Bé yêu của bạn đã đến tuổi ăn dặm và bạn đang tự hỏi làm thế nào để giúp bé thích thú với việc ăn hoa quả? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách cho bé ăn dặm hoa quả một cách đúng cách và an toàn.
TÓM TẮT
3.1. Cho trẻ làm quen với bơ và chuối
Khi bé mới bắt đầu ăn hoa quả, hãy bắt đầu bằng việc cho bé uống một ít nước ép cam, quýt hay các loại hoa quả khác. Dần dần tăng lượng nước ép cho bé, khoảng 2-3 thìa cafe trong vòng 2-3 tuần đầu tiên. Trong giai đoạn này, hãy cho bé ăn chuối và bơ, vì đây là hai loại trái cây mềm, dễ tiêu hóa và không gây dị ứng hay vấn đề về vị giác khi bé ăn. Sau tuần 4-5, bạn có thể cho bé thử các loại hoa quả như táo, dâu tây, xoài, thanh long,… (chọn những loại có vị ngọt).
Bạn đang xem: Cho bé ăn dặm hoa quả như thế nào?
3.2. Thời gian cho bé ăn hoa quả
Xem thêm : Mẹ sinh mổ ăn cá biển được không?
Nên cho bé ăn hoa quả sau bữa ăn chính khoảng 30-45 phút. Hoặc bạn có thể cho bé ăn hoa quả vào bữa phụ, cách bữa chính khoảng 2-3 tiếng. Điều này giúp bé không bị no quá sau khi ăn hoa quả và có thể tiếp tục ăn bữa chính một cách đầy đủ. Tránh cho bé ăn hoa quả trước hoặc ngay sau bữa ăn chính, vì điều này có thể khiến bé no quá hoặc khó tiêu.
3.3. Cho trẻ uống nước ép đúng cách
Khi cho bé uống nước ép, hãy tuân thủ theo hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng. Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, không nên cho bé uống bất kỳ loại nước ép hoa quả nào. Bạn có thể cho bé uống nước ép trước hoặc sau bữa ăn chính, hoặc khoảng 3 tiếng trước khi bé ăn bữa chính. Nhưng hãy nhớ không cho bé uống nước ép suốt cả ngày.
3.4. Kết hợp trái cây cho trẻ
Xem thêm : Nên pha sữa công thức cho nước trước hay sữa trước?
Hãy biết cách kết hợp các loại trái cây sao cho hợp lý để bé không bị kén chọn hay gặp vấn đề về vị giác. Một số gợi ý kết hợp trái cây tốt là: bơ + chuối, táo + chuối, đu đủ + xoài, chuối + lê + táo, bơ + táo/lê,… Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng không nên kết hợp một số loại trái cây không phù hợp với nhau như cam + cà rốt, lựu + mơ, ổi + chuối, chanh + đu đủ,…
3.5. Một số lưu ý khi cho bé ăn dặm trái cây
- Nên cho bé ăn hoa quả đúng mùa, tránh ăn hoa quả trái mùa do chứa nhiều chất bảo quản, thuốc chín ép hoặc thuốc trừ sâu.
- Khi bé mới bắt đầu ăn dặm, hãy cho bé ăn từng chút một và nghiền nát hoa quả để bé dễ nuốt.
- Trẻ 6-12 tháng tuổi nên ăn khoảng 60-100g trái cây nghiền/ngày. Trẻ 1-2 tuổi nên ăn khoảng 100g hoa quả/ngày. Trẻ 3-5 tuổi nên ăn khoảng 150-200g/ngày.
- Tránh cho bé ăn những loại quả cứng hoặc nhỏ quá, để tránh nguy cơ nghẹn và sặc.
Với những lưu ý trên, bạn đã biết cách cho bé ăn dặm hoa quả một cách hợp lý. Hãy đảm bảo bé ăn đủ các loại hoa quả cần thiết để bé phát triển khỏe mạnh và ăn ngon miệng.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
