Bé yêu của bạn đã bước vào giai đoạn 7 tháng tuổi, và giờ đây là thời điểm tuyệt vời để mở rộng thực đơn ăn dặm của bé. Trong thời gian này, cung cấp cho bé những món ăn dặm giàu dinh dưỡng là cách tốt nhất để giúp bé phát triển một cách toàn diện. Dưới đây là những gợi ý về thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi, giúp bé tăng cân đều đặn và dễ nấu.
TÓM TẮT
5. Thịt gà – một nguồn cung cấp protein và carbohydrate
Các loại thịt, như gà, là thực phẩm giàu protein và carbohydrate. Bạn có thể thử cho bé thực hiện các món chế biến từ thịt gà này bằng cách hấp chín rồi nghiền nhuyễn.
Bạn đang xem: Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng: Tăng cân đều đặn, dễ nấu
6. Trứng – nguồn cung cấp chất béo lành mạnh và protein phổ biến
Trứng cung cấp cho bé chất béo lành mạnh và protein phổ biến. Bạn có thể luộc trứng và cắt thành các miếng vừa ăn để cho bé thử.
7. Phô mai – một món ăn dặm thích hợp và giàu chất béo, protein và vitamin
Xem thêm : Nên uống viên sắt khi nào để đạt hiệu quả tốt nhất cho cơ thể?
Phô mai là một món ăn dặm rất thích hợp để thêm vào thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng. Các loại phô mai làm từ sữa tiệt trùng rất giàu chất béo, protein và vitamin và thường cũng rất phù hợp với sở thích ăn uống của các bé. Bạn có thể tìm mua các loại phô mai này khá dễ dàng trên thị trường.
Mách mẹ các món ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi dễ thực hiện
thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi
Có nhiều loại thực phẩm mà bạn có thể chọn để chế biến thành món ăn dặm cho bé. Dưới đây là 2 món ăn dặm dễ thực hiện và ngon miệng cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho bé 7 tháng tuổi.
1. Lê nghiền nhuyễn
Lê nghiền nhuyễn có độ sệt vừa phải rất phù hợp với bé 7 tháng tuổi.
Nguyên liệu:
- 1 quả lê
- Khoảng 60ml nước/sữa
Xem thêm : Đau bụng ở trẻ sơ sinh: Làm sao để phân biệt?
Cách thực hiện:
- Rửa sạch và gọt vỏ lê, sau đó lấy hạt rồi cắt lê thành những miếng nhỏ.
- Nấu một nồi nước sôi, bỏ lê vào rồi đậy nắp nấu trong vài phút.
- Nghiền lê đã nấu chín bằng máy xay.
- Thêm nước hoặc sữa vào phần lê đã xay để có độ đặc phù hợp.
2. Cháo thịt bò – Món ăn dinh dưỡng cần có trong thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng
Thịt bò kết hợp với các loại rau củ như bí đỏ, nấm rơm, hay đậu Hà Lan sẽ cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé. Mẹ hãy thêm món này vào thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng nhé!
Nguyên liệu:
- 30g thịt bò
- Gạo
- 1 miếng bí đỏ
- Nấm rơm
- Đậu Hà Lan
- Phô mai
- Dầu ô liu
Hãy thử các món ăn dặm này cho bé yêu của bạn và đảm bảo bé sẽ phát triển một cách toàn diện nhờ dinh dưỡng đa dạng và cân đối từ các món ăn dặm.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
