Những bà mẹ sau sinh biết rằng việc bổ sung chất dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng đến sữa mẹ. Đồng thời, biết cách chọn loại quả phù hợp giai đoạn cho con bú cũng giúp việc chăm sóc bé trở nên dễ dàng hơn.
Vải thiều không chỉ là một loại trái cây lý tưởng vào mùa hè, mà còn cung cấp nhiều lợi ích thực sự ấn tượng cho sức khỏe. Vải thiều không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn có khả năng hỗ trợ ngăn ngừa ung thư, chữa lành tổn thương, cải thiện da, khỏe mạnh hệ tiêu hóa và xương khớp.
Bạn đang xem: Mẹ đang cho con bú ăn vải thiều được không?
Tuy nhiên, liệu mẹ có thể cho con bú ăn vải thiều hay không? Mặc dù vải thiều cũng là một loại quả bổ dưỡng, nhưng nó lại có tính nóng và hàm lượng đường khá cao, không tốt cho sức khỏe của mẹ cho con bú.
Khi mẹ cho con bú, cơ thể của mẹ đang trong giai đoạn nội tiết tố thay đổi. Do đó, việc tiếp nhận thêm chất nóng từ vải thiều có thể gây ra mụn trứng cá, sữa nóng và hạn chế lượng sữa. Ngoài ra, vải thiều còn ảnh hưởng đến sự phát triển của bé, vì bé hoàn toàn phụ thuộc vào sữa mẹ.
Vải thiều có thể gây ra một số vấn đề như:
TÓM TẮT
Gây nóng trong
Xem thêm : Dinh dưỡng hợp lý cho trẻ ở tuổi dậy thì
Vải thiều được xem là một loại quả đại nhiệt, việc tiêu thụ quá nhiều vải thiều có thể gây nóng trong cơ thể, làm mất cân bằng và gây ra các vấn đề như nhiệt miệng, mụn nhọt, và cảm giác khó chịu. Hơn nữa, nếu mẹ mãn kinh vải thiều nhiều, điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
Ngộ độc vải
Việc ăn quá nhiều vải thiều, đặc biệt khi đói, có thể gây ra tình trạng say vải do hàm lượng đường cao. Điều này sẽ làm tăng đường trong máu nhanh chóng, gây không thể điều chỉnh được.
Dị ứng và bốc hỏa
Ăn vải thiều cũng có thể gây dị ứng, bốc hỏa, với triệu chứng phát sốt, cơ thể nóng ran, chóng mặt và khó chịu.
Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Vải thiều chứa đến 66% glucose, có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt đối với những người đã có nguy cơ mắc bệnh.
Tăng nguy cơ nhiễm độc
Nếu vải thiều đã chín quá, thối ủng, dập nát, có thể dễ bị nhiễm nấm độc Candida tropicalis. Nếu không sử dụng cẩn thận, người ăn vải thiều có thể bị ngộ độc, biểu hiện bằng khó thở, hạ huyết áp, mề đay và tiêu chảy.
Đặc biệt, đối với những bà mẹ sinh mổ, việc ăn vải thiều sau phẫu thuật có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và quá trình phục hồi của vết mổ. Rất nhiều chuyên gia còn khuyến nghị phụ nữ ngừng ăn vải thiều ít nhất 2 tuần trước khi sinh. Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé, mẹ đang cho con bú nên hạn chế ăn vải thiều dù thích nó đến mấy.
Một số loại quả tốt cho mẹ cho con bú
Xem thêm : Bé 10 tháng tuổi mà chưa mọc răng: Phải làm sao?
Mẹ đang cho con bú cần cung cấp đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo sữa mẹ tốt nhất. Nếu không nên ăn vải thiều, có một số loại quả khác rất tốt cho mẹ cho con bú:
Chuối tiêu
Chuối tiêu là một loại quả giàu xenlulozo và sắt, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và bổ máu. Lượng sắt mẹ nạp vào cơ thể càng nhiều thì sữa mẹ càng giàu sắt, giúp phòng tránh tình trạng thiếu máu ở trẻ sơ sinh. Do đó, mẹ nên ăn nhiều chuối tiêu để tránh thiếu máu và táo bón sau sinh.
Đu đủ chín
Đu đủ chín chứa nhiều chất khoáng, sắt và vitamin, cung cấp chất xơ cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Ăn đu đủ thường xuyên giúp bổ máu, tăng sức đề kháng, nhuận tràng, giảm căng thẳng đầu óc và tăng tiết sữa cho mẹ.
Táo
Táo là lựa chọn hàng đầu cho những mẹ muốn giảm cân sau sinh mổ. Một quả táo mỗi ngày cung cấp nhiều chất xơ, hydrocarbon, vitamins A, C và E. Táo còn chứa nhiều canxi, chất chống oxi và kali, giúp tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc bệnh cảm cúm.
Na
Na là một loại quả tốt cho bà bầu với nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Một quả na trung bình có thể cung cấp tới 1/5 lượng vitamin C cần thiết hàng ngày để tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ. Đồng thời, loại quả này còn giúp ngăn ngừa thiếu máu sau sinh.
Ngoài những loại quả trên, mẹ có thể tham khảo thêm các loại quả khác như quả sung, quả sơn trà, quả vú sữa, quả họ cam, quýt… để tối ưu hóa nguồn dinh dưỡng trong sữa mẹ cho bé bú.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
