Nấc cụt là một hiện tượng thường gặp do não bộ bị kích thích. Mỗi cơn nấc cụt thường chỉ kéo dài từ 5 – 10 phút, nhưng có những trường hợp kéo dài hơn, thậm chí vài ngày. Mặc dù không gây nguy hiểm cho sức khỏe, nhưng nó rất khó chịu và đáng sợ. Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng những cách hết nấc cụt hiệu quả dưới đây để thoát khỏi tình trạng này.
Nấc cụt là gì?
Nấc cụt là một triệu chứng phổ biến mà hầu như ai cũng đã từng gặp phải. Nó có thể xảy ra ở nhiều người khác nhau, từ trẻ em đến người lớn. Nấc cụt là do sự co bóp không tự chủ của cơ hoành giữa lưng và bụng. Khi cơ hoành bị nén lại, dây thanh quản sẽ đóng lại và tạo ra âm thanh nấc cụt. Thông thường, nấc cụt chỉ kéo dài vài phút, nhưng cũng có trường hợp đặc biệt kéo dài vài giờ.
Bạn đang xem: 9 cách hết nấc cụt nhanh chóng, đơn giản và hiệu quả
Nguyên nhân gây nấc cụt
Trước khi tìm hiểu về cách hết nấc cụt, hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân gây ra triệu chứng này. Nấc cụt xảy ra khi các cơ giữa cơ hoành và xương sườn co thắt đột ngột, tạo ra âm thanh nấc đặc trưng. Có ba nguyên nhân chính gây ra nấc cụt:
Đầy hơi
Nấc cụt thường xảy ra sau khi ăn no, đặc biệt nếu bạn uống nhiều đồ uống có ga, khiến dạ dày giãn nở nhanh chóng. Điều này dẫn đến một cơn nấc cụt ngắn thường kéo dài không quá 48 giờ.
Thay đổi nhiệt độ đột ngột
Thay đổi nhiệt độ cơ thể đột ngột cũng có thể gây ra nấc cụt, mặc dù chưa có sự chính xác về điều này. Nhiều nhà nghiên cứu cho rằng nhiệt độ lạnh đột ngột kích thích dây thần kinh cơ hoành co thắt bất thường gây nấc cụt.
Căng thẳng
Mặc dù chưa có mối liên hệ rõ ràng, nhưng trong nhiều trường hợp, căng thẳng quá mức trước một sự kiện nào đó có thể gây ra nấc cụt.
9 cách hết nấc cụt đơn giản, nhanh chóng
Nếu bạn thường xuyên gặp phải những cơn nấc cụt và cảm thấy khó chịu, hãy thử những cách dưới đây để khắc phục:
1. Sử dụng đường
Nuốt 1 thìa cà phê đường để hết nấc. Đường có vị ngọt, khi nuốt phải sẽ kích thích niêm mạc hầu, thực quản, từ đó gây ra phản xạ và làm cơ hoành không còn co bóp, không phát ra âm thanh nữa.
Caption: Nuốt đường để hết nấc cụt
2. Sử dụng túi giấy
Sử dụng túi giấy trong khi nấc cụt sẽ tăng nồng độ CO2 trong máu. Điều này buộc cơ hoành phải co bóp mạnh hơn để đưa oxy đến phổi.
Bạn lấy một túi giấy sạch và buộc chặt miệng túi quanh miệng. Sau đó, hít thở sâu và chậm. Lưu ý, nếu bạn cảm thấy chóng mặt và khó thở, hãy dừng ngay lập tức.
3. Uống nước
Uống nước cũng là một cách hiệu quả để hết nấc cụt. Bạn ngậm một ngụm nước trong miệng, cúi xuống và nuốt nước xuống cổ họng từ dưới lên. Lặp lại động tác này vài lần để hết nấc. Súc miệng bằng nhiều nước cũng rất hiệu quả.
4. Hít thở sâu
Hít thở sâu là một bài tập đơn giản nhưng hiệu quả. Hít thở sâu và giữ thở càng lâu càng tốt để căng cơ hoành. Khi cơ hoành ngừng co bóp và ổn định, nấc cụt cũng sẽ tự biến mất.
Làm điều này bằng cách hít thở sâu và giữ thở khoảng 10 giây. Lặp lại quá trình này vài lần.
5. Uống mật ong
Uống một cốc nước mật ong có thể giúp hết nấc cụt. Mật ong kích thích dây thần kinh phế vị, chạy từ não đến dạ dày. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, điều này đôi khi có hiệu quả.
Xem thêm : Tại sao không nên cầm kim khi mang bầu: Tìm hiểu lý do chính xác
Bạn lấy một thìa cà phê mật ong pha với nước ấm, trộn đều và uống từ từ. Ngoài việc chữa nấc cụt, mật ong còn giúp chống nhiễm trùng và giảm ho.
6. Thè lưỡi ra ngoài hoàn toàn
Thè lưỡi ra ngoài hoàn toàn có thể giảm sự co bóp của cơ hoành gây ra nấc cụt. Hãy cẩn thận khi không có ai đang nhìn, bạn có thể thè lưỡi càng lâu càng tốt và lặp lại nhiều lần để hết nấc.
7. Che cả hai tai
Che cả hai tai cũng là một cách để điều trị nấc cụt. Dùng hai ngón tay bịt hai lỗ tai, nhẹ nhàng thì các nhánh của dây thần kinh phế vị mới nở ra. Lúc này, các ngón tay sẽ kích thích chúng và chấm dứt cơn nấc cụt.
Bạn có thể bịt tai bằng hai ngón tay và giữ trong 5 phút. Sau đó, dùng ngón tay ấn nhẹ vào tai, tránh ấn quá sâu để tránh tổn thương tai.
8. Sử dụng nước đá
Nước đá cũng có thể được sử dụng để điều trị nấc cụt. Bạn có thể ngậm viên đá hoặc xoa nhẹ lên mặt. Nếu nước đá quá lạnh, hãy đặt một miếng vải mỏng lên trên nước đá và xoa nhẹ lên mặt. Nước đá có thể làm dịu các dây thần kinh bị kích thích, giúp hết nấc cụt nhanh chóng.
9. Tự tạo nỗi sợ cho bản thân
Cách này nghe có vẻ lạ và khó tin, nhưng nó thực sự hiệu quả. Việc tạo ra một cảm giác sợ hãi sẽ kích thích dây thần kinh gây nấc cụt. Nhiều người đã áp dụng cách này và không bị nấc cụt nữa. Vì vậy, nếu những cách trên không giúp, bạn có thể thử cách này.
Bạn có thể xem một bộ phim kinh dị cho tới khi hết nấc, sau đó bản thân sẽ cảm thấy sợ hãi và không còn nấc nữa.
Chúc bạn thành công trong việc hết nấc cụt!
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
