Sau khi sinh, mẹ bầu phải kiêng nhiều món ăn không tốt cho việc nuôi con bằng sữa mẹ. Trong khi đó, mướp là một loại rau quả dễ ăn, chế biến nhiều trong món ăn thường ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết liệu bà đẻ có thể ăn mướp không. Hãy cùng tìm hiểu và giải đáp vấn đề sau sinh mổ ăn mướp được không trong bài viết dưới đây.
TÓM TẮT
Giải đáp thắc mắc: Sau sinh mổ ăn mướp được không?
Nhiều mẹ bầu muốn đảm bảo sức khỏe và nguồn sữa cho con, vì vậy họ luôn tìm hiểu trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào. Trong đó, có thắc mắc bà đẻ mổ ăn mướp được không. Câu trả lời là có, bởi mướp là một loại thực phẩm lành tính, giàu giá trị dinh dưỡng và có nhiều công dụng tuyệt vời.
Bạn đang xem: Sau sinh mổ ăn mướp được không? Giải đáp từ chuyên gia
Mẹ hoàn toàn yên tâm bổ sung mướp vào thực đơn dinh dưỡng sau sinh của mình.
Thành phần chất dinh dưỡng trong quả mướp
Để giải đáp câu hỏi bà đẻ có thể ăn mướp không, chị em hãy xem xét các thành phần chất dinh dưỡng có trong đó. Quả mướp thuộc họ bầu bí và chia thành nhiều loại khác nhau như mướp hương, mướp trâu, mướp khía. Mướp có mùi thơm nhẹ, tính bình, vị ngọt, dùng trong các bài thuốc Đông y giải độc, thanh nhiệt cơ thể.
Trọng lượng 100g mướp chứa các thành phần dinh dưỡng như nước, glucose, protein, tinh bột, chất xơ, canxi, sắt và các loại vitamin,… Nhờ vào những thành phần này mà quả mướp được đánh giá cao, dùng nhiều trong việc phòng tránh và hỗ trợ chữa bệnh tật.
Sau sinh có ăn được mướp hương không?
Sau sinh, cơ thể mẹ đã mất khá nhiều sức, cần nghỉ ngơi và tẩm bổ để phục hồi sức khỏe. Vì vậy, cần nguồn dinh dưỡng nhiều và đầy đủ. Mướp chứa khoáng chất, vitamin và chất xơ, tất cả đều cần thiết cho cơ thể mẹ sau sinh. Do đó, câu trả lời cho câu hỏi sau sinh mổ ăn mướp được không là có. Các mẹ có thể yên tâm bổ sung mướp vào trong các món ăn thường ngày của mình.
Công dụng của thành phần dinh dưỡng trong quả mướp gồm:
- Các nhóm vitamin C tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp cơ thể phục hồi sau sinh.
- Nhóm vitamin A giúp mẹ bầu cải thiện và nâng cao thị lực.
- Chất xơ giúp hệ tiêu hóa tốt hơn, tránh tình trạng táo bón.
- Vitamin B6 có thể ngăn ngừa homocysteine – gây phá hủy xương, tăng kích thích sản xuất hồng cầu phù hợp với mẹ bầu sau sinh mất máu.
Công dụng tuyệt vời của mướp với các mẹ sau sinh mổ
Xem thêm : Đồng hành cùng bé: Trẻ 6 tháng rất thích ăn thịt!
Mướp là loại rau quả có nhiều tác dụng hữu hiệu trong việc bồi bổ cũng như hỗ trợ phục hồi cơ thể cho các mẹ sau sinh. Công dụng tuyệt vời mà quả mướp mang lại bao gồm:
Thanh nhiệt, thải độc
Mướp không chỉ là thực phẩm ăn được mà còn mang lại công dụng tuyệt vời chính là thải độc và thanh nhiệt cơ thể. Bởi vì mướp có tính mát, khi sử dụng có thể ngăn ngừa nóng trong và giúp giảm các cơn đau co thắt tử cung sau sinh hiệu quả.
Để phát huy tác dụng này, chị em có thể ép mướp làm nước hoặc chế biến mướp thành các món ăn trong ngày, đổi các cách chế biến để đỡ nhàm chán.
Lợi sữa
Nếu các mẹ sau sinh còn phân vân sau khi mổ ăn mướp được không, họ sẽ càng bất ngờ với công dụng của mướp giúp thông sữa và lợi sữa. Theo các nhà nghiên cứu khoa học, thành phần dinh dưỡng trong mướp có thể kích thích sản sinh sữa mẹ. Vì vậy, nếu các mẹ đang gặp tình trạng tắc tia sữa hoặc mất sữa, bổ sung mướp trong thực đơn là điều không thể bỏ qua.
Chị em có thể chế biến mướp thành các món canh hoặc hầm cùng chân giò để thấy hiệu quả nhanh chóng, sữa sẽ về nhiều và đều đặn hơn.
Làm đẹp da, trị mụn nhọt
Trong quá trình mang bầu và sinh nở, da của người phụ nữ thường yếu đi, không được đẹp. Da xuất hiện nhiều mụn và nếp nhăn hơn, vì vậy các chị em thường lo lắng sau sinh sẽ “già hơn chục tuổi”. Nếu vậy, sau sinh mổ ăn mướp được không? Đúng là quả mướp có thể giúp chị em lấy lại nhan sắc và tự tin của mình.
Thành phần trong quả mướp, như vitamin B và C, có công dụng chống lão hóa và giảm mụn trên da. Vì vậy, bổ sung mướp vào thực đơn sẽ giúp chị em có làn da sáng hơn và cải thiện tình trạng mọc mụn nhọt.
Làm đẹp vòng ngực
Sau khi sinh, vòng một của các mẹ thường chảy xệ và căng tức chứa sữa. Vì vậy, bổ sung mướp sẽ hỗ trợ cải thiện và giữ cho bộ ngực săn chắc hơn. Mướp không chỉ giúp lợi sữa và thông tắc sữa, mà còn giảm tình trạng đau khi bị tắc tia sữa. Các mẹ không nên bỏ qua lợi ích của mướp trong việc chăm sóc bản thân sau sinh.
Xem thêm : Thai nhi 25 tuần phát triển như thế nào? Mẹ cần lưu ý gì?
Ngoài những công dụng tuyệt vời đã được kể trên, mướp còn hỗ trợ cải thiện các triệu chứng bệnh khác như khó thở, ho hen, chống viêm, điều hòa kinh nguyệt, đi đại tiện ra máu,… Không chỉ phần thịt mướp tốt cho các mẹ sau sinh, mà các bộ phận khác của cây mướp cũng có những công dụng tốt khác.
Các món ăn chế biến từ quả mướp tốt cho bà đẻ sau sinh mổ
Có thể thấy mướp là thực phẩm mà các mẹ sau khi mổ có thể sử dụng được. Tuy nhiên, chỉ ép nước sẽ khiến các mẹ khó uống và dễ chán. Vì vậy, hãy tìm hiểu thêm một số món ăn ngon chế biến từ quả mướp đơn giản và bổ dưỡng để thay đổi thực đơn.
Canh mướp với thịt băm
Đây là món ăn dễ nấu và thường xuất hiện trong thực đơn gia đình. Nước dùng thơm ngon của mướp và thịt sẽ khiến các mẹ ăn nhiều hơn và ngon miệng hơn.
- Chuẩn bị nguyên liệu: 2 quả mướp, 100g thịt băm, các gia vị trong bếp.
- Sơ chế quả mướp: nạo bỏ vỏ, rửa sạch và cắt thành từng khúc vừa ăn. Ướp thịt băm với các gia vị trong khoảng 10 phút.
- Bắt đầu nấu: làm nóng nồi và cho một ít dầu ăn. Khi dầu nóng, cho thịt đã ướp vào xào đến khi chín, sau đó cho nước vừa ăn vào và đun sôi.
- Khi nước sôi, đổ mướp vào nấu, nêm nếm gia vị vừa ăn và hoàn thành.
Đây là một món ăn dễ làm, các mẹ học thuộc quy trình để thay đổi thực đơn đa dạng hơn.
Mướp xào thịt bò
Bên cạnh món ăn thịt băm nấu với mướp, món mướp xào thịt bò cũng rất được ưa thích.
- Chuẩn bị nguyên liệu: 2 quả mướp, 200g thịt bò, giá đỗ, hành lá, hành khô, tỏi và các loại gia vị trong bếp.
- Sơ chế nguyên liệu: rửa sạch thịt bò, cắt lát mỏng và ướp gia vị trong khoảng 10 phút. Rửa sạch giá đỗ, nạo sạch mướp, cắt chéo vừa ăn.
- Bắt đầu nấu: phi hành tỏi cho thơm và cho thịt bò vào xào trong lửa lớn khoảng 2 phút, sau đó cho thêm mướp vào và xào cùng. Khi chín, nêm nếm gia vị vừa ăn và tắt bếp.
Lưu ý khi ăn mướp cho sản phụ sau sinh mổ
Chị em đã có câu trả lời cho vấn đề sau khi mổ ăn mướp được không. Tuy nhiên, để cơ thể hấp thụ tốt nguồn dinh dưỡng của mướp và tránh những bất thường có thể xảy ra, các mẹ cần lưu ý một số điều sau:
- Chọn mua mướp sạch: Cơ thể các mẹ sau khi sinh rất yếu và nhạy cảm với thực phẩm hấp thụ. Do đó, cần mua mướp tại cửa hàng rau củ uy tín, siêu thị đã qua kiểm định để đảm bảo nguồn thực phẩm sạch sẽ nhất.
- Không ăn quá nhiều: Mướp tốt cho sức khỏe, nhưng cũng như bất kỳ thực phẩm nào khác, chỉ cần bổ sung đủ, không nên lạm dụng. Mỗi mẹ sau sinh chỉ nên ăn tối đa 3 bữa mướp mỗi tuần.
- Không ăn kèm với thực phẩm kiêng kỵ: Mướp không phù hợp với một số nguyên liệu như củ cải trắng hay cải bó xôi, vì khi kết hợp có thể gây ngộ độc cho người ăn. Vì vậy, khi nấu, chế biến món ăn từ mướp, các mẹ nên tránh những thực phẩm này.
Hy vọng qua bài viết trên, các mẹ đã có câu trả lời và hiểu rõ hơn về việc sau khi mổ có thể ăn mướp hay không. Ngoài ra, đã biết được công dụng tuyệt vời và các lưu ý khi sử dụng mướp. Cùng với đó, chị em nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn, giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ để có thể có sức khỏe tốt để chăm sóc bé khôn lớn.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
