Mang thai tuần đầu nên kiêng gì để thai nhi khỏe mạnh, phát triển tốt?

Mới có thai tuần đầu nên kiêng gì – Top 9 thực phẩm mẹ cần nhớ

Để trả lời cho câu hỏi “mang thai tuần đầu nên kiêng gì”, hãy cùng tìm hiểu top 9 thực phẩm mẹ bầu nên nhớ ngay dưới đây.

Thực phẩm khiến tử cung bị co thắt và gây hại cho thai nhi

Dưới đây là một số loại thực phẩm có khả năng gây co thắt tử cung và tăng nguy cơ sảy thai.

Bạn đang xem: Mang thai tuần đầu nên kiêng gì để thai nhi khỏe mạnh, phát triển tốt?

Đu đủ xanh

Đu đủ vốn là loại quả thơm ngon, chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho con người. Tuy nhiên, với những chị em đang mang thai tuần đầu thì đu đủ lại tiềm ẩn nguy cơ gây sảy thai phổ biến và nguy hiểm nhất.

Trong đu đủ xanh có chứa nhiều enzym Papain và Chymopapain là 2 enzym gây kích thích co bóp tử cung. Vì vậy mẹ bầu nên kiêng đu đủ trong thời gian này để bảo đảm an toàn cho thai nhi.

Nhãn

Nhãn là loại quả có nhiều ở nước ta, ăn ngon và ngọt. Nhưng nếu ai đang mang bầu tuần đầu thì không nên ăn nhiều loại quả này vì sẽ gây ảnh hưởng xấu.

Dứa

Dứa cũng là một loại thực phẩm cần tránh trong danh sách bà bầu cần kiêng gì khi mang thai tuần đầu. Đặc biệt trong dứa xanh thì nồng độ chất Bromelain càng cao. Để hạn chế tác động xấu mà dứa mang lại mẹ bầu nên kiêng ăn trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Khoai tây mọc mầm xanh

Không chỉ với bà bầu mà tất cả mọi người đều không nên ăn khoai tây đã lên mầm xanh. Khi đã mọc mầm, khoai tây sẽ sản sinh ra chất Solanin gây độc cho con người. Solanin có nguy cơ làm sảy thai và ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển của em bé.

Rau sam

Xem thêm : Phụ nữ sau sinh ăn lá mơ có tác dụng gì?

Rau sam được biết đến như một thần dược vì công dụng thanh nhiệt, trừ giun, giải độc của nó. Tuy nhiên, rau sam có thể gây kích thích tử cung, tăng tần suất co bóp dẫn đến sảy thai trong tuần đầu tiên hoặc 3 tháng đầu thai kỳ. Bà bầu nên kiêng để không gây hại cho sức khỏe của mình.

Rau ngót

Rau ngót là loại rau phổ biến trong các bữa cơm gia đình Việt. Nhưng trong rau ngọt chứa chất Papaverin có tác dụng giãn cơ trơn gây sảy thai do cổ tử cung bị co thắt. Bà bầu nên kiêng loại rau này để bảo đảm an toàn.

Rau chùm ngây

Chất Alpha-sitosterol trong rau chùm ngây gây co cơ trơn tử cung và làm sẩy thai. Đây cũng là loại rau mà nhiều người dùng làm “thuốc ngừa thai”. Vì thế các nhà khoa học nhắc nhở “phụ nữ có thai không được ăn rau chùm ngây”.

Cá có hàm lượng thủy ngân cao

Cá kiếm, cá ngừ, cá thu,… chứa nhiều hàm lượng thủy ngân nên bà bầu phải kiêng. Mẹ bầu có thể ăn cá hồi, cá rô phi, cá da trơn,… bởi chúng chứa hàm lượng thủy ngân thấp hơn.

Thực phẩm đóng gói, chế biến sẵn

Mẹ bầu ăn nhiều thịt chế biến sẵn sẽ có nguy cơ mắc bệnh Listeriosis. Thịt xông khói cũng có hàm lượng muối cao và gây bệnh tăng huyết áp. Mẹ bầu nên thẳng thừng từ chối và kiêng các loại thực phẩm đóng gói, chế biến sẵn.

Thực phẩm quá ngọt và nhiều dầu mỡ

Ăn nhiều đồ ngọt và thức ăn nhiều dầu mỡ không tốt cho bà bầu. Đồ ngọt có thể gây bệnh tiểu đường và dị tật thai nhi. Thực phẩm nhiều dầu mỡ gây chèn ép các mạch máu, khó lưu thông tới nhau thai nuôi dưỡng thai nhi.

Sữa và các chế phẩm từ sữa chưa tiệt trùng

Sữa chưa tiệt trùng chứa vi khuẩn Listeria gây sảy thai. Mẹ bầu nên dùng các loại sữa và chế phẩm từ sữa đã qua tiệt trùng để đảm bảo sự an toàn.

Thực phẩm tái, sống

Thực phẩm tái, sống tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh do vi khuẩn, virus gây ra. Mẹ bầu chỉ nên ăn thức ăn đã đun chín, không ăn các loại thực phẩm tái, sống.

Đồ ăn muối chua

Xem thêm : Navegación

Ăn nhiều đồ chua có thể gây dị tật thai nhi. Mẹ bầu cần hạn chế ăn và uống đồ chua, đặc biệt đồ muối chua.

Gan động vật

Gan động vật giàu vitamin A chất gấp 12 lần so với các thực phẩm khác. Ăn nhiều gan gây thừa cân, cao huyết áp và có nguy cơ gây dị tật thai nhi.

Đồ nướng, đồ xông khói

Đồ nướng và thịt xông khói tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh và gây sảy thai.

Kiêng gì khi mang thai tuần đầu? – 4 thói quen xấu và sản phẩm độc hại cho thai nhi

Không chỉ thắc mắc về “mang thai tuần đầu nên kiêng gì”, các chị em cũng cần loại bỏ 4 thói quen xấu và sản phẩm độc hại sau đây.

Thường xuyên sử dụng mỹ phẩm

Mỹ phẩm chứa chất chì và có thể gây nguy hại cho thai nhi. Mẹ bầu nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm và lựa chọn sản phẩm dành riêng cho phụ nữ mang thai.

Sử dụng các chất kích thích

Caffeine trong cà phê và các chất kích thích khác có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi. Rượu bia và thuốc lá cũng cần được từ bỏ.

Thường xuyên đi giày, dép cao gót

Đi giày, dép cao gót gây đau nhức và sưng chân. Đi dép cao gót khi mang bầu có thể gây sảy thai và nguy hiểm cho mẹ và bé.

Thói quen ngủ muộn

Phụ nữ mang thai cần ngủ đủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm để đảm bảo sự phát triển của thai nhi. Thói quen ngủ muộn cần được sửa ngay.

Sử dụng quá nhiều thiết bị điện tử, phát sóng

Sử dụng quá nhiều thiết bị điện tử phát sóng có thể ảnh hưởng xấu đến mẹ và bé. Hạn chế việc sử dụng thiết bị điện tử khi mang thai.

Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn