vào ly và nước cam của bạn đã sẵn sàng.

Cách làm nước cam vắt hạt chia:

1. Ngâm 1 muỗng cà phê hạt chia với 100ml nước lọc hoặc nước ấm trong vòng 15-20 phút. Sau đó, lọc lấy phần hạt chia.
2. Sơ chế cam, rửa sạch và cắt ngang trái cam. Dùng đồ vắt để vắt nước trong nửa trái cam đã cắt.
3. Cho nước cam đã vắt vào cốc cùng với 4 muỗng cà phê đường và phần hạt chia đã sơ chế.
4. Thêm một ít đá vào cốc và khuấy đều. Nước cam vắt hạt chia của bạn đã sẵn sàng.

Cách làm nước cam vắt hoa đậu biếc:

1. Ngâm hạt chia trong 100ml nước lọc hoặc nước ấm. Sau đó, lọc lấy hạt chia.
2. Rửa sạch hoa đậu biếc và ngâm với nước sôi trong khoảng 5-7 phút cho đến khi nước có màu xanh.
3. Lọc bỏ phần hoa đậu biếc.
4. Rửa sạch và bổ ngang trái cam. Dùng dụng cụ vắt để vắt nước của trái cam đã cắt.
5. Cho nước cam đã vắt vào cốc cùng với 4 muỗng đường nguyên chất và phần hoa đậu biếc đã lọc.
6. Thêm một ít đá vào cốc và khuấy đều. Nước cam vắt hoa đậu biếc của bạn đã sẵn sàng.

Cách làm nước cam vắt sữa tươi:

1. Rửa sạch cam trực tiếp dưới vòi nước và bổ ngang trái cam. Dùng dụng cụ vắt để vắt nước của trái cam đã cắt.
2. Cho nước cam đã vắt vào cốc thêm vào 1 muỗng cà phê đường và 2 muỗng cà phê sữa đặc.
3. Dùng muỗng khuấy đều, chờ đến khi đường tan. Sau đó, cho 100ml sữa tươi không đường vào và khuấy đều.
4. Thêm vài viên đá vào cốc và nước cam vắt sữa tươi của bạn đã sẵn sàng.

Cách làm nước cam mật ong:

1. Rửa sạch cam, cắt đôi trái và cho vào lò vi sóng để làm giảm tinh dầu trong vỏ cam.
2. Dùng tay hoặc máy xay ép cam lấy nước.
3. Cho lượng mật ong đã chuẩn bị vào cốc với một ít nước ấm và khuấy đều.
4. Cho nước cam đã ép vào cốc có chứa mật ong cùng với một ít đá viên. Khuấy đều và nước cam mật ong của bạn đã sẵn sàng.

Cách làm nước cam vắt chanh detox:

1. Rửa sạch cam, bổ ngang quả cam. Dùng dụng cụ vắt nước cam và vắt lấy nước.
2. Rửa sạch chanh, sau đó vắt lấy nước chanh.
3. Cho nước cam và nước chanh đã vắt vào cốc, khuấy đều. Thêm một ít muối và nước cam vắt chanh detox của bạn đã sẵn sàng.

Pha nước cam bột sắn dây:

1. Rửa sạch và bổ ngang trái cam, vắt lấy nước.
2. Ngâm 2 muỗng cà phê hạt chia trong 500ml nước lọc hoặc nước ấm. Chờ trong khoảng 5-7 phút, sau đó lọc lấy phần hạt chia.
3. Cho nước cam vào cốc, thêm 2 muỗng cà phê sắn dây và khuấy đều. Sau đó thêm đường, đá và hạt chia vào. Khuấy thêm vài lần nữa và nước cam bột sắn dây của bạn đã sẵn sàng.

Cách làm nước cam nha đam:

1. Rửa sạch cam tươi, bổ ngang quả cam và vắt lấy nước.
2. Rửa sạch nha đam, sơ chế lấy phần thịt của nha đam, cắt thành từng hạt lựu nhỏ.
3. Cho vào nước sôi để loại bỏ bớt nhựa và mủ của nha đam. Nấu nha đam nhiều lần để đảm bảo loại bỏ hết chất nhầy.
4. Dùng rây lọc, lọc lấy phần thịt. Sau đó vớt ra tô và cho thêm đá để tăng thêm độ giòn.
5. Cho nước cam vào cốc và thêm 4 muỗng cà phê đường.
6. Khuấy đều và cho phần nha đam đã làm sạch lên trên và thêm 1 ít muối là đã có thể thưởng thức.

Làm nước cam đào sả đậm vị:

1. Sả rửa sạch và cắt thành từng khúc, đập dập sả. Sau đó cho vào nồi, rót thêm 400ml nước, đun sôi dung dịch này.
2. Sau khi nước sả đã sôi, tắt bếp. Cho 2 túi lọc trà vào cốc, cho nước sả vào và ủ trà trong vòng 10-15 phút thì lấy túi lọc ra.
3. Rửa sạch cam và bổ ngang trái cam. Dùng 1 nửa trái cam để trang trí và nửa còn lại của trái cam vắt lấy nước.
4. Cho nước cam vào ly trà sả, thêm đường và khuấy đều. Cuối cùng là thêm đá, miếng đào và lát cam đã cắt vào để thêm phần hấp dẫn cho ly cam đào sả.

Cách làm nước cam cho bé:

1. Mua những quả cam căng mọng, nặng tay.
2. Rửa sạch cam, bổ ngang quả và vắt lấy nước.
3. Cho nước cam đã vắt vào cốc đã có 2 thìa mật ong chuẩn bị từ trước. Khuấy đều và cho bé sử dụng.

Đôi lời từ AVAKids

Trên đây là những cách làm nước cam tại nhà hết sức đơn giản. Hy vọng các cách làm này sẽ hữu ích và bổ sung thêm vào danh sách những món ngon mà các mẹ thường làm để chăm sóc sức khỏe của cả gia đình.

Thanh Lam tổng hợp

Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn