Trong 3 tháng cuối của thai kỳ, đặc biệt là từ tuần 34 trở đi, sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ cần được chú ý và theo dõi thường xuyên. Để đảm bảo một thai kỳ an toàn và nhẹ nhàng hơn, dưới đây là những điều quan trọng cần lưu ý:
Hạn chế ăn muối
Bác sĩ thường khuyến nghị phụ nữ mang thai không nên ăn quá nhiều muối trong thực đơn hàng ngày. Điều này giúp điều tiết dịch lỏng trong cơ thể và giảm nguy cơ tăng huyết áp. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng quá nhiều muối không có lợi cho cả mẹ và thai nhi. Vì vậy, hãy giới hạn lượng muối tiêu thụ và tìm những món ăn có hàm lượng muối nhẹ.
Bạn đang xem: Sự phát triển của thai nhi tuần 34
Caption: Muối có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi
Tập thể dục đều đặn
Việc tập thể dục trong thai kỳ có thể mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi. Đi bộ nhanh, luyện yoga, bơi lội hay chạy bộ là những hoạt động thể chất phổ biến và an toàn cho phụ nữ mang thai. Tập luyện đều đặn sẽ giúp tăng lưu lượng máu, cung cấp dưỡng chất và oxy tốt hơn cho thai nhi, cũng như tạo ra endorphin – hormone giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.
Điều tra sức khỏe định kỳ
Xem thêm : Mẹ sau sinh uống sữa tươi được không? Bao lâu uống thì tốt nhất?
Trong giai đoạn cuối của thai kỳ, việc theo dõi và kiểm tra sức khỏe của mẹ và thai nhi là rất quan trọng. Thai phụ cần chú ý những dấu hiệu chuyển dạ thực sự, phân biệt rỉ ối và chảy dịch âm đạo, cũng như cân nặng của thai nhi. Đặc biệt, khi có hiện tượng chảy máu trong 3 tháng cuối thai kỳ, cần được đưa đi cấp cứu ngay lập tức để bảo vệ cả mẹ và thai nhi.
Dịch vụ thai sản trọn gói tại Vinmec tạo điều kiện thuận lợi và an toàn cho phụ nữ mang thai. Được thăm khám bởi các bác sĩ chuyên khoa Sản giàu kinh nghiệm và uy tín, mẹ và bé sẽ được đảm bảo sức khỏe tốt nhất trong suốt thai kỳ.
Liên hệ với Bệnh viện Vinmec gần nhất để biết thêm thông tin chi tiết về dịch vụ thai sản trọn gói.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
