TÓM TẮT
Thảo luận
Nhiều bà bầu gặp tình trạng nghén không uống được sữa bầu khi mang thai. Có người lo rằng việc không uống sữa bầu sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Hãy cùng tìm hiểu xem việc không uống sữa bầu có thực sự có hại hay không qua bài viết dưới đây!
1. Có cần uống sữa bầu khi mang thai?
Trong quá trình mang thai, không có nghĩa là bà bầu phải uống sữa bầu. Bạn có thể thay thế sữa bầu bằng các loại thực phẩm hoặc loại sữa khác như sữa tươi, sữa hạt, chỉ cần đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé. Sữa bầu chứa nhiều canxi và sắt, cung cấp nhiều dưỡng chất cho mẹ trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, sữa bầu không phải là nguồn cung cấp dinh dưỡng duy nhất cho mẹ bầu, vì các chất này có thể được bổ sung qua khẩu phần ăn hàng ngày.
Bạn đang xem: Tại sao không nên uống sữa bầu khi mang thai? Cách thay thế nào tốt hơn?
2. Con có kém thông minh nếu không uống sữa bầu?
Sữa bầu chứa nhiều dưỡng chất quan trọng giúp bé phát triển toàn diện trong bụng mẹ. Tuy nhiên, sữa bầu không phải là yếu tố duy nhất ảnh hưởng đến trí não của bé. Các yếu tố khác như di truyền, chế độ dinh dưỡng, môi trường sống của mẹ cũng góp phần quan trọng vào sự phát triển của trí não bé. Vì vậy, không uống sữa bầu không làm con bạn kém thông minh.
3. Công dụng của sữa bầu khi mang thai
3.1 Bổ sung canxi
Xem thêm : Bà bầu tháng cuối: Thắc mắc về việc cắt tóc đã có lời giải
Canxi rất quan trọng cho sự phát triển của bé, đặc biệt là cho xương và dây thần kinh. Nếu mẹ thiếu canxi, cơ thể sẽ sử dụng canxi từ xương để cung cấp cho bé, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh loãng xương sau khi sinh.
3.2 Cung cấp Protein
Protein giúp xây dựng các tế bào khỏe mạnh. Việc bổ sung protein đầy đủ rất cần thiết trong tháng thứ hai và ba của thai kỳ để bé phát triển tốt.
3.3 Bổ sung Vitamin D
Vitamin D bảo vệ hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa còi xương ở trẻ sơ sinh và tránh nhiễm trùng. Bổ sung vitamin D đảm bảo cân nặng cho bé khi ra đời.
3.4 Cung cấp DHA
DHA hỗ trợ phát triển não bộ và thị giác của bé. Ngoài ra, DHA giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tim và các bệnh khác của bé.
3.5 Bổ sung axit folic
Xem thêm : Mẹ bầu 3 tháng đầu có nên ăn bún riêu cua hay không?
Axit folic quan trọng cho sự phân chia tế bào và phát triển của hệ thần kinh, não bộ. Nó còn giúp ngăn ngừa thiếu máu ở mẹ bầu.
4. Khi không uống được sữa bầu, nên làm gì?
Nếu bạn không uống được sữa bầu khi mang thai, đừng lo lắng! Bạn có thể bù đắp lượng canxi bằng nhiều cách khác nhau, bao gồm:
- Sử dụng các chế phẩm từ sữa khác như sữa tươi, sữa hạt, phô mai.
- Uống một lượng nhỏ sữa hàng ngày để tập làm quen dần.
- Bổ sung canxi từ các thực phẩm khác như sữa đậu nành, tôm, cá.
- Chú ý tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng các loại thuốc và thực phẩm chức năng để bổ sung canxi và vitamin cho cơ thể.
5. Những loại sữa thay thế cho sữa bầu
- Sữa bò: chứa nhiều chất dinh dưỡng, cung cấp canxi và vitamin D cho mẹ và bé.
- Sữa hạt: bổ sung các dưỡng chất cần thiết như canxi, vitamin, chất xơ.
- Sữa nguyên kem: giữ trọn vẹn các chất dinh dưỡng vốn có trong sữa bò, giúp mẹ cảm giác no lâu hơn.
- Sữa đậu nành: giới thiệu các dưỡng chất tốt cho sức khỏe và giảm nguy cơ loãng xương.
- Sữa tươi: cung cấp protein và các vitamin cần thiết cho mẹ bầu.
6. Lưu ý không nên uống sữa bầu
Một số trường hợp nên tránh uống sữa bầu:
- Cơ thể không thể phân giải lactose trong sữa bầu.
- Áp lực thực quản thấp hơn áp lực co bóp của dạ dày.
- Bị viêm túi mật và tuyến tụy.
- Thiếu máu và sắt.
Nếu bạn gặp tình trạng không uống được sữa bầu khi mang thai, đừng lo lắng. Có rất nhiều cách thay thế để bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và bé. Hãy tìm hiểu thêm thông tin tại avakids.com hoặc gọi đến tổng đài 1900.866.874 để được tư vấn chi tiết.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
