Mẹ bầu thường đặt câu hỏi liệu có nên uống sữa Ông Thọ hay không. Sữa Ông Thọ là một loại sữa đặc rất được mọi người ưa chuộng tại Việt Nam, đặc biệt là những bà bầu. Tuy nhiên, liệu việc uống sữa này có tốt cho mẹ bầu không? Hãy cùng tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.
TÓM TẮT
1. Sữa Ông Thọ là gì?
Sữa Ông Thọ là sản phẩm sữa đặc có đường được sản xuất bởi tập đoàn Vinamilk. Sữa này được chế biến bằng cách tách nước trong sữa bò, sau đó thêm vào một lượng đường vừa đủ để tăng giá trị dinh dưỡng. Đặc biệt, sữa Ông Thọ là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho những bà bầu sau sinh.
Bạn đang xem: Có nên uống sữa Ông Thọ khi mang bầu?
2. Hàm lượng dinh dưỡng của sữa Ông Thọ
Sữa Ông Thọ là một thương hiệu sữa đặc nổi tiếng tại Việt Nam, thuộc sở hữu của công ty Vinamilk. Sản phẩm này chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Trong 100g sữa Ông Thọ có chứa:
- Năng lượng: 341.7 kcal.
- Chất đạm: 4.8g.
- Chất béo: 11.3g.
- Carbohydrate: 55.2g.
- Canxi: 160mg.
Xem thêm : Mẹ ơi, Panadol có dùng được khi cho con bú không?
Dùng sữa Ông Thọ với hàm lượng hợp lý và bổ sung thêm các thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày sẽ giúp mẹ có thể tăng cường cân nặng và cải thiện sức khoẻ. Tuy nhiên, đối với những mẹ bầu đủ cân, thừa cân hoặc có nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ thì không nên sử dụng loại sữa này.
3. Mẹ bầu uống sữa Ông Thọ có tốt không?
Mặc dù sữa Ông Thọ chứa nhiều dinh dưỡng, nhưng không phải loại sữa phù hợp với mẹ bầu. Sữa này không cung cấp đủ dinh dưỡng và canxi cho nhu cầu của mẹ trong thai kỳ. Với lượng đường cao, sữa Ông Thọ không phù hợp cho những mẹ bầu muốn tăng cân trong thời gian mang bầu hoặc có vấn đề về đường máu.
Tuy nhiên, nếu không thể tránh việc sử dụng sữa Ông Thọ trong thai kỳ, mẹ bầu nên chọn loại sữa Ông Thọ nhãn vàng, vì nó có nhiều canxi hơn. Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể kết hợp sữa Ông Thọ với các loại sữa tươi, sữa tiệt trùng hoặc sữa chua để cung cấp đủ 600mg canxi/ngày trong thai kỳ.
4. Lợi ích của sữa đối với mẹ bầu trong thai kỳ
Xem thêm : Cách quấn kén cho bé có giấc ngủ ngon và an toàn
Các loại sữa nói chung chứa nhiều canxi, đó là nguồn cung cấp canxi quan trọng cho phụ nữ mang bầu. Sữa Ông Thọ cung cấp đầy đủ chất béo, protein, đường lactose, vitamin, khoáng chất và nước, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ và cả thai nhi. Bên cạnh đó, sản phẩm còn hỗ trợ hệ xương phát triển, giảm lượng cholesterol trong máu, duy trì huyết áp ổn định và giúp mẹ có giấc ngủ an lành.
5. Có thể dùng sữa Ông Thọ thay thế sữa bầu được không?
Mẹ bầu không nên dùng sữa Ông Thọ thay thế sữa bầu. Thành phần dinh dưỡng và canxi của sữa bầu khác hoàn toàn so với sữa Ông Thọ. Sữa bầu có nhiều dưỡng chất thiết yếu hơn cho thai kỳ. Nếu mẹ bầu sử dụng sữa Ông Thọ, cơ thể sẽ thiếu hụt các dưỡng chất quan trọng, không tốt cho sự phát triển của cả mẹ và thai nhi. Mẹ bầu có thể kết hợp sữa Ông Thọ với sữa bầu nếu chế độ dinh dưỡng của mẹ không đảm bảo hoặc cần tăng cân.
6. Sau sinh có nên dùng sữa Ông Thọ không?
Sữa Ông Thọ chứa nhiều carbohydrates vì nước đã được tách ra và thêm phần đường. Mẹ sau sinh sử dụng sữa Ông Thọ có thể cảm thấy ngấy và tăng cân, gây béo phì. Sữa Ông Thọ cũng có thể làm tăng đường huyết và glucose trong máu, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây táo bón,… Mặc dù nhiều người chọn sữa Ông Thọ sau sinh, nhưng sữa bầu vẫn là lựa chọn tốt hơn vì không gây tăng cân và hỗ trợ phục hồi sức khỏe.
7. Một số lưu ý khi dùng sữa Ông Thọ
- Chia nhỏ liều lượng sữa thành nhiều bữa trong ngày để tránh ngán.
- Theo dõi cân nặng và chỉ số đường huyết thường xuyên. Nếu đã đạt cân nặng mong muốn hoặc đường huyết tăng cao, ngừng sử dụng.
- Lựa chọn sữa Ông Thọ được đóng gói dạng vỉ nhựa nhỏ để sử dụng hết trong ngày.
- Lựa chọn sữa Ông Thọ nhãn vàng vì có nhiều canxi hơn.
- Sử dụng sữa Ông Thọ cùng nước nóng để sữa tan đều và dễ uống hơn.
Hy vọng bài viết đã giải đáp những thắc mắc của các mẹ bầu về việc uống sữa Ông Thọ khi mang bầu và lưu ý khi uống. Nếu có thêm thắc mắc, hãy truy cập avakids.com để được tư vấn và đặt mua sữa bầu chất lượng nhé!
Hình ảnh minh họa: Sữa Ông Thọ
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
