Ba năm đầu đời của trẻ là giai đoạn quan trọng cho sự phát triển toàn diện, bao gồm chiều cao, cân nặng, trí não và hệ miễn dịch. Để đảm bảo trẻ phát triển chiều cao tối ưu và hệ xương chắc khỏe, việc bổ sung canxi là vô cùng quan trọng và không thể bỏ qua.
Theo chuyên gia dinh dưỡng, đối với trẻ bình thường, cha mẹ nên bổ sung canxi cho bé 2-3 lần trong 1 năm, mỗi lần kéo dài trong 4 tuần. Điều này giúp đáp ứng nhu cầu phát triển thể chất và tránh nguy cơ thiếu hụt canxi, làm ảnh hưởng đến phát triển trí não và hệ miễn dịch.
Bạn đang xem: Bổ sung canxi cho bé mấy lần trong 1 năm?
Tuy nhiên, đối với trẻ sinh non, nhẹ cân, thiếu tháng, việc bổ sung canxi cần dựa vào khuyến nghị và chỉ định của bác sĩ để đảm bảo liều lượng và thời gian phù hợp.
Xem thêm : Mướp đắng có tốt cho bà bầu, phụ nữ cho con bú và trẻ em?
Thời điểm và liều lượng bổ sung canxi cho trẻ cũng phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ. Dưới đây là khuyến nghị nhu cầu canxi hàng ngày cho trẻ từ 0-8 tuổi:
TÓM TẮT
Canxi cho trẻ từ 0-6 tháng tuổi
- Trẻ từ 0-6 tháng tuổi cần khoảng 300mg canxi/ngày.
- Canxi có thể được cung cấp từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Nếu trẻ được cung cấp đủ lượng sữa thích hợp, không cần bổ sung canxi bên ngoài, trừ khi có chỉ định của bác sĩ.
Canxi cho trẻ từ 6 tháng-1 tuổi
- Trẻ từ 6 tháng trở lên có thể bắt đầu ăn thực phẩm bổ sung.
- Các thực phẩm giàu canxi như sữa, phô mai, cá hồi và rau xanh nên được bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.
- Nếu chế độ ăn không đáp ứng đủ nhu cầu canxi hoặc trẻ biếng ăn, chậm tiêu hóa, cha mẹ có thể cân nhắc bổ sung thêm 400mg canxi/ngày theo khuyến nghị của bác sĩ.
Canxi cho trẻ từ 1-3 tuổi
- Trẻ từ 1-3 tuổi cần khoảng 700mg canxi/ngày.
- Cha mẹ nên kết hợp chế độ ăn giàu canxi và uống canxi tổng hợp để đáp ứng nhu cầu canxi hàng ngày.
Canxi cho trẻ từ 4-8 tuổi
- Trẻ từ 4-8 tuổi cần khoảng 1000mg canxi/ngày.
- Cha mẹ nên khuyến khích trẻ ăn các nguồn canxi từ thực phẩm và/hoặc sử dụng thực phẩm bổ sung canxi nếu cần thiết.
Đa dạng nguồn cung cấp canxi
Cha mẹ có thể bổ sung canxi cho trẻ thông qua nhiều nguồn khác nhau như:
- Sữa mẹ: Sữa mẹ có thể cung cấp đến 32mg canxi cho bé trong 100g sữa. Cha mẹ nên ưu tiên cho trẻ bú sữa mẹ và bổ sung thực phẩm giàu canxi để tăng chất lượng nguồn sữa.
- Sữa công thức: Nếu sữa mẹ chưa đủ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ, cha mẹ có thể cân nhắc bổ sung sữa công thức với hàm lượng canxi phù hợp theo độ tuổi.
- Thực phẩm giàu canxi: Cá, trứng, sữa, phô mai, sữa chua, đậu và rau lá xanh là những thực phẩm giàu canxi. Cha mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của trẻ một cách hợp lý. Cần bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin D3 để tăng khả năng hấp thụ canxi.
- Sản phẩm bổ sung canxi: Đối với trẻ có nhu cầu canxi cao hoặc chế độ ăn chưa đáp ứng đủ, cần bổ sung các sản phẩm chứa canxi để đảm bảo sự phát triển toàn diện. Sản phẩm chứa canxi + D3 là lựa chọn tốt nhất.
Bổ sung canxi với liều lượng phù hợp
Để tránh tình trạng thiếu hoặc thừa canxi, cha mẹ nên bổ sung theo đúng nhu cầu của trẻ. Thiếu canxi có thể gây suy dinh dưỡng, chậm phát triển và xương yếu. Thừa canxi gây rối loạn tiêu hóa và cân bằng khoáng chất trong cơ thể.
Xem thêm : Phân biệt mặt trước mặt sau của bỉm Moony và cách sử dụng đúng
Thời điểm tốt nhất để bổ sung canxi là buổi sáng, đặc biệt là khi trẻ được tiếp xúc ánh nắng mặt trời. Trẻ không nên uống canxi vào buổi chiều hoặc tối, vì khi đó cơ thể ít vận động và hấp thụ canxi khó khăn hơn.
Để lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi phù hợp, cha mẹ nên chú ý đến xuất xứ, uy tín, đánh giá của chuyên gia và người dùng thông thái. Sản phẩm bổ sung canxi hữu cơ kết hợp vitamin D3 và có giấy phép lưu hành của Bộ Y tế là lựa chọn tốt nhất.
Với những tiêu chí trên, Canxi Nature’s Way là sản phẩm lý tưởng cho các bé. Được đánh giá cao về uy tín, nguyên liệu tự nhiên, hàm lượng canxi phù hợp và dạng viên nhai thơm ngon, Canxi Nature’s Way là sự lựa chọn đáng tin cậy cho việc bổ sung canxi cho bé.
Chúng tôi hy vọng rằng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về việc bổ sung canxi cho bé trong mỗi năm. Hãy để Natural Way Việt Nam giúp đỡ bạn trong hành trình nuôi dưỡng con cái khỏe mạnh.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
