Ăn đu đủ khi mang thai có thực sự an toàn hay không? Điều này luôn là một câu hỏi đặt ra bởi các bà bầu. Mặc dù đu đủ chín có thể chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho bà bầu, nhưng việc sử dụng đu đủ chưa chín có thể rất nguy hiểm. Một số phụ nữ vẫn tiếp tục ăn đu đủ chín trong suốt thai kỳ, nhưng cũng có những phụ nữ loại bỏ đu đủ và các món ăn liên quan khỏi chế độ ăn uống của họ cho đến sau khi sinh con.
Để biết chính xác thì hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về chế độ dinh dưỡng phù hợp khi mang thai, bao gồm cả những thực phẩm nên và không nên sử dụng. Mặc dù vậy, đã có những nghiên cứu khoa học cho thấy đu đủ có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đu đủ tự nhiên giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm, ngăn ngừa bệnh tật và giúp bạn trông trẻ trung.
Bạn đang xem: Ăn đu đủ khi mang thai có nguy cơ sảy thai không?
Đu đủ và chất chống oxy hóa
Xem thêm : 14 Cách giảm cân sau sinh tại nhà cho mẹ bỉm nhanh lấy lại vóc dáng
Các gốc tự do, phân tử gây ra trong quá trình trao đổi chất của cơ thể, có thể gây căng thẳng oxy hóa, dẫn đến bệnh tật. Tuy nhiên, đu đủ chứa các chất chống oxy hóa, bao gồm cả carotenoid, giúp trung hòa các gốc tự do và giảm căng thẳng oxy hóa. Một số nghiên cứu còn cho thấy đu đủ lên men có thể giảm căng thẳng oxy hóa ở người trưởng thành và người mắc tiền tiểu đường, suy giáp nhẹ và bệnh gan. Việc giảm căng thẳng oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer và các bệnh ung thư.
Đu đủ và khả năng chống ung thư
Nghiên cứu cho thấy lycopene trong đu đủ có khả năng giảm nguy cơ ung thư. Đặc biệt, đu đủ có tác dụng chống ung thư đối với tế bào ung thư vú. Một nghiên cứu trên người lớn tuổi cũng cho thấy đu đủ lên men có thể giảm tác hại của quá trình oxy hóa ở những người bị viêm nhiễm và các tình trạng tiền ung thư dạ dày. Tuy nhiên, cần nghiên cứu sâu hơn trên quy mô rộng hơn để có khuyến nghị chính xác.
Đu đủ và sức khỏe tim mạch
Xem thêm : Táo đỏ khô – Quả ngọt thơm đã qua chế biến nhưng vẫn đầy lợi ích
Việc bổ sung đu đủ vào chế độ ăn uống có thể cải thiện sức khỏe tim mạch. Thành phần chất chống oxy hóa trong đu đủ có thể bảo vệ tim và tăng cường tác dụng bảo vệ của cholesterol HDL. Một nghiên cứu còn cho thấy việc sử dụng đu đủ lên men trong 14 tuần có thể giảm viêm và cải thiện tỷ lệ cholesterol LDL so với cholesterol HDL, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Như vậy, ăn đu đủ khi mang thai có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cần phải được thảo luận và kiểm tra kỹ lưỡng với bác sĩ của bạn để đảm bảo an toàn cho bà mẹ và thai nhi trong thai kỳ.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
