Chăm sóc bà bầu 3 tháng đầu: Một hành trình đầy bỡ ngỡ

Có lẽ các mẹ bầu lần đầu mang thai đều trải qua những cảm xúc bỡ ngỡ và không biết nên làm gì. Đó là lý do tại sao kinh nghiệm chăm sóc bà bầu trong 3 tháng đầu sẽ giúp các chị em có thêm thông tin hữu ích. Hãy cùng tìm hiểu về các mốc khám thai quan trọng, dấu hiệu nguy hiểm và các tips chăm sóc quan trọng trong bài viết dưới đây.

Các mốc khám thai quan trọng mẹ bầu cần nhớ

Tam cá nguyệt thứ nhất là thời gian quan trọng và đòi hỏi sự chú ý đặc biệt. Thường thì các bà bầu lần đầu sẽ không biết những mốc khám thai cần thiết. Đôi khi, khi phát hiện mang thai đã muộn, mẹ đã bỏ lỡ những thời điểm quan trọng nhất. Vậy, đâu là những mốc khám thai mà các bà bầu cần quan tâm?

Bạn đang xem: Chăm sóc bà bầu 3 tháng đầu: Một hành trình đầy bỡ ngỡ

• 6 – 8 tuần: Đây là lần siêu âm đầu tiên của mẹ bầu. Nếu mẹ đã biết là mình mang thai và đã đi khám trước đó, bác sĩ sẽ chỉ định siêu âm trong thời gian này. Siêu âm ở tuần thứ 6-8 sẽ giúp xác định tim thai đã xuất hiện hay chưa, tình trạng phát triển ban đầu của thai nhi.

• 12 tuần: Đây là mốc khám thai quan trọng mà các mẹ bầu cần lưu ý, đặc biệt là với các thai phụ lớn tuổi hoặc gia đình có tiền sử dị tật, bệnh di truyền. Trong khoảng thời gian từ 12 đến 14 tuần, siêu âm đo độ mờ da gáy sẽ được thực hiện để xác định nguy cơ mắc hội chứng Down của thai nhi. Ngoài ra, cũng trong tuần thứ 12, mẹ bầu sẽ thực hiện xét nghiệm sàng lọc dị tật Double test, giúp phát hiện sự bất thường trong quá trình phát triển nhiễm sắc thể của thai nhi.

Dấu hiệu nguy hiểm 3 tháng đầu nên đi khám bác sĩ

Ba tháng đầu của thai kỳ là khoảng thời gian thai nhi còn rất nhỏ và mẹ bầu cần lưu ý một số dấu hiệu nguy hiểm có thể gây sảy thai. Khi nhận thấy có dấu hiệu nguy hiểm, mẹ bầu cần tới bệnh viện ngay để được hỗ trợ kịp thời.

Xem thêm : Núm vú bị nứt hoặc chảy máu khi cho con bú: Làm sao để xử lý?

Các dấu hiệu đe dọa sảy thai 3 tháng đầu thai kỳ bao gồm:

• Ra máu âm đạo, máu màu đỏ hoặc đen, máu cục hoặc máu lẫn dịch nhầy.
• Đau lưng.
• Đau co thắt bụng dưới.
• Đau co thắt bụng kèm chuột rút.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng cần lưu ý các dấu hiệu chóng mặt, buồn nôn kèm sốt cao trong 3 tháng đầu thai kỳ. Hoặc thấy đau thắt bụng kèm ra mồ hôi hột, đau kéo dài hơn 30 phút, mẹ nên tới cơ sở y tế để thăm khám và được hỗ trợ xử lý.

Kinh nghiệm chăm sóc bà bầu 3 tháng đầu

Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin quan trọng về chế độ ăn uống và những điều cần kiêng kỵ trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

Ăn uống đúng cách

Việc ăn uống đúng cách là vô cùng quan trọng trong giai đoạn này. Đặc biệt, khi cơ thể mẹ chưa thích nghi với yêu cầu dinh dưỡng cho mẹ và bé. Dưới đây là những gợi ý cho chế độ dinh dưỡng của bạn:

• Ăn đủ thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, tôm, cua, hải sản.
• Bổ sung acid folic từ bí đao, hạt họ đậu, súp lơ,…
• Cung cấp đủ sắt từ thịt bò, thịt gia cầm, trứng gà, rau lá màu xanh thẫm, ngũ cốc,… Cũng như từ trái cây tươi như nho, chuối, cam, đu đủ chín.
• Bổ sung canxi và vitamin D từ sữa, phô mai và các loại hạt, cá, tôm, cua…
• Ăn các loại thực phẩm giàu vitamin A, B, C, D, E, cũng như các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.

Ngoài ra, mẹ bầu cần uống đủ nước và bổ sung các loại thuốc bổ, vitamin, khoáng chất theo hướng dẫn của bác sĩ.

Kiêng kỵ đúng cách

Trong giai đoạn này, mẹ bầu cần chú ý kiêng những thực phẩm sau:

• Rau củ như rau sam, ngải cứu, rau răm, rau ngót, khoai tây mầm, rau chùm ngây, quả mướp đắng.
• Trái cây như đu đủ xanh, dứa, nhãn, vải, quả đào, mãng cầu, táo mèo. Hạn chế ăn các loại quả khác như dưa hấu lạnh, vú sữa.
• Cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá ngừ, cá thu…
• Các loại thực phẩm muối như măng chua, dưa muối, hành kiệu ngâm.
• Thực phẩm đóng gói, chế biến sẵn thường mất hàm lượng vitamin nhiều.
• Các loại đồ ăn chưa được nấu kỹ, đồ tái, gỏi sống.
• Hạn chế ăn thức ăn cay nóng, chứa nhiều gia vị.

Xem thêm : Hiện nay kiêng cữ sau sinh theo dân gian có còn đúng?

Đồng thời, mẹ bầu cũng cần tránh những hoạt động vận động mạnh, nóng giận, căng thẳng, stress, nhuộm tóc, sơn móng tay và không nên mang giày cao gót. Ngoài ra, tránh sử dụng thuốc khi không có chỉ định của bác sĩ và không ngồi hoặc nằm ở một tư thế đứng hoặc ngồi quá lâu.

Tóm lại

Ba tháng đầu của thai kỳ là giai đoạn quan trọng và đòi hỏi sự chú ý đặc biệt của mẹ bầu. Bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin quan trọng về các mốc khám thai quan trọng, dấu hiệu nguy hiểm và kinh nghiệm chăm sóc bà bầu trong 3 tháng đầu. Hãy luôn chú ý đến sức khỏe của mình và thai nhi để có một thai kỳ khỏe mạnh.

Ảnh minh họa:

Chú thích: Ảnh thể hiện mẹ bầu hưởng thụ cuộc sống thanh bình và niềm vui trong thai kỳ.

Bài viết tham khảo: link_article

Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn