Mùa hè oi bức, kem là một món ăn vặt phổ biến mà cả mẹ bầu cũng thích. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại về rủi ro sức khỏe mà kem có thể gây ra. Vậy mẹ bầu có thể ăn kem không? Hãy tìm hiểu chi tiết về vấn đề này.
TÓM TẮT
Mẹ bầu ăn kem được không?
Kem là một món ăn vặt được nhiều mẹ bầu ưa thích. Ngoài việc có hương vị ngọt mát, kem còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Có loại kem không đường, ít chất béo hoặc làm từ sữa chua để đáp ứng nhu cầu của mẹ bầu.
Bạn đang xem: Mẹ bầu ăn kem được không? Những điều cần biết
Xem thêm : Thai 20 tuần nặng bao nhiêu? Những điều quan trọng mẹ bầu cần biết
Theo chuyên gia dinh dưỡng, kem được làm từ sữa tươi tiệt trùng và trứng đã nấu chín, giúp giảm khả năng bị nhiễm khuẩn salmonella. Chưa có nghiên cứu chính xác về ảnh hưởng của kem đến mẹ bầu và thai nhi.
Mẹ bầu ăn kem có lợi ích gì?
Kem là một món ăn vặt không thể thiếu trong những ngày hè nóng bức, đặc biệt là với mẹ bầu. Ăn kem đúng mức giúp làm dịu cơn nóng, giảm căng thẳng, và bổ sung canxi, photpho cho cơ thể.
Tác dụng phụ khi ăn quá nhiều kem
Mặc dù kem mang lại lợi ích nhất định, việc ăn quá nhiều kem có thể gây tác dụng phụ như tăng lượng đường trong máu, tăng cân, chứa chất không lành mạnh, dễ bị nhiễm khuẩn, rối loạn tiêu hoá, và giảm hoạt động của dạ dày.
Cách ăn kem an toàn cho mẹ bầu
Xem thêm : Nhãn – Món quà dinh dưỡng cho bà bầu
Để ăn kem một cách an toàn, mẹ bầu nên ăn một lượng vừa đủ mỗi lần, không ăn quá nhiều, và lựa chọn kem ít đường, ít chất béo, không chứa chất bảo quản. Nên chọn các thương hiệu uy tín và tránh kem không có thông tin rõ ràng về thành phần.
Quan trọng nhất, nếu có bất kỳ dị ứng hoặc vấn đề gì sau khi ăn kem, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Điều này làm cho mẹ bầu có thể thưởng thức kem một cách an toàn và thú vị!
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
