Mẹ có thể bắt đầu uống sữa bầu ngay từ khi biết tin mang thai. Việc này sẽ mang lại hiệu quả tối đa khi thai nhi bước vào tuần thứ 4 của thai kỳ – giai đoạn bắt đầu phát triển não bộ, xương và răng. Để hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi, việc bổ sung dinh dưỡng đầy đủ trong giai đoạn này vô cùng quan trọng.
TÓM TẮT
1. Tác dụng của sữa bầu
Sữa bầu chứa nhiều vi chất quan trọng như canxi, axit folic, sắt, kẽm, iot và các loại vitamin cần thiết cho sức khỏe. Đây là một số tác dụng của sữa bầu:
Bạn đang xem: Nên uống sữa bầu vào tháng thứ mấy là tốt cho mẹ và thai nhi?
- Canxi cho bé: Giúp hình thành và phát triển hệ xương, răng cho bé. Canxi còn ảnh hưởng lớn đến chiều cao và cân nặng khi chào đời, hạn chế tình trạng còi xương và suy dinh dưỡng.
- Sắt: Giúp tăng cường vận chuyển oxy đến em bé trong bụng và ngăn ngừa chứng thiếu máu mà mẹ bầu thường gặp phải.
- Kẽm: Hỗ trợ sự tăng trưởng về thể chất và chu vi vòng đầu của bé.
- Omega 3: Hỗ trợ sự phát triển về mắt cho bé.
- Iot: Kích thích phát triển não bộ.
- Calo: Cung cấp năng lượng cho mẹ để hạn chế tình trạng mệt mỏi và khó chịu trong giai đoạn thai kỳ.
- Vitamin: Các loại vitamin A, C, K giúp nâng cao sức đề kháng và bảo vệ hệ thống miễn dịch cho cả mẹ và thai nhi.
- DHA: Giúp phát triển trí tuệ cho em bé.
2. Khi nào nên uống sữa bầu?
2.1 Uống sữa bầu trước khi mang thai
Mẹ bầu nên bắt đầu uống sữa bầu từ trước khi thụ tinh khoảng 2-3 tháng. Giai đoạn này, sữa bầu sẽ cung cấp axit folic để ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho trẻ. Ngoài ra, sữa bầu còn giúp tăng cường sức đề kháng, từ đó mẹ sẽ sẵn sàng cho bước đầu làm mẹ.
2.2 Uống sữa bầu khi mang thai
Nếu giai đoạn trước khi mang thai mẹ chưa bổ sung sữa bầu vào chế độ ăn uống hàng ngày, ngay khi biết mình mang thai mẹ bầu nên uống sữa ngay. Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, bà bầu rất dễ mắc các tình trạng như sụt cân, thiếu máu, sức đề kháng kém. Việc bổ sung sữa bầu (như sữa bầu Morinaga) sẽ giúp mẹ bù đắp lại dưỡng chất và giảm nguy cơ suy dinh dưỡng cho thai nhi.
Giai đoạn 12 tuần đầu cũng là thời điểm thai nhi bắt đầu phát triển và hoàn thiện hết các cơ quan. Việc mẹ bầu uống sữa trước và trong thời gian mang thai sẽ bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của em bé.
2.3 Uống sữa bầu sau sinh
Sau khi sinh, mẹ cũng cần uống sữa bầu mỗi ngày. Sữa bầu chứa thành phần dinh dưỡng dồi dào sẽ giúp mẹ phục hồi sức khỏe nhanh hơn, kích thích sữa về và đảm bảo chất lượng sữa mẹ. Nhờ vậy, cả mẹ và bé sẽ khỏe mạnh.
3. Trường hợp mẹ không nên uống sữa bầu
Mặc dù sữa bầu có nhiều lợi ích cho cơ thể mẹ, nhưng với một số trường hợp sau đây, mẹ không cần dùng sữa bầu:
- Mẹ bầu có tình trạng ăn uống tốt, cơ thể ổn định: Lúc này thể trạng của mẹ tốt nên không cần thiết phải dùng đến sữa bầu. Thay vào đó, có thể lựa chọn sữa tươi hoặc sữa bột thông thường kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.
- Bà bầu thừa cân: Với các mẹ bầu thừa cân, nếu dùng thêm sữa bầu sẽ khiến thai to đẻ khó vừa không tốt cho mẹ vừa không tốt cho con. Mẹ có thể uống sữa tươi không đường, ăn nhiều rau xanh hoặc bổ sung thêm các dưỡng chất khác.
- Người bị dị ứng với các thành phần trong sữa bầu: Trước khi lựa chọn uống sữa bầu, mẹ nên xác định thành phần của sữa. Nếu dị ứng với một trong số các thành phần đó, không nên uống sữa vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.
4. Tiêu chí để chọn sữa bầu tốt nhất
4.1. Mùi vị
Mẹ bầu thường có hiện tượng nghén hoặc nhạy cảm với mùi vị khi có em bé. Hãy lựa chọn loại sữa phù hợp với khẩu vị bản thân. Ngoài loại sữa bầu vị tự nhiên truyền thống ít ngọt và ít béo, còn có thêm đa dạng mùi vị khác như hương cam, hương vani,…
4.2. Yếu tố dinh dưỡng
Xem thêm : Top 5 bỉm quần cho trẻ sơ sinh được ưa chuộng nhất + đánh giá chi tiết
Dinh dưỡng là yếu tố hàng đầu khi lựa chọn sữa bầu cho mẹ. Loại sữa bầu phù hợp cần cung cấp đủ những dưỡng chất cần thiết như protein, vitamin, kẽm, sắt với tỷ lệ phù hợp, tránh tình trạng thừa cân, chướng bụng, đái tháo đường trong thai kỳ,…
4.3. Thương hiệu
Trên thị trường có nhiều sản phẩm sữa bầu kém chất lượng và không rõ nguồn gốc. Mẹ hãy lựa chọn thương hiệu uy tín tại các địa điểm, đại lý phân phối chính hãng để đảm bảo chất lượng và không ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé.
5. Thời điểm uống sữa bầu tốt nhất trong ngày
- Uống sau khi ăn sáng 1-2 giờ: Uống sữa bầu vào thời điểm này sẽ hạn chế các vấn đề về tiêu hoá như khó tiêu, ợ nóng, chướng bụng, đau dạ dày,…
- Uống trước khi đi ngủ 2 giờ: Giúp mẹ ngủ ngon giấc vì sữa bầu chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Đây cũng là thời điểm cơ thể mẹ và thai nhi dễ hấp thụ dưỡng chất hơn.
6. Gợi ý một số sữa bầu tốt cho mẹ và bé đang bán tại AVAKids
Hiện nay, trên thị trường có nhiều thương hiệu sữa bầu uy tín được các bố mẹ tin dùng, như: sữa bầu Wakodo, sữa bầu Enfamama, sữa bầu Friso, sữa bầu Similac, sữa bầu Meiji.
6.1. Sữa bầu Wakodo
Hình ảnh minh họa: Sữa bầu Wakodo
Sữa bầu Wakodo là sản phẩm của công ty cùng tên đến từ Nhật Bản. Được đặc chế để thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột, cải thiện hệ tiêu hóa và làm mềm phân nhờ chất xơ GOS. Ngoài ra, sữa còn bổ sung canxi giúp hình thành và phát triển xương và răng khỏe mạnh cho bé.
6.2. Sữa bầu Enfamama
Hình ảnh minh họa: Sữa bầu Enfamama
Sữa bầu Enfamama có hàm lượng DHA đạt 100mg/2 ly sữa, giúp hình thành cấu trúc và chức năng não bộ thai nhi. Sữa cũng cung cấp lượng canxi và vitamin D đáng kể để bé phát triển xương và răng. Ngoài ra, axit folic giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Sữa có hương vị thơm ngon, dễ uống và giúp giảm tình trạng ốm nghén, tăng cường hệ tiêu hóa và cung cấp các axit amin cần thiết.
6.3. Sữa bầu Friso
Hình ảnh minh họa: Sữa bầu Friso
Sữa bầu Frisomum Gold cung cấp dinh dưỡng cho mẹ và bé. Với công thức độc đáo, bổ sung magie, prebiotic và probiotic, choline, vitamin B, sữa hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn chặn táo bón và giúp mẹ luôn khỏe mạnh trong suốt thời kỳ mang thai và cho con bú. Sữa cũng góp phần vào sự phát triển thể chất và trí tuệ cho thai nhi, cải thiện hệ xương răng và hoàn thiện chức năng não bộ.
6.4. Sữa bầu Similac
Hình ảnh minh họa: Sữa bầu Similac
Xem thêm : Thực phẩm phù hợp cho bà bầu: Những giới thiệu đặc biệt
Sữa bầu Similac Mom cung cấp 24 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, cần thiết cho cơ thể mẹ và sự phát triển của bé. Sữa cũng đáng kể trong việc ngăn ngừa tình trạng thiếu máu trong suốt thai kỳ. Hệ tiêu hóa của mẹ cũng sẽ khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa táo bón và tăng cường hệ miễn dịch một cách hiệu quả.
6.5. Sữa bầu Meiji
Hình ảnh minh họa: Sữa bầu Meiji
Sữa bầu Meiji cung cấp các chất dinh dưỡng như protein, chất béo, carbohydrates, các loại vitamin và khoáng chất khác cho mẹ và bé. Sữa có tính mát nên không gây táo bón, giúp thai nhi hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn và hạn chế tình trạng tăng cân cho mẹ. Canxi, sắt, kẽm, axit folic có trong sữa cũng giúp thai nhi phát triển não bộ và trí tuệ, hỗ trợ xương và răng bé chắc hơn, đồng thời hạn chế tình trạng thiếu máu sau sinh cho mẹ.
7. Câu hỏi thường gặp
7.1. Mẹ bầu mang thai 3 tháng nên uống sữa gì?
Để đảm bảo sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi, mẹ bầu cần tăng cường dinh dưỡng hơn so với bình thường. Ngoài chế độ ăn uống đảm bảo đầy đủ các chất cần thiết, mẹ cần bổ sung một số loại sữa như sữa bầu đặc chế, sữa bò đã qua tiệt trùng,…
7.2. Mẹ bầu nên uống bao nhiêu sữa trong một ngày?
Liều lượng sữa bầu mẹ cần uống khoảng ba ly mỗi ngày, tốt nhất là chọn loại ít béo hoặc không béo. Tuy nhiên, cần tùy thuộc vào thể trạng của từng người mẹ để lựa chọn liều lượng phù hợp.
7.3. Mẹ bầu nên uống sữa tươi hay sữa bầu?
Tùy thuộc vào cơ thể mẹ bầu mà lựa chọn uống sữa tươi hoặc sữa bầu. Sữa bầu được đặc chế để phục vụ nhu cầu của các mẹ mang thai, chứa hàm lượng dinh dưỡng cao như vitamin, khoáng chất, vitamin B12, chất sắt,… Nếu mẹ chỉ uống được sữa tươi, có thể bổ sung các chất dinh dưỡng từ nguồn khác vào chế độ ăn uống hàng ngày.
7.4. Mẹ bầu nên chọn sữa tươi thanh trùng hay tiệt trùng?
Cả sữa tươi thanh trùng và tiệt trùng đều có thể sử dụng trong thai kỳ nếu lựa chọn được nơi mua uy tín và nguồn gốc rõ ràng, để đảm bảo an toàn sức khỏe mẹ và thai nhi.
Uống sữa bầu từ thời điểm sớm sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé. Hãy sử dụng sữa bầu ngay khi có kế hoạch mang thai. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, vui lòng liên hệ tổng đài 1900.866.874 (7:30 – 22:00) hoặc truy cập website avakids.com để được hỗ trợ hướng dẫn và tư vấn miễn phí.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
