Giai đoạn kiêng cữ sau sinh, hay còn được gọi là ở cữ, là thời gian để các bà mẹ phục hồi sau quá trình sinh con một cách thành công. Theo quan niệm dân gian truyền thống, phụ nữ sau khi sinh nên ở cữ tới 100 ngày để đảm bảo sức khỏe.
TÓM TẮT
Kiêng cữ sau sinh theo dân gian vẫn còn đúng đến nay
Sau quá trình sinh đẻ đầy gian nan, sức khỏe của nhiều bà bầu giảm sút, đặc biệt là về mặt thể lực và tinh thần. Điều này do mất máu nhiều khi sinh, sự mệt mỏi kéo dài trong thời kỳ mang thai và các cơn đau khi mang thai. Theo kinh nghiệm dân gian và nghiên cứu hiện đại, một số lưu ý kiêng cữ sau sinh dưới đây vẫn còn đúng và bạn nên áp dụng:
Bạn đang xem: Hiện nay kiêng cữ sau sinh theo dân gian có còn đúng?
Kiêng lạnh sau khi sinh
Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ yếu đuối và dễ bị cảm lạnh. Vì vậy, hạn chế tiếp xúc với nước lạnh, bao gồm không tắm bằng nước lạnh. Tuy nhiên, nếu không tắm trong thời gian ở cữ, cơ thể không được vệ sinh đúng cách, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây nguy hiểm cho mẹ và bé.
Chườm nóng bụng và vệ sinh vùng kín
Sau khi sinh, các bà mẹ nên sử dụng nước ấm để rửa vùng kín hàng ngày, giúp chống mùi hôi và phòng ngừa nhiễm trùng hiệu quả.
Xem thêm : Những loại ốc khiến bạn ngộ độc – Đừng nên ăn chúng!
Nếu có thời gian, bạn có thể dùng chai nước nóng hay túi chườm để chườm khu vực bụng, lưng và hai bên hông. Điều này giúp giảm đau lưng và mỏi gối, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau sinh. Chườm nóng còn tăng cường tuần hoàn máu tại chỗ, tăng sự đàn hồi của các bắp thịt và làm giảm nhăn da bụng sau sinh.
Kiêng vận động
Theo quan niệm dân gian, phụ nữ sau sinh cần nằm yên và kiêng việc vận động. Tuy nhiên, kiêng vận động quá mức sẽ làm khí huyết khó lưu thông và ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, chỉ nên kiêng vận động nặng và mạnh. Thực tế, thực hiện các bài luyện tập hồi sức, động tác nhẹ nhàng và đi đứng cẩn thận để không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Kiêng ăn uống đồ lạnh
Trong thời gian ở cữ, không nên ăn uống đồ lạnh như nước đá, cua, rau đay, cá, ốc. Thay vào đó, nên ăn các thực phẩm như mướp, cà chua, thịt nạc, rau đậu và chuối. Điều này là quan điểm kiêng cữ theo dân gian và vẫn đúng cho đến ngày nay.
Kiêng cữ theo dân gian không còn đúng ở hiện tại
Một số quan niệm kiêng cữ sau sinh theo dân gian không phù hợp với hiện đại do thiếu cơ sở khoa học. Một số bác sĩ đã chỉ ra những quan điểm kiêng cữ sau đây là không đúng:
Không được xem tivi hay đọc báo sau sinh
Trước đây, người ta cho rằng việc xem tivi và đọc báo sẽ làm giảm thị lực nhanh chóng sau sinh. Tuy nhiên, đây là quan điểm không chính xác. Thị lực của phụ nữ không thay đổi sau khi sinh. Quá trình hồi phục sau sinh không bị ảnh hưởng bởi việc xem tivi và đọc sách. Thời gian chăm sóc trẻ mới sinh mới là nguyên nhân gây mệt mỏi cho mắt. Các chuyên gia khuyến khích phụ nữ vẫn nên xem tivi và đọc sách với lượng thời gian phù hợp để cập nhật tin tức và hạn chế trầm cảm sau sinh.
Kiêng tắm gội cả tháng
Xem thêm : Hỏi Đáp: Tuổi 16, nhổ răng hàm vẫn mọc lại được không?
Việc kiêng tắm sau sinh không phù hợp và là quan niệm sai lầm. Thực tế, các bà mẹ khỏe mạnh có thể tắm bằng nước ấm từ 3 đến 4 ngày sau khi sinh để đảm bảo vệ sinh. Nếu sức khỏe yếu, có thể sử dụng khăn ấm để lau toàn thân.
Một tháng sau khi sinh mới được ăn mặn
Chế độ dinh dưỡng sau sinh rất quan trọng để phục hồi sức khỏe nhanh chóng và cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé. Trước đây, việc cho muối vào đồ ăn của phụ nữ trong tháng đầu sau sinh bị cấm là sai lầm. Điều này làm mất hứng ăn và làm giảm hương vị của món ăn. Thêm vào đó, trong thời gian này, cơ thể tiết ra nhiều nước tiểu và mồ hôi hơn, cần được cung cấp đủ nước và muối.
Trẻ và mẹ nằm than ngay sau sinh
Việc cho mẹ và bé nằm than sau khi sinh là quan điểm sai lầm. Khói than chứa nhiều khí CO2 gây ảnh hưởng xấu đến đường hô hấp của mẹ và bé. Ngoài ra, da trẻ còn non nớt sau sinh và tiếp xúc với than có thể làm bỏng hoặc gây nổi mẩn ngứa. Đặc biệt, trẻ sinh mổ nằm than có thể gây chất đàm nhớt trong dạ con bị khô lại, gây khó thở.
Trên đây là những điều kiêng cữ sau sinh theo dân gian mà bạn nên và không nên làm. Thời gian ở cữ là giai đoạn quan trọng, đòi hỏi bạn phải chú ý chăm sóc sức khỏe một cách đúng đắn. Nếu không, có thể gặp những vấn đề không mong muốn cho trẻ và chính mẹ.
Minh QA [Ảnh: Hiện nay kiêng cữ sau sinh theo dân gian có còn đúng?]
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
