Cẩm nang mang thai cho mẹ bầu lần đầu: Các bước để có một thai kỳ khỏe mạnh và suôn sẻ

Mạng thai lần đầu là một giai đoạn đáng nhớ trong cuộc đời của mỗi người phụ nữ. Ngoài niềm hạnh phúc, cũng có nhiều băn khoăn và lo lắng xung quanh việc chăm sóc thai kỳ và vượt cạn an toàn. Hãy cùng khám phá những điều cần biết trong cẩm nang mang thai dưới đây, được viết bởi các bác sĩ Sản khoa hàng đầu từ Bệnh viện Hồng Ngọc.

Tiêm phòng trước khi mang thai lần đầu

Việc tiêm phòng trước và trong thời gian mang thai rất quan trọng để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm. Các loại vắc-xin cần tiêm phòng trước khi mang thai lần đầu bao gồm:

Bạn đang xem: Cẩm nang mang thai cho mẹ bầu lần đầu: Các bước để có một thai kỳ khỏe mạnh và suôn sẻ

• Sởi – quai bị – Rubella
• Viêm gan B
• Thủy đậu
• Cúm

Nhận biết các dấu hiệu mang thai sớm

Các mẹ bầu lần đầu cần để ý những thay đổi trong cơ thể để nhận biết dấu hiệu ban đầu của việc mang thai. Một số dấu hiệu thường gặp bao gồm:

• Trễ kinh
• Buồn nôn, nôn
• Chảy máu âm đạo nhẹ hoặc lấm tấm
• Mệt mỏi
• Thường xuyên đi tiểu
• Đầy hơi
• Táo bón
• Đau lưng nhẹ
• Thay đổi tâm lý
• Ngực căng
• Thay đổi khẩu vị

Xem thêm : Hạt hạnh nhân có tác dụng gì cho bà bầu?

Để xác định chính xác việc mang thai, hãy sử dụng que thử thai hoặc tới bệnh viện để xác nhận thông qua siêu âm và xét nghiệm máu.

Các mốc khám thai định kỳ quan trọng

Trong suốt quá trình mang thai, mẹ bầu cần đến khám thai định kỳ để theo dõi sự phát triển của thai nhi và phát hiện sớm các vấn đề khác. Các mốc khám thai định kỳ quan trọng bao gồm:

Tuần 5 – 8 của thai kỳ

• Xác định tuổi thai và sự phát triển của thai nhi

Tuần 11-13 của thai kỳ

• Siêu âm 4D để khảo sát hình thái và các vấn đề tiềm ẩn

Tuần 20 – 24 của thai kỳ

• Siêu âm 4D để kiểm tra các cơ quan và nội tạng của thai nhi

Tuần 30 – 32 của thai kỳ

• Kiểm tra các vấn đề chưa được phát hiện ở các mốc khám trước đó và chuẩn bị cho quá trình sinh nở

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu

Chế độ dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng trong quá trình mang thai. Mẹ bầu cần cung cấp đủ các nhóm chất dinh dưỡng để đảm bảo sự phát triển của thai nhi và tránh các vấn đề thiếu hoặc thừa dinh dưỡng. Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu lần đầu bao gồm:

• Chất bột đường
• Chất đạm
• Chất béo
• Các loại vitamin, chất xơ và khoáng chất

Hãy xây dựng một thực đơn cân đối để đảm bảo lượng chất dinh dưỡng cần thiết và tránh việc tăng cân quá mức. Bên cạnh đó, hãy tránh ăn uống một số loại thực phẩm không tốt cho mẹ bầu như bia rượu, cá có hàm lượng thủy ngân cao, thực phẩm chưa nấu chín…

Lớp học tiền sản

Xem thêm : Chăm sóc da sau sinh: Bước nhảy tự tin cho người phụ nữ

Đăng ký tham gia lớp học tiền sản là một cách tốt để tìm hiểu thêm về quá trình mang thai và sinh con. Trong lớp học, bạn sẽ nhận được kiến thức quan trọng về dinh dưỡng, thể dục, chuẩn bị trước khi sinh, cách chăm sóc bé sau khi sinh và nhiều thông tin hữu ích khác.

Với những vất vả mà mẹ bầu phải trải qua trong suốt quá trình thai kỳ, Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc đã thiết kế gói dịch vụ thai sản và sinh con trọn gói để mang đến sự chăm sóc tốt nhất cho mẹ và bé. Đăng ký gói dịch vụ tại Hồng Ngọc để được hưởng những quyền lợi đặc biệt khi mang thai, trong quá trình sinh và lưu viện.

Đừng ngần ngại đăng ký nhận tư vấn thai sản trọn gói tại đây, để được chia sẻ kinh nghiệm và nhận sự hỗ trợ từ các chuyên gia tại Bệnh viện Hồng Ngọc.

Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.

Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn