Trẻ từ bao nhiêu tháng ăn được sữa chua và ăn bao nhiêu là tốt?

Sữa chua và lợi ích của nó

Sữa chua là một thực phẩm quan trọng trong giai đoạn ăn dặm của trẻ, giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh vẫn đang lo lắng không biết trẻ mấy tháng mới có thể ăn sữa chua và lượng sữa chua cần cho bé là bao nhiêu. Để hiểu rõ hơn, hãy cùng tìm hiểu thông qua bài viết này!

1. Lợi ích của việc ăn sữa chua đối với trẻ

Sữa chua đem lại nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ:

Bạn đang xem: Trẻ từ bao nhiêu tháng ăn được sữa chua và ăn bao nhiêu là tốt?

• Bổ sung dinh dưỡng: Sữa chua chứa nhiều đạm, protein, chất béo, đường, khoáng chất, vitamin và lợi khuẩn. Những dưỡng chất này giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Đặc biệt, những loại sữa chua chứa DHA còn có lợi cho sự phát triển trí não của bé.

• Hỗ trợ hệ tiêu hoá: Vi khuẩn có lợi trong sữa chua như Bifidobacterium và Lactobacillus Acidophilus hỗ trợ đường ruột, giúp hệ tiêu hoá và sức đề kháng của bé luôn khỏe mạnh.

• Dễ tiêu hóa: Vị chua chua, ngọt ngọt của sữa chua rất dễ chấp nhận cho trẻ em. Đối với những bé biếng ăn, sữa chua giúp đảm bảo bé ăn ngon miệng hơn, tránh tình trạng táo bón và tiêu chảy.

2. Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua?

Theo các nghiên cứu và chuyên gia, trẻ từ 9 – 10 tháng tuổi đã có thể ăn sữa chua. Tuy nhiên, thời điểm bổ sung sữa chua vào chế độ ăn của trẻ không cố định và phụ thuộc vào trạng thái cơ thể bé.

2.1. Trẻ dưới 6 tháng

Trong 6 tháng đầu đời, trẻ nên chỉ sử dụng sữa mẹ hoặc sữa công thức. Hệ tiêu hoá của trẻ chưa đủ khả năng tiêu hoá sữa chua và đường ruột chưa hoàn thiện, nên bé khó tiêu hoá bất kỳ loại thực phẩm nào. Nếu bé đòi ăn sớm từ 4 tháng tuổi, bố mẹ có thể cho bé tập ăn sữa chua từ sữa bột, nhưng cần lựa chọn kỹ những loại phù hợp và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho bé ăn.

2.2. Trẻ từ 7 – 8 tháng

Xem thêm : Vì sao không nên nặn mụn trứng cá?

Từ 7 đến 8 tháng tuổi, bé đã có thể dùng sữa chua. Lúc này, sữa mẹ không đáp ứng đầy đủ cho sự phát triển của bé, và bé cũng đã ổn định hệ tiêu hoá, có khả năng hấp thu lợi khuẩn trong sữa chua. Sữa chua từ 7 đến 8 tháng tuổi có thể cung cấp khoảng 70% năng lượng cần thiết cho cơ thể của bé.

2.3. Trẻ 1 – 2 tuổi

Trẻ từ 1 – 2 tuổi đang trong giai đoạn phát triển mạnh về thể chất và trí não. Sữa chua trong độ tuổi này cần đảm bảo cung cấp đầy đủ các thành phần dinh dưỡng để bảo vệ cơ thể bé, kích thích sự phát triển và củng cố xương răng.

2.4. Trẻ trên 2 tuổi

Trẻ từ 2 tuổi trở lên đã có thể ăn mạnh hơn. Giai đoạn này, trẻ năng động và chơi đùa cả ngày, nên cần cung cấp đủ lượng năng lượng. Bố mẹ có thể cho bé dùng sữa chua thường xuyên, nhưng cần cân nhắc bổ sung các loại sữa chua uống.

3. Lượng sữa chua thích hợp cho trẻ

3.1. Trẻ từ 6 tháng – 1 tuổi

Trẻ từ 6 tháng – 1 tuổi mới bắt đầu tập ăn và hệ tiêu hoá ổn định. Bố mẹ nên cho bé dùng sữa chua không đường hoặc kết hợp với hoa quả để tạo ra món sữa chua trái cây thơm ngon, bổ dưỡng. Lượng sữa chua trung bình cho bé là tối đa 2 lần/tuần và mỗi lần khoảng 20g – 55g.

3.2. Trẻ từ 1 – 3 tuổi

Trẻ từ 1 – 3 tuổi đã cứng cỏi hơn và ăn uống khoẻ mạnh hơn nhưng không nên cho bé ăn quá nhiều sữa chua. Lượng sữa chua trung bình cho bé là khoảng 55g – 80g mỗi ngày.

3.3. Trẻ từ 3 tuổi trở lên

Từ 3 tuổi trở lên, trẻ đã khỏe mạnh hơn và có thể dùng các loại sữa chua có đường hoặc không đường. Tuy nhiên, cần hạn chế lạm dụng sữa chua và chỉ dùng khoảng 55g – 110g/ngày.

4. Lựa chọn sữa chua phù hợp cho trẻ

Trên thị trường có nhiều loại sữa chua dành cho trẻ nhỏ và việc lựa chọn sản phẩm phù hợp không dễ dàng. Bạn nên chọn sữa chua từ những thương hiệu uy tín và quan tâm đến thành phần, giá trị dinh dưỡng, lượng đường và chất béo trong sản phẩm. Cần đọc kỹ nhãn mác để biết chi tiết và lựa chọn sữa chua tốt cho bé.

5. Lưu ý khi cho bé ăn sữa chua

Xem thêm : Hạt mãng cầu xiêm – Một phần tinh túy của trái cây thú vị

Khi cho bé ăn sữa chua, cần lưu ý:

• Không cho bé ăn sữa chua khi đói hoặc ngay sau khi ăn.
• Vệ sinh răng miệng cho bé sau khi ăn sữa chua.
• Không cho bé ăn sữa chua lạnh hoặc nóng.
• Kiểm tra xem bé có dị ứng sữa hay không trước khi cho bé ăn sữa chua.
• Không kết hợp sữa chua với các thực phẩm gây rối loạn tiêu hóa hoặc có kháng sinh.

6. Câu hỏi thường gặp khi cho bé ăn sữa chua

6.1. Sữa chua hộp và sữa chua nước khác nhau như thế nào?

Sữa chua hộp và sữa chua nước có thành phần và giá trị dinh dưỡng khác nhau. Sữa chua hộp được làm từ sữa nguyên chất, là sản phẩm có giá trị dinh dưỡng cao hơn sữa chua nước. Do đó, hai loại sữa chua này không thể thay thế cho nhau.

6.2. Trẻ dưới 1 tuổi ăn được sữa chua nhưng không uống được sữa tươi vì sao?

Sữa tươi không đủ chất dinh dưỡng như sữa mẹ hay sữa công thức, nên không nên dùng sữa tươi cho bé dưới 1 tuổi. Sữa chua đã qua quá trình lên men giúp tạo ra các protein mới dễ tiêu hóa hơn.

6.3. Bé mấy tháng ăn được sữa chua Vinamilk, TH True Milk?

Các loại sữa chua như Vinamilk và TH True Milk có thể dùng cho trẻ trên 6 tháng tuổi.

6.4. Khi nào trong ngày nên cho bé 6 tháng ăn sữa chua?

Thời điểm thích hợp là sau bữa ăn từ 30 phút đến 2 giờ hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút. Không nên cho bé ăn sữa chua ít béo hoặc không béo trừ khi có chỉ định của bác sĩ.

6.5. Bé 8 tháng ăn sữa chua gì?

Bé 8 tháng tuổi có thể thử các loại sữa chua khác nhau như sữa chua ăn trái cây Vinamilk, TH True Milk, Zott,…

Như vậy, hi vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về việc cho bé ăn sữa chua và lượng sữa chua cần thiết cho bé. Nếu còn thắc mắc hoặc muốn nhận thêm tư vấn, hãy truy cập trang web AVAKids hoặc liên hệ đến số điện thoại 1900.866.874 để được tư vấn chi tiết.

Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn